Вопросы для повторения и самоконтроля

1. Что означает термин «динамическая анатомия»?

2. Какие силы действуют на тело спортсмена при статических поло­жениях и при движениях?

3. Что такое общий центр тяжести тела человека и для чего его оп­ределяют?

4. Какие виды равновесия тела вы знаете?

5. От чего зависит степень устойчивости тела?

6. Дайте классификацию основных движений спортсмена.

7. Проанализируйте положение и работу различных частей тела спортсмена при проксимальной опоре.

8. Проанализируйте положение и работу различных частей тела спортсмена при дистальной опоре.

9. Какие движения называются циклическими?

10. Какие фазы движений выделяют в ходьбе? Какие мышцы рабо­тают в каждой фазе и какую работу они совершают?

11. Какие фазы выделяют при плавании кролем на груди? Дайте ана­томическую характеристику каждой фазы.

12. Какие движения называются ациклическими?

13. Проведите анатомический анализ прыжка в длину с места.

14. Какие движения называются вращательными?

Приложение 1

Позы спортсменов, рекомендуемые для анатомического анализа

(используются при выполнении контрольных работ)

Стойка ноги врозь,

руки в стороны

Стойка на руках, ноги врозь

Присед,

колени вместе

Упор присев на правой, левая сзади на носке

Упор, стоя на коленях

Упор на левом колене,

правую сзади

Упор лежа

Упор лежа сзади

Упор лежа боком

Упор лежа сзади на предплечьях

Упор лежа на бедрах

Равновесие на одной ноге, наклонившись

вперед, другая нога назад, руки в стороны,

согнуты, кисти за головой

Боковое равновесие на одной ноге, другая в сторону

Заднее равновесие на одной ноге, руки в стороны

Полушпагат

Стойка на лопатках

Стойка на лопатках,

согнув ноги

Поза плуг (пальцы ног касаются пола за головой)

Мост

Поза кобры

Шпагат

Мост на предплечьях

Наклон вперед

Наклон вперед прогнувшись

Наклон вперед

с захватом

Присед на носках,

руки на поясе

Полуприсед,

руки вперед

Присед на левой ноге, правая вперед, руки вперед

Выпад правой

Стойка на руках

Стойка на коленях

Стойка на

левом колене

Сед с прямыми ногами

Сед углом

Сед на пятках

с наклоном

Сед согнувшись

Сед с захватом

Сед на пятках

Стойка на голове,

согнув ноги

Стойка на голове