2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

Раздел 1. Методико-практический.

10

Введение

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

2

1

Тема 1.1 Методика эффективных и экономичных способов владения жизненно-важными навыками и умениями (ходьба, бег, плавание).

1

Освоение эффективных и экономичных способов владения ходьбой, бегом.

2

2

2

2

2

2

2

Освоение эффективных и экономичных способов владения навыками плавания кролем.

3

Освоение эффективных и экономичных способов владения навыками ходьбы на лыжах.

Тема 1.2 Методика проведения разминки в учебно-тренировочном занятии

1

Ознакомление с методикой составления комплекса общеразвивающих упражнений.

2

2

2

2

Составление комплексов общеразвивающих упражнений для различных занятий.

2

Самостоятельная работа:

- составление комплексов общеразвивающих упражнений для различных занятий;

- применение эффективных навыков в ходьбе, беге, ходьбе на лыжах, в плавании в самостоятельных занятиях физической культурой.

9

Раздел 2.

Учебно-тренировочный.

68

Тема 2.1 Легкая атлетика.

1

Обучение технике выполнения специальных беговых упражнений.

16

2

2

Обучение технике бега на короткие дистанции.

2

3

Обучение технике прыжка в длину с места и с разбега.

2

4

Обучение технике метания гранаты.

2

5

Развитие физических качеств.

2

Тема 2.2 Гимнастика.

1

Обучение строевым приемам.

12

2

2

Обучение технике акробатических упражнений.

2

3

Обучение технике опорного прыжка.

2

4

Обучение технике упражнений на перекладине.

2

5

Обучение технике лазания по канату.

2

Тема 2.3 Спортивные игры: волейбол

1

Обучение стойке и перемещениям волейболиста.

16

2

2

Обучение технике верхней передачи мяча.

2

3

Обучение технике приема мяча снизу двумя руками.

2

4

Обучение технике нижней прямой подачи.

2

5

Обучение навыкам игры в команде.

3

Тема 2.4 Лыжная подготовка.

1

Обучение технике скользящего шага.

12

2

2

Обучение технике попеременного двухшажного хода.

2

3

Обучение технике одновременного одношажного хода.

2

4

Развитие выносливости.

2

Тема 2.5 Плавание.

1

Обучение технике плавание «кроль на груди».

12

2

Обучение технике старта с тумбочки.

3

Обучение технике поворота.

Самостоятельная работа:

- совершенствование умений и навыков полученных на занятиях физической культурой;

- развитие физических качеств, необходимых для физического развития организма.;

- применение на практике полученных знаний и умений.

30