- •Физическая культура и спорт как социальные феномены
- •2. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •Костная система и ее функции
- •Мышечная система и ее функции
- •Кровь как физиологическая система, жидкая ткань и орган
- •Сердечно-сосудистая система: ее функции параметры и их изменения при физических нагрузках. Мышечный насос, гравитационный шок.
- •Дыхательная система, ее функции, параметры и изменения при физических нагрузках
- •Система пищеварения и выделения: параметры и их изменения при физических нагрузках.
- •Нервная система и ее изменения при физических нагрузках
- •Эндокринная система
- •Представление об обмене белков, углеводов, минеральных веществ в водном обмене и их роль в мышечной деятельности
- •Витамины, и их роль в организме человека.
- •Обмен энергии. Состав пищи и суточный расход энергии.
- •Состав пищи
- •Суточный расход энергии
- •Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •15. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье. Здоровый образ жизни студента.
- •16. Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни
- •17. Личная гигиена. Закаливание и его виды
- •Виды закаливания
- •18. Профилактика вредных привычек
- •19. Методы физического воспитания
- •I. Метод регламентированного упражнения
- •II. Игровой метод
- •III Соревновательный метод.
- •20. Средства и методы развития сравнительной силы
- •21. Средства и методы развития быстроты
- •22. Средства и методы развития выносливости
- •23. Средства и методы развития ловкости
- •24. Средства и методы развития, Воспитания гибкости.
- •25. Интенсивность физических нагрузок, зоны по частоте сердечных сокращений
- •26. Возможность и условия коррекции физического развития
- •27. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •28. Построение и структура учебно-тренировочного занятия.
- •29. Содержание самостоятельных занятий
- •30. Врачебный контроль и самоконтроль, его цели и задачи.
- •31. Определение понятия профессионально прикладной физической подготовки
31. Определение понятия профессионально прикладной физической подготовки
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой одно из основных направлений системы физического воспитания, призванное сформировать физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности
ППФП проводится на основе разносторонней физической подготовки, достигаемой на учебных занятиях по физическому воспитанию, на тренировках в спортивных секциях. ППФП обеспечивает физическую и психологическую готовность к выполнению конкретной деятельности.
Физическое воспитание студентов в высшей школе имеет свои специфические особенности:
конкретная направленность физического воспитания как предмета учебного плана определяется не только общими социальными задачами, которые призвано решать физическое воспитание, но и требованиями, предъявляемыми специальностью, к которой готовят студента.
Физическое воспитание студентов должно осуществляться с учетом условий и характера их предстоящей профессиональной деятельности, а значит, содержать в себе элементы профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП).
Успешность обучения и подготовки студентов к предстоящей профессиональной деятельности в определенной степени зависит от уровня их всесторонней подготовленности, в том числе и физической. Недостаточная физическая подготовленность будущих специалистов приводит к их недостаточной профессиональной “отдаче”, что в свою очередь приводит к определенным экономическим и моральным издержкам в подготовке специалистов.
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой одно из основных направлений системы физического воспитания, призванное сформировать физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности (3, с.8).
ППФП проводится на основе разносторонней физической подготовки, достигаемой на учебных занятиях по физическому воспитанию, на тренировках в спортивных секциях. ППФП обеспечивает физическую и психологическую готовность к выполнению конкретной деятельности.
Профессионально важные качества человека в процессе трудовой деятельности в определенной степени совершенствуются сами собой. Однако эффективность этого процесса существенно повышаются, если необходимые качества развивать целенаправленно, используя для этого средства и методы физической подготовки в период, предшествующий профессиональному обучению (лучше всего) или совпадающий с ним по времени.
В военном деле, например, успешно используется целенаправленная физическая подготовка для развития тонкой двигательной координации операторов боевых машин пехоты. У водителей автомототранспорта после курса физических тренировок значительно снижается время сенсорной реакции, уменьшается утомляемость в пути, что способствует повышению безопасности движения.
Повышение уровня физической подготовленности летчиков-истребителей позволяет им сравнительно легко переносить максимальные кратковременные нагрузки.
В некоторых профессиях без предварительной физической подготовки вообще обойтись невозможно. Космонавты, например, для воспитания умения действовать в космическом полете в условиях невесомости предварительно интенсивно тренируются на специальных тренажерах с большим количеством степеней свободы, в бассейнах в подводном положении, в специальных кабинах самолетов, выполняющих в течение определенного времени снижение по крутой дуге. В процессе этих тренировок для космонавтов создается искусственная невесомость.
Представленные выше примеры убедительно свидетельствуют о возможности повышения профессиональной работоспособности человека средствами и методами физической культуры и спорта, составляющими основу ППФП. Достигнутый в процессе ППФП высокий уровень профессионально важных качеств позволяет во время работы длительное время поддерживать оптимальное согласование человека и технических устройств. Объясняется это повышением резервных возможностей человека и тренировкой его компенсаторных механизмов.
Важное место в ППФП занимает также выполнение физических упражнений перед началом, в процессе и после трудового дня. За счет этих упражнений обеспечивается плавное вхождение человека в рабочий ритм и поддержание необходимой работоспособности во время рабочей смены, а после ее окончания – снятие физической усталости и эмоционального напряжения.