Глава 1. Общее понятие о стрессе.

Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое). Нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).

Наиболее популярна на сегодняшний день является точка зрения канадского биолога и физиолога Г. Селье, который предположил, что на различные стрессовые факторы организм незамедлительно отвечает совокупностью адаптивно-защитных реакций, с целью адаптации к вновь изменившимися условиям, он назвал это общим адаптационным синдромом.

Этот синдром в своем развитии проходит три фазы:

Первая фаза — «реакция тревоги».

На этой фазе на организм через сенсорные рецепторы органов чувств начинают воздействовать стресс-факторы как раздражитель (запах, звук, температура, запредельные физические нагрузки, ситуативные эмоциональные переживания и т.д.). Организм как единая высокоразвитая система запускает приспособительный адаптационный механизм на физиологическом уровне: происходит изменение в железах внутренней секреции, меняется содержание адреналина в организме, который в свою очередь поднимая артериальное давление, перераспределят кровь мышцы увеличивает скорость сердечных сокращений, а также участвует в процессе тепло- и энергообеспечения работающих в данный момент органов и систем.

Вторая фаза — «сопротивление».

Любая стрессовая ситуация вызывает одну из следующих форм реагирования:

1)адаптивный тип поведения: целесообразная активность, повышенная работоспособность, высокий самоконтроль, адекватное восприятие ситуации. На произведенные действия получает задуманный результат. Однако, как в любой боевой работе не всегда запланированные действия находят положительный отклик, под действием этого обстоятельства не исключен, срыв и уход человека в дезадаптивный типы поведения. Особенно это касается тушения пожаров, потому как слишком много неизвестных

составляющих, которые могут разрушить самое грамотное планирование.

1) дезадаптивный тип поведения:

а) импульсивный: свойственен людям склонным к переоценке своих возможностей. При невозможности противостоять угрозе их энергия превращается либо в агрессию, которая распространяется на случайные заменители (боевые товарищи, очевидцы) или в беспорядочную двигательную активность, что может в свою очередь быть причиной паники. Винят, как правило в своих

неудачах кого угодно, но не себя.

б) тормозный: свойственен для людей склонных к недооценке своих возможностей. Им присущи ступорозные реакции и апатичные состояния. В своих неудачах винят только себя, что может явиться причиной суицида.

Причиной дезадаптивного типа поведения служит переживание острой реакции страха.

Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом.

В любых, даже самых тяжелых условиях (Б.Г. Апанасенко, 1997) 12-25 % людей сохраняют самообладание, действуют решительно в соответствии с ситуацией, они же и являются побудителями к действиям для того большинства (50-75 %), которое при экстремальных ситуациях, в первые мгновения оказываются "ошеломленными" и малоактивными. Пребывание в состоянии страха и опасности характеризуется неправиль­ной оценкой ситуации, нарушением мышления, ослаблением (или даже пол­ной потерей) памяти, неспособностью реально понять происходящие собы­тия и совершать разумные целенаправленные действия.

Восприятие пространства изменяется, искажаются представления о расстоянии между предметами, их размерах и форме. Порой окружающее представляется "нереальным", причем это ощущение сохраняется в течение нескольких часов после воздействия. Дли­тельными могут быть и кинестетические иллюзии (ощущение качающейся земли, полета, плавания).

Наиболее характерны при этом различные двигательные нару­шения поведения: от увеличения активности (гипердинамия, "двигатель­ная буря") - до ее уменьшения (гиподинамия, ступор).

При гипердинами­ческом варианте наблюдается бесцельное, беспорядочное метание, разнооб­разные нецелесообразные движения, затрудняющие быстрое принятие пра­вильного решения. Иногда отмечается даже паническое бегство.

Паника-это временное переживание гипертрофированного страха, обусловливающее неуправляемое, нерегулируемое поведение людей, иногда с полной потерей самообладания.

У 10-20 % лиц, находя­щихся в состоянии паники, наблюдается "физиологический аффект", т.е. некоторое сужение сознания, поэтому действия таких людей могут лишь частично ими контролироваться. Остальные 80 % - это лица, увлекаемые.

Панику можно разделить на два основных типа:

- эксплозивная (взрывная) паника, возникающая сразу после экстремального воздействия устрашающего характера, воспринимаемого как смертельная опасность;

- коммуляционная паника вследствие длительного пребывания в состоянии тревоги, напряжения, ведущего к нервному истощению и фиксированию внимания на предмете тревоги.

То, какой тип реагирования будет иметь место у данного индивида, зависит от индивидуально-психологических особенностей личности, уровня профессиональной и психологической готовности к работе в

экстремальных условиях.

Третья фаза — «истощение».

Необходимо помнить, что эта фаза при длительном воздействии стрессовой ситуации наступает у каждого. Разница только во времени ее наступления. Зависит это от физиологического резерва организма (физического состояния и тренированности) и психической устойчивости (опыт, специальная подготовка, темперамент).

Основные симптомы психо-физиологического истощения (переутомления, психического перенапряжения) можно наблюдать на соматическом и эмоционально- поведенческом уровне:

Соматические отклонения:

- мигрени;

- возникновение простудных (ангина, грипп) и обострение хронических (гипертония, язвенная болезнь, нейродермиты, сахарный диабет и т.д.) заболеваний;

- повышенная физическая утомляемость;

- нарушение в работе желудочно-кишечного тракта;

- снижение или потеря аппетита.

2) Эмоционально- поведенческие отклонения:

- отсутствие снов и трудности с засыпанием;

- раздражительность и болезненная обидчивость;

- отсутствие интереса к раннее интересовавшим вещам, событиям;

- сужение круга общения;

- уход в себя, возникновение беспричинных страхов и чувства тревоги;

- нарушение психических познавательных процессов (память, внимание и т.д.).

Причинами накопления общего стрессового состояния может быть совокупность факторов возникающих:

1. На бытовом уровне:

- проблемы в семье;

- неудовлетворенность условиями жилья;

- ощущение неопределенности на социальном уровне;

- отсутствие время для восстановления из-за необходимости трудиться на дополнительных заработках.

- плохое самочувствие из-за болезни;

- наличие финансовых кредитов в банках;

- переживания из-за смерти или отсутствие близкого человека и т.п.

2. По месту работы:

- влияние нездорового климата в коллективе;

- усиление дисциплинарной ответственности со стороны командования;

- страх получить травму и быть причиной чрезвычайной

ситуации в результате собственной не компетенции;

- изменения режима труда, питания, отдыха;

- участие в череде чрезвычайных ситуаций без адекватного отдыха и средств, для восстановления резервов организма;

- необходимость изменить место прохождение службы, коллектива;

- необходимость осваивать новую или принципиально другую технику или оборудование.

На выраженность симптомов стресса влияют особенности самой личности, на которую действуют разрушающие факторы ситуации, интенсивность самого воздействия и количества органов чувств, подвергающихся раздражению в это момент. В связи с этим можно выделить следующие виды воздействий;

- кратковременное, но сильное, влекущее за собой непродолжительные яркие и зачастую обратимые изменения на эмоционально-поведенческом уровне (пожары, взрывы, дорожно-транспортные происшествия и т.п.);

- долговременное, но не сильное влекущее за собой малозаметные изменения, связанные с депрессивным состоянием, что за частую становится причиной попыток суицида (хроническое заболевание, утрата трудоспособности, смерть или разлука с близкими).

Обмана чувств нет, обман

порождается сомнением логики