Лекция № 2 Техника игры в волейбол
План:
Приемы игры.
Классификация техники.
Анализ технического приема.
№ 1. Техника игры – это комплекс специальных приемов, необходимых волейболисту для успешного участия в игре.
Технический прием – это система рациональных движений, сходных по структуре, и направленных на решение однотипных задач.
Технические приемы в волейболе:
Стартовая стойка – это приобретение максимальной готовности к перемещению.
Различают устойчивую стойку, неустойчивую и основную. В зависимости от высоты центра тяжести эти три стойки могут быть высокие, средние и низкие.
Перемещения: ходьба – игрок перемещается в пригибном шаге (шаг может быть приставной, скрестный, двойной); бег – стартовые ускорения осуществляются пригибным шагом; скачок – это широкий шаг с безопорной фазой.
Подача – это прием нападения. С помощью подачи мяч вводят в игру. Она выполняется из-за лицевой линии, ударом одной рукой по подброшенному вверх мячу. Различают: нижнюю прямую подачу, верхнюю прямую, нижнюю боковую и верхнюю боковую.
По технике выполнения подача может быть силовая или планирующая. Верхняя прямая подача может выполняться в прыжке.
Передачи и прием мяча. По технике выполнения аналогичны друг другу, но отличаются задачами: при приеме мяча – оставить мяч в игре, при передаче – направить мяч в определенное место или определенному партнеру.
Различают: передачу сверху двумя руками, которая применяется как вторая передача мяча для нападающего удара, также передача третьим касанием на сторону соперника и прием мяча сверху двумя руками для приема мяча, летящего по высокой траектории; и прием мяча снизу двумя руками для приема мяча после подачи и нападающего удара, а также для передачи на сторону соперника. Последний прием может выполнятся как двумя руками снизу, так и одной рукой снизу, с падением на бедро и перекатом на спину, с падением на грудь.
Нападающий удар - это технический прием нападения, заключающий в себе перебивание мяча одной рукой через сетку в прыжке или без на сторону соперника.
Различают два способа выполнения: прямой и боковой нападающий удар.
Блок – это технический прием защиты с помощью которого преграждают путь мячу, летящему после нападающего удара. Выполняют блок в основном после перемещения. Блок бывает одиночной и групповой.
№ 2. Классификация – это разделение однородных приемов и способов действий по классам на основе сходных признаков.
По целевому признаку технику делят на два раздела – технику нападения и технику защиты. Каждый из этих разделов состоит из двух групп: техники перемещения и техники владения мячом (техники противодействия). Каждая группа подразделяется на ряд технических приемов: в технике перемещений их 4 – стартовая стойка, ходьба, бег, скачок; в технике нападения 3 – подача, передача, нападающий удар; в технике защиты 2 – прием мяча после нападения и подачи, блок.
№ 3. Каждый технический прием включает способы действий, которые отличаются друг от друга деталями выполнения движения. Основными классифицирующими признаками на этом уровне является: количество рук, участвующих в техническом приеме, место удара по мячу, положение тела относительно сетки и т.д.
Разновидность техники зависит от условий выполнения приема, то есть: отношение к опоре, параметры передачи, после которой выполняется данный прием и т.д. Например: траектория передачи высокая или низкая, отсюда разные способы выполнения нападающего удара.
Варианты техники зависят от особенностей выполнения технического приема (прием мяча снизу одной или двумя руками, с падением или без).
Каждый технический прием представляет систему движений, то есть нечто целое, связанных воедино частей – это состав системы.
Взаимодействие частей системы друг с другом – структура системы.
Системно – структурный подход к изучению техники предполагает анализ состава системы и ее структуры: кинематический – это взаимодействие характеристик движения в пространстве и времени, динамический – проявление активных и реактивных сил, их взаимодействие и т.д., фазовый – взаимодействие и последовательность отдельных частей движения.
Фаза – это элемент системы движения во времени, имеющий определенные границы и решающий определенную задачу.
В технических приемах выделяют подготовительную, основную и заключительную фазы. Вместе с исходным положением они определяют двигательный состав каждого приема. Основной задачей исходного положения является создание максимальной готовности к предстоящему перемещению. Подготовительная фаза – это создание максимальных условий для реализации смысловой задачи данного технического приема. Основная фаза – это реализация смысловой задачи технического приема, действие игрока с мячом. Заключительная фаза – это завершение технического приема и переход к новым действиям.
Каждая фаза имеет подфазы.
План разбора технического приема:
И.п. – стартовая стойка, положение ног, туловища, рук, кистей.
Структура движения:
с чего начинается движение (выход к мячу, И.п., где находится центр тяжести);
последовательность выполнения движения;
чем заканчивается движение.