- •1.Факторы, определяющие результативность соревновательной деятельности в избранном виде спорта, методы и способы регистрации показателей.
- •Физиологические механизмы развития силы
- •10.2. Методика развития быстроты двигательных реакций
- •10.3. Методика развития быстроты одиночного движения и частоты движений
- •10.4. Методика развития комплексных форм проявления скоростных способностей
- •9,10,11. Понятие о выносливости. Утомление и выносливость. Виды выносливости
- •13. Показатели тренированности в избранном виде спорта, их использование в системе подготовки, состояния тренированности и перетренированности.(Юдина)
- •15. Средства и методы восстановления работоспособности и ее повышения в системе подготовки в избранном виде спорта. Характеристика, значение, виды, направленность, технологии планирования.
- •17. Построение спортивной тренировки женщин в избранном виде спорта с учетом физиологических, анатомо-морфологических, психологических особенностей женского организма.
- •18. Понятие спортивной формы, закономерности её развития, педагогические, физиологические, биомеханические, психологические критерии измерения и оценки в избранном виде спорта.
- •1. Функциональные изменения в организме при ф.Н:
- •2. Физиологические сдвиги при нагрузках постоянной мощности.
- •3. Физиологические сдвиги при нагрузках переменной мощности.
- •23. Аэробное и анаэробно-аэробное энергообеспечение мышечной деятельности, средства и методы повышения их ёмкости и мощности в избранном виде спорта.
- •31. Место и значение избранного вида спорта в системе физической культуры.(Беликова)
- •32.Возникновение и развитие избранного вида спорта. Характеристика исторических этапов развития. Выдающиеся личности. Основные соревнования, знаменитые спортсмены.
- •33.Понятия «подготовка спортсмена» и «спортивная тренировка». Цель, задачи спортсмена в избранном виде спорта.
- •35. Планирование в системе подготовки в избранном виде спорта. Структура, содержание, формы перспективного, текущего и оперативного планирования.
- •36. Планирование в физической культуре. Структура, содержание, формы перспективного, текущего и оперативного планирования на примере базового вида спорта.(см. Вопрос 35).
- •32. Возникновение и развитие избранного вида спорта. Характеристика исторических этапов развития. Выдающиеся личности. Основные соревнования, знаменитые спортсмены.(Федотова)
- •33. Понятия «подготовка спортсмена» и «спортивная тренировка». Цель, задачи подготовки спортсмена в избранном виде спорта.
- •34. Соревнования в избранном виде спорта: значение, технология, планирование, (положение о соревнованиях, заявки, правила соревнований) организации и проведение.
- •35. Планирование в системе подготовки в избранном виде спорта. Структура, содержание, формы перспективного, текущего и оперативного планирования.
- •36. Планирование в фк. Структура, содержание, формы перспективного, текущего и оперативного планирования на примере базового вида спорта.
- •37. Контроль и учет в системе подготовки в избранном виде спорта. Назначение, виды, содержание и технология проведения.
- •44. Реализация в процессе подготовки принципов спортивной тренировки: непрерывность тренировочного процесса, волнообразность и вариативность динамики нагрузок;
- •45. Реализация в процессе подготовки принципов спортивной тренировки: цикличность тренировочного процесса, единство постепенности увеличения нагрузки и тенденции к максимальным нагрузкам.
- •46.Понятие тренировочной нагрузки, ее компоненты, учитываемые параметры и способы регулирования на тренировочном занятии в избр. Виде спорта.
- •47. Классификация упражнений и терминология в избранном виде спорта. Их роль в учебно-тренировочной работе.
- •48. Физическая подготовка спортсмена в избранном виде спорта (понятие, виды, основные направления, задачи, средства, методы, содержание, значение, связь с другими видами подготовки).
- •49. Техническая подготовка в избранном виде спорта: понятие, значение, виды, содержание, связь с другими видами подготовки.(Корзинина)
- •50.Тактическая подготовка в избранном виде спорта: понятие, значение, виды, содержание, связь с другими видами подготовки.
- •51.Психологическая подготовка в избранном виде спорта: понятие, значение, виды, содержание, связь с другими видами подготовки.
- •52.Интеллектуальная подготовка в избранном виде спорта: понятие, значение, виды, содержание, связь с другими видами подготовки.
- •53.Интегральная подготовка в избранном виде спорта: понятие, значение, виды, содержание, связь с другими видами подготовки.(см. Все виды подготовок)
- •54.Построение средних тренировочных циклов (мезоциклов) в системе подготовки в избранном виде спорта: понятие мезоцикла, факторы, обуславливающие их структуру, типы мезоциклов.
- •55.Построение малых тренировочных циклов (микроциклов) в системе подготовки в избранном виде спорта: понятие микроцикла, факторы, обуславливающие их структуру, типы микроциклов.
- •57 Подготовительный период годичного тренировочного цикла в избранном виде спорта: направленность, варианты построения, типичные задачи, основные средства и методы, особенности динамики нагрузок.
- •58 Соревновательный период годичного тренировочного цикла в избранном виде спорта: направленность, варианты построения, типичные задачи, основные средства и методы, особенности динамики нагрузок.
- •59 Переходный период годичного тренировочного цикла в избранном виде спорта: направленность, типичные задачи, основные средства и методы, особенности динамики нагрузок
- •60 Построение этапа непосредственной подготовки к соревнованиям в избранном виде спорта.
- •61. Структура и содержание отдельного занятия в избранном виде спорта. Типы занятия. Варианты сочетания занятий в одном тренировочном дне.(Михосенко)
- •62. Многолетняя подготовка спортсменов в избранном виде спорта: этапы, типичные задачи, основные средства и методы.
- •64. Управление системой подготовки в избранном виде спорта сбор информации, анализ полученных данных, коррекция тренировочного процесса.
- •66. Организация и методика проведения учебно-тренировочных сборов спортсменов высокой квалификации в избранном виде спорта.
- •68.Роль общественных организаций (Федерации по виду спорта, коллегии судей, тренерских советов) в развитии избранного вида спорта.
- •Формы организации занятий по физической культуре, их классификация, назначение и методические особенности (на примере базового вида спорта).
- •71. Стратегии поведения при конфликте в спортивной группе: сотрудничество, соперничество, компромисс, приспособление, избегание.
- •72. Реализация системы принципов обучения в условиях обучения конкретному виду физкультурно-спортивной деятельности (на примере базового вида спорта).
- •Вопрос 73. Реализация принципа воспитывающего обучения в целостном педагогическом процессе в избранном виде спорта.
- •Вопрос 74. Сущность и особенности воспитательного процесса в системе подготовки в избранном виде спорта.
- •Вопрос 75. Особенности постановки и решения воспитательных задач в процессе занятий (на примере базового вида спорта).
- •Вопрос 76. Самовоспитание как составная часть воспитания в системе подготовки в избранном виде спорта. Методы самовоспитания.
- •Вопрос 77. Воспитание сознательной дисциплины в спортивной деятельности в избранном виде спорта.
- •Вопрос 78. Сущность и содержание спортивной этики, её особенности и связь с общечеловеческими нормами нравственности.
- •88.Развитие профессионального спорта в России: экономические и организационные основы, современное состояние, перспективы, проблемы.
- •2. Значительное удорожание спортивных соревнований, обусловленное:
- •3. Резкое омоложение спорта.
- •4. Профессионализация спорта.
- •5.Кризис олимпизма.
- •89. Формирование в процессе занятий избранным видом спорта потребности в здоровом образе жизни. Понятие о здоровье и болезни. Факторы внешней среды, обеспечивающие высокий уровень здоровья.
- •90.Самоконтроль при занятиях физической культурой. Значение, формы, анализ наблюдений.
68.Роль общественных организаций (Федерации по виду спорта, коллегии судей, тренерских советов) в развитии избранного вида спорта.
Федерация создается в целях развития, пропаганды и популяризации; удовлетворения профессиональных и любительских интересов спортсменов, тренеров, других специалистов и граждан; социальной и правовой защиты своих членов; организации и проведения спортивной и физкультурно-оздоровительной работы; повышения роли спорта во всестороннем и гармоничном развитии личности, в укреплении здоровья и формировании здорового образа жизни; расширения международных спортивных связей.С учетом специфики и направленности своей деятельности Федерация выполняет следующие задачи:Вовлечение широких слоев населения и, прежде всего, детей, молодежи в массовое обучение, спортивное танцевание.
Установление и развитие творческих, спортивных, деловых связей с зарубежными специалистами, коллективами, клубами и организациями
Организация и проведение мероприятий различного характера и соревнований по спорту различного уровня в соответствии с существующим порядком.
Содействие совершенствованию системы подготовки высококвалифицированных спортсменов, специалистов.
ЧЛЕНЫ ФЕДЕРАЦИИ. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ.
1. Членами Федерации могут быть физические лица и юридические лица - общественные объединения, признающие Устав Федерации, принимающие участие в ее деятельности, выполняющие финансовые обязательства.
2. Члены Федерации вносят вступительный и членские взносы, размеры которых определяет Президиум Федерации.
3. Прием в члены Федерации производится Президиумом Федерации в соответствии с порядком, определяемым Президиумом.
4. Членство в Федерации оформляется соответствующими индивидуальными заявлениями и решениями руководящих органов общественных объединений - юридических лиц.
5. Отказ в приеме может быть обжалован в Ревизионной комиссии, а в случае несогласия с ее решением на Конференции Федерации, решение которой является окончательным.
6. Члены Федерации самостоятельны в творческом, организационном и правовом отношении в решении вопросов своей внутренней деятельности и строят ее с учетом планов работы Федерации.
7. Члены Федерации - физические и юридические лица - имеют равные права и несут равные обязанности.
Формы организации занятий по физической культуре, их классификация, назначение и методические особенности (на примере базового вида спорта).
Построение занятий не может быть однозначным, одинаково пригодным на все случаи педагогической практики. В зависимости от возраста, пола, физического состояния, личных интересов, внешних условий изменяются частные задачи и содержание педагогического процесса, в связи, с чем построение занятий должно приобретать достаточно разнообразные формы. К настоящему времени сложилось несколько характерных форм построения занятий, которые принято подразделять на две группы: I. Урочные. II. Неурочные. С педагогической точки зрения наиболее целесообразной и основной формой построения занятий в физическом воспитании признана урочная,
Главной особенностью уроков является: руководство педагогом в течение точно установленного времени, в специально отведенном месте, коллективной двигательной деятельностью относительно однородной по составу группы занимающихся с учетом их особенностей и индивидуальных возможностей.
Достоинствами и преимуществом уроков физического воспитания являются:
♦ непрерывность и четкость организации и руководства учебно-воспитательным процессом;
♦ близкие контакты и возможность лучшего изучения педагогом занимающихся, а ими — друг друга;
♦ стимулирующее влияние организованного коллектива на каждого.
Эффективность уроков зависит от соблюдения норм наполняемости группы. Поэтому в физическом воспитании различных контингентов населения установлены определенные нормы количества одновременно занимающихся. Соблюдение этих норм позволяет педагогу руководить учебно-воспитательным процессом группы с учетом особенностей каждого занимающегося.
Классификация урочных I По целевой направленности физического воспитания:
1. Уроки общего физического воспитания (обшей физической подготовки) служат целям создания фундамента физического развития, образования и воспитания для разнообразной двигательной деятельности в жизни подразделяются на два вида:
Уроки широкого общего физического воспитания, которые направлен на всестороннюю общую подготовку к любой двигательной деятельности. Уроки относительно ограниченной общей физической подготовки применяются в специализированном физическом воспитании в целях более узкой общей физической подготовки к ограниченной деятельности.
2. Уроки специализированного физического воспитания служат целям под готовки к конкретной двигательной деятельности ( уроки спортивной тренировки являются основной формой занятия со спортсменами всех разрядов, Уроки прикладной физической подготовки Занятия урочного типа с лечебной направленностью, используемые в Целях содействия восстановлению здоровья).
II. По основному предмету и программному содержанию занятий-
1. Узкопредметные (видовые) характеризуются однородностью учебного материала
2. Комплексные уроки отличаются разнообразием учебного материала
III. В зависимости от того, какая из основных сторон процесса физического воспитания акцентируется или полностью составляет содержание занятия:
1. Уроки образовательной направленности. Их основным содержанием являются формирование и совершенствование специфических знаний, двигательных и интеллектуальных умений и навыков2. Уроки со специальной воспитательной направленностью служат преимущественно целевому совершенствованию интеллектуальных, волевых и эмоциональных качеств, интересов и потребностей. 3. Уроки с гигиенической по преимуществу направленностью 4. Комбинированные уроки
Классификация неурочных ( утренняя гимнастика, вводная гимнастика,физкульт минутки,паузы,спорт развлечения).
1.По целевой направленности:общеподготовительные(общегигеенические,учебно вспомогательные,смешанные), специализированные(прикладно-вспомогательные,спортвно-вспомогательные,агитационно-вспомогательные)
2.По основным сторонам организации: Руководство(организованные,самодеятельные), Периодичность (регулярные,эпизодические), Состав(групповые,индивидуальные,массовые).
В организации урочных и неурочных занятий много общего, так как общими являются цель физического воспитания, многие задачи, средства и методы. Поэтому хорошее знание организации уроков позволяет относительно успешно проводить и неурочные занятия.
Психологические приемы повышения мышечной чувствительности при обучении технике спортивных упражнений в избранном виде спорта («отключение» зрения при запоминании амплитуды движения, выполнение пассивных движений, идеомоторная тренировка и др.).
Идеомоторная тренировка (ИТ) - это планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение осваиваемого навыка. Идеомоторная тренировка может применяться на всех этапах подготовки специалиста.
Активное представление реально выполняемых двигательных навыков способствует овладению ими, их укреплению, корректированию, а также ускорению совершенствования Механизм воздействия идеомоторной тренировки выражается в том, что за счет использования мышечного потенциала происходит неосознанная и невидимая иннервация мышц, импульсная структура которой соответствует ощущаемым, представляемым или воображаемым движениям. Методы, использующиеся в идеомоторной тренировке, сущность которой заключается в развитии способности спортсмена вызывать и анализировать мышечно-двигательные представления о движении, вносить в них коррективы и на основании этого управлять движениями, хорошо зарекомендовали себя как на начальных этапах освоения сложных технических элементов, так и при восстановлении навыков, утраченных в результате длительного перерыва в тренировках. Мысленные упражнения дают возможность спортсмену выйти за рамки непосредственного опыта и произвести анализ явлений на теоретическом уровне, обнаружить скрытые возможности, наметить пути их реализации.
В конечном счете, умение произвольно регулировать свои, казалось бы, непроизвольные функции приводит занимающихся к возможности самостоятельно управлять и тем самым улучшать собственное психосоматическое состояние организма.
Пассивными называют движения, выполняемые человеком без всяких его усилий и воли, когда действия производит тренер. Спортсмен должен быть максимально расслаблен, а сустав, в котором производятся движения, подготовлен приемами растирания и разминания (выше и ниже сустава). Движения выполняются медленно, с постепенным доведением амплитуды до максимальной, а критерием является легкое болевое ощущение в мышцах или суставе.