7.3. Образ жизни и здоровье

ОБРАЗ ЖИЗНИ - одна из важнейших биосоциальных категорий, интегрирующих представление об определённом виде (типе) жизнедеятельности че­ловека.

Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни чело века, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использовании свободного времени, удовлетворение материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения.

Образ жизни - один из критериев общественного прогресса, «лицо» человека.

При анализе образа жизни обычно рассматривают различные его со­ставные части:

• профессиональную;

• общественную;

• социально-культурную;

• бытовую и др.

В качестве основных видов выделяют:

• социальную активность;

• бытовую активность;

• физическую активность.

Иными словами, главным в образе жизни человека является то, каковы основные способы и формы его жизнедеятельности, её направленность. При этом каждая из социальных групп имеет свои отличия в образе жизни, свои ценности, установки, эталоны поведения, что обусловлено определённой зави­симостью образа жизни от социально-экономических условий. В целом же, образ жизни находится в прямой зависимости от мотивов деятельности конкретного человека, особенностей его психики, состояния здоровья, функциональ­ных возможностей организма.

Образ жизни человека включает три категории:

• Уровень жизни - степень удовлетворённости материальных, куль­турных, духовных потребностей (в большей степени касается экономической категории);

• Качество жизни - характеризует комфорт в удовлетворении че­ловеческих потребностей (преимущественно социологическая категория);

• Стиль жизни - поведенческая особенность жизни человека, т.е. Определённый стандарт, под который подстраивается психология и психофи­зиология личности (социально-психологическая категория).

Оценивая роль каждой из категорий образа жизни в формировании здо­ровья, следует отметить, что при равных возможностях первых двух (уровня и качества), носящих в большей степени общественный характер, здоровье чело­века в значительной мере зависит от стиля жизни, который носит персонифи­цированный характер и определяется историческими и национальными тради­циями, а также личностными наклонностями.

Концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни и здоровья Человека является понятие «здоровый образ жизни».

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ объединяет всё, что способствует выпол­нению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в наиболее оптимальных для здоровья и развития человека условиях.

Научную основу здорового образа жизни составляют основные положе­нии валеологии. Согласно этим положениям, образ жизни человека представля­ет собой выбор способа жизни, сделанный самим человеком.

Здоровый образ жизни характеризуется стремлением к:

• физическому совершенству;

• достижению душевной, психической гармонии;

Рассматривая виды здоровья, следует отметить, что в упрощенном (и в то же время обобщающем) виде можно считать, что критериями здоровья яв­ляются:

- для физического здоровья - «я могу»;

- для психического здоровья - «я хочу»;

- для нравственного здоровья - «я должен».

Таким образом, можно заключить, что сущность здоровья - это жизне­способность индивида.

Уровень этой жизнеспособности, по мнению учёных, должен опреде­ляться количественно. В этом смысле особый интерес представляет количест­венная оценка здоровья, на которую впервые обратил внимание известный хи­рург академик Н.М. Амосов. Он писал: «Здоровье - это максимальная произво­дительность органов при сохранении качественных пределов их функций» (Да-виденкоД.Н.,2001).

Вполне очевидно, что уровень здоровья как результат взаимодействия с окружающей средой постоянно колеблется. Здоровье - это динамический ат­рибут жизни человека: когда он заболевает, уровень его здоровья понижается (иногда до нуля, что означает смерть); когда человек выздоравливает, уровень его здоровья повышается (однако человек никогда не достигает совершенного здоровья).

Рассматривая взаимоотношения процессов здоровья и болезни, следует подчеркнуть справедливость постулата отечественной медицины, утверждаю­щей, что «абсолютное здоровье и абсолютная болезнь немыслимы - между ни­ми существуют разнообразные состояния».

Практическая медицина выделяет три основных состояния человека:

• Здоровье - состояние оптимальной устойчивости организма к действию патогенных факторов; физическая, психическая и социальная адап­тивность к меняющимся условиям жизнедеятельности;

• Предболезнь - состояние, при котором возможно развитие патоло­гического процесса, но без изменения силы отрицательно действующего фак­тора вследствие снижения механизмов адаптации;

• Болезнь - состояние, при котором в организме активно развива ются патологические процессы.