![](/user_photo/46690_DfvZe.jpg)
![](/html/46690/1087/html_Ar9aewo6nT.ce_P/htmlconvd-717MEj1x1.jpg)
Презентация. ОБЖ. 8 класс. Тема «Здоровый образ жизни».
![](/html/46690/1087/html_Ar9aewo6nT.ce_P/htmlconvd-717MEj2x1.jpg)
З СоставляющиеОбраз
доровыйЗОЖжизни
Рациональное питание
Режимчеловека,дня
О Двигательная
активностьего
бразЗакаливаниеЛичнаяповедениегигиена иГрамотное экологическое
Жповедениемышление,ПсихогигиенаСексуальноеизникоторыевоспитаниеОтказ от вредных
привычекобеспечива
Безопасное поведение
![](/html/46690/1087/html_Ar9aewo6nT.ce_P/htmlconvd-717MEj3x1.jpg)
Составляющие
РациональноеЗОЖпитание
Режим дня
Двигательная
активность
Закаливание
Личная гигиена
Грамотное
экологическое поведениеПсихогигиена
Сексуальное
![](/html/46690/1087/html_Ar9aewo6nT.ce_P/htmlconvd-717MEj4x1.jpg)
Рациональное питание
Основные принципы
УмеренностьСбалансированностьЧетырёхразовый приём пищиРазнообразиеБиологическая полноценность
![](/html/46690/1087/html_Ar9aewo6nT.ce_P/htmlconvd-717MEj5x1.jpg)
Режим дня
Установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, сон, чередование умственного и физического труда, занятие физкультурой и спортом. Организуется индивидуально на основании личных данных.
![](/html/46690/1087/html_Ar9aewo6nT.ce_P/htmlconvd-717MEj6x1.jpg)
Двигательная
активность
Необходимое условие для развития и поддержания здоровья.
Включает в себя утреннею гимнастику, вводную гимнастику, уроки физической культуры, динамические паузы, занятия спортом, посильный физический труд.
![](/html/46690/1087/html_Ar9aewo6nT.ce_P/htmlconvd-717MEj7x1.jpg)
Закаливание
Повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды (холоду, теплу, солнечной радиации, перепаду температур).
Принципы закаливания:
•постепенность
•научность
•систематичность
![](/html/46690/1087/html_Ar9aewo6nT.ce_P/htmlconvd-717MEj8x1.jpg)
Личная гигиена
Комплекс правил, направленных на сохранение и укрепления здоровья. Включает в себя: соблюдение чистоты тела, белья, одежды, жилища, регулярный приём пищи, чередование труда и активного отдыха, чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, полноценный сон.
![](/html/46690/1087/html_Ar9aewo6nT.ce_P/htmlconvd-717MEj9x1.jpg)
Грамотное
экологическое
Состоит поведениеиз осознанного отношения к окружающей среде
как среде своего собственного обитания, разумного использования природных ресурсов, сведения к минимальному вредному воздействию на её состояние.
![](/html/46690/1087/html_Ar9aewo6nT.ce_P/htmlconvd-717MEj10x1.jpg)
Психогигиена
Умение управлять своими эмоциями, профилактика невротических состояний. Включает в себя умение приспосабливаться к различным возникающим трудностям. саморегуляцию, самовнушение, аутотренинг,