Упражнение 4

Снова обратитесь к списку людей, который ты составил в предыдущем упражнении. Убедись. Ещё раз, что в этом списке не отсутствует кто-то их тех, кто сыграл важную роль в твоей жизни: в детстве и отрочестве, в юности, в зрелые годы.

Проси Святого Духа, чтобы сейчас ты был искренним и правдивым. Проси, чтобы у тебя хватило мужества и внутренней свободы признаться в своей вине по отношению к тем людям, которых ты ранил тем или иным образом. Молись также о том, чтобы тобой не руководило некое нездоровое чувство вины, которое заставляет нас брать на себя ответственность за недоразумения и конфликты, на которые мы не в силах повлиять.

Обращайся по очереди к каждому человеку и вспоминай все связанные с ним моменты- твои поступки, слова, взгляды, жесты- всё, что причинило ему огорчение страдания и боль. Ещё раз вернись к тем поступкам, которые сильнее всего задели твоих ближних. Вспомни также случайно встреченных людей, которых ты ранил своим поведением.

Мы причиняем ближним не только словами и поступками. Столь же глубоко можно ранить человека своей замкнутостью, молчанием, уходом от встреч и разговоров.

Понимаешь ли ты, что эти люди чувствовали себя обиженными, отверженными, нелюбимыми? Вспомни те слова и поступки, которыми они защищались от тебяю Осознаёшь ли ты, что твои действия и слова, возможно, и по сей день причиняют некоторым людям боль?

Ещё раз- имя за именем- просмотри свой список и вспомни свои резкие суждения о людях. Понимаешь ли ты, что таким образом причинил им боль? Прежде, чем задеть «внешне», обычно мы раним людей несправедливыми оценками в своём сердце.

Припомни самые неприятные для тебя моменты, когда ты становился причиной страданий другого. Расскажи Иисусу о том, насколько сильную боль вызывают у тебя страдания ближних.

Опять задумайся над каждым именем и поговори с Иисусом об этих людях. Отдай Ему те неприятности и страдания, которые ты причинил ближним. Проси Иисуса, чтобы Он взял зло на Себя. Молись, чтобы Христос даровал этим людям милость прощения той боли, которую ты причинил им.

Упражнение 5

Пересмотри всю историю своей жизни, особенно годы юности, и вспомни, что ты не мог в себе принять. Прими во внимание всё, что важно для человека: внешние данные, здоровье, способности и интеллектуальный уровень, профессиональные качества, психическую устойчивость, отношения с друзьями и подругами, любовь, нравственное поведение, духовную жизнь.

С чем тебе было труднее всего согласится? Что тебя более всего огорчало. От чего ты хотел избавиться, хотя это было невозможно?

Выпиши на лист бумаги те особенности, проблемы, черты характера, с которыми ты, «в принципе» примирился, о чём можешь спокойно думать и говорить, что уже перестало беспокоить. Может быть ты преувеличивал последствия «явных проблем», с которыми ты, тем не менее, справляешься?

Всмотрись в свой список ещё раз. Что ты чувствуешь теперь, вспоминая об этих проблемах?

Что ты хотел бы сейчас сказать Богу об этом? Видишь ли в примирении с самим собой проявление Его милосердия? За что ты особенно хотел бы поблагодарить Бога?