Заняття 1

Мета: знайомство, виявлення очікувань учасників групи, допомога в усвідомленні цілей групової роботи, узгодження правил роботи групи, формування навичок групової взаємодії та ефективного спілкування.

Привітання

Мета: створення доброзичливої, комфортної атмосфери в групі.

Матеріали: плакат, на якому написані завдання та мета тренінгових занять.

Психолог вітає учасників групи та говорить про те, що самооцінка є одним із проявів самосвідомості особистості, результат інтегративної роботи у сфері самопізнання, емоційно-ціннісного ставлення до себе. Самооцінка охоплює світ моральних цінностей, стосунків, потенціал особистості. Від неї залежить стиль поведінки, моральний розвиток.

Знайомство

Мета: створення доброзичливої, комфортної атмосфери в групі, сприяти згуртованості в групі, вмінню презентувати себе.

Матеріали: іграшковий м`ячик.

Усі учасники сідають у коло, кожен по черзі називає своє ім`я, передаючи м`ячик з рук в руки по колу.

Правила роботи в групі

Мета: акцентувати увагу учасників на дотриманні правил роботи в групі та регламентації роботи.

Матеріали: заздалегіть прикріплений плакат із написом «Правила роботи в групі».

Психолог знайомить учасників з загальними правилами групової роботи та акцентує увагу на необхідності їх дотримання в роботі тренінгової групи. Психолог зачитує кожне правило (якщо група додає чи змінює певні правила, то психолог відображає їх на плакаті):

- приходити вчасно;

- відвідувати всі заняття;

- обговорювати дію, а не особу;

- відкритість до нових вражень;

- приймаємо іншого як себе;

- ніколи не критикуємо;

- не боїмося бути самими собою;

- підтримуємо один одного;

- не обговорюємо поза групою те, що відбувається в ній;

- працюємо «тут і зараз»;

- правила чинні протягом усіх зустрічей.

Очікування

Мета: визначити сподівання та очікування від роботи в групі.

Матеріали: прикріплений плакат «Дерево сподівань».

Перед початком роботи психолог прикріплює на дошку плкат, на якому зображений дерево. Кожний учасник отримує по стікер-листочку, на якому пише свої очікування від роботи в тренігововій групі. Після того, як усі учасники записали свої очікування, вони по черзі підходять до плакату, зачитують їх і прикріплюють стікери до дерева.

До уваги психолога: вкінці тренінгових занять використати плакат досягнення очікуваньучасників.

Мотиваційне введення

На землі живуть мілярди людей, які мають різні характери, різну зовнішність, різне виховання. Але як часто ми чуємо про самотність! «Розкіш людського спілкування» (за висловом Екзюпері) стає недоступною через уявлення про власні недоліки, зневіру в собі і недостатню любов до себе. Як можна очікувати любові і розуміння від інших, якщо ми самі себе не любимо і не розуміємо?

Любов до себе – це не самозакоханість чи зарозумілість. Любов до себе стає передумовою і мірою нашого ставлення до ближніх.

Досвідчені психологи твердять: якщо людина не має достатньої любові до себе, вона неспроможна любити інших. «Полюби ближнього свого, як себе».

Якою мірою ми можемо любити ближніх, коли не любимо себе? Відсутність любові до себе породжує відсутність любові до інших. Ми не любимо, бо нас не люблять, а нас не люблять, бо ми не любимо. Тому коли ми самі себе не любимо, не любимо свої певні риси, то й іншим вони у нас не подобаються. Як каже народна мудрість: «Шануй сам себе, шануватимуть і люди тебе».

Людина, яка не вірить у себе, - не вміє подбати про себе, влаштувати свою долю, неспроможна захиститися від напруги над своєю гідністю. Отже, гідність тісно пов`язана із самооцінкою. Підвищення самооцінки виховує і підримує гідність дитини чи молодої людини і, навпаки, зниження самоповаги призводить до асоціальної, руйнівної поведінки.

Один із методів підвищення самооцінки: займіться собою, зрозумійте себе.