
- •Формула личности
- •Аннотация
- •Предисловие
- •Умные картинки Как возможно возмущение (Строение души на листе бумаги) в начале было понимание
- •Измена как предмет субъективного переживания
- •Событие, его осмысление и способы его переживания
- •Личностный подвал
- •Мудрая мама Катя
- •Спектакль в театре
- •Настоящее переживание: обоснование и раскрутка
- •Что ты делаешь?! — Основания и целесообразность
- •Верования
- •Мои и наши верования
- •Я и Обстоятельства
- •Линии эмоционального реагирования
- •Механика переживаний Как узнать свое счастье
- •День, когда ты будешь счастлив
- •Что увидим мы в реальности
- •В поисках Центра Души с тестом Розенцвейга
- •Правильные ответы
- •Жить душой другого
- •Душа трехмерная
- •Конфликты и синтоны Разрастание конфликта
- •Основы мирных отношений
- •Нейтральная полоса, или Двойной стандарт в общении
- •Синтонное поведение и так далее до полной победы ненавистного врага
- •Собирался, но не убрал
- •Дипломатическая деконфликтизация в дикой природе
- •Шаманские танцы среди человекоподобных
- •Психологическая практика на садово-огородном участке
- •Плач на бревнышке, или Репетиция перед выходом к детям
- •Огурцы зеленые, или Как говорить, чтобы говорить убедительно
- •Светлые картины семейной жизни Анатомия семейного общения, или Ура, мы поженились. И чем нам теперь заняться?
- •В трудной ситуации
- •Дорогое уважение
- •Дорогие женщины
- •Итого, или Вредная арифметика
- •На что глядеть, чтобы не маяться ипохондрией
- •Время разводиться
- •Развод, нужный людям
- •Правила приготовления мужа к домашнему хозяйству
- •ВстреЧа с реальностью Психология гуманистическая и психология реалистическая Человек, который мне очень близок
- •Карл Роджерс как психолог и садовод
- •Философия Роджерса и новые догмы
- •Манипуляции и другие приятные вещи
- •Душа и тело
- •Счастье безо всякого личностного роста
- •Осторожный взгляд на конгруэнтность
- •Самоактуализация
- •Примирение
- •Человек без гуманистической косметики Жизнь, в которой думать необязательно
- •Мысли, которые я еще думаю
- •Безделье по-научному
- •Психолог как животное
- •Наша Таня громко плачет: Петька, гад, утырил мячик!
- •Где бескорыстные люди?
- •"Заполни клеточку, смысл жизни и откроется!"
- •Итоги возвышенных размышлений
- •Человек должен быть любым?
- •Рассказ юному натуралисту о подвиге Муравья-Подвижника
- •Препирательство с метафизиком а.С.Пушкиным
- •Подлинность как предмет психологического конструирования От подлинности до глупости — один шаг
- •Своим подлинным я назначаю... Кого?
- •Здравствуйте, господа Актеры!
- •Личностная прививка
- •Этапы личностной прививки
- •Анти-анти-Карнеги, или Разнообразие мира манипуляций
- •Добрый человек в сумасшедшем доме
- •Речь прокурора: Человек выживающий
- •Речь адвоката: Человек играющий
- •О внимательном отношении к манипуляторам
- •Исповедь манипулятора
- •В поисках личностной правды
- •Сколько стоит самоактуализация за чайным столиком в сталинское время
- •Человек-манипулятор как переходный этап к человеку просветленному
- •Немного о грустном, или Как живется просветленному, не смотавшемуся в Гималаи
- •О чем забывает глубинная психотерапия Грустная история про бизнесмена Васю
- •Рождение как травма и приключение
- •Ядро личности: внутренняя личностная культура
- •Синтон-программа как психологиЧеское направление На кого работает Синтон Психотерапия forever и "Тусики-мутусики"
- •Кому помогать, кем заниматься?
- •А теперь — правильное решение
- •Беда России
- •Почему работать хорошо — плохо
- •Солнышко, не уходи!
- •Ставка на молодежь
- •Синтон и школа
- •Школа, которая не готовит детей к жизни, — несостоятельна
- •Главное — это воспитание души
- •Воспитание нравственности, а не развитие психических функций
- •Светский характер образовательного и воспитательного процесса
- •Привлекательность образовательного и воспитательного процесса
- •Социальная адаптация не за счет социального натаскивания, а за счет душевного роста
- •Экономическая состоятельность
- •Массовый эффект
- •Транслируемость методик
- •Основные идеи, на которых строится воспитательный и образовательный процесс Синтон-программы, или наша технология Общая картина, или На что похожа Синтон-программа
- •Воспитание средой
- •Свободный осмысленный выбор — и предложение образцов
- •Знание должно быть пережито — и вживлено
- •Целостность и системность психолого-педагогического процесса
- •Реальные опасности игры и реальная базисная безопасность
- •Синтон-сборник Что здесь есть, и чего никогда не будет
- •Командно-соревновательные игры Игра “Покажи фразу — угадай фразу”
- •Психологический квн
- •Формирование команд
- •Подготовка и представление команд
- •Проводы контролеров
- •Игры на командную согласованность.
- •Конкурс “я прошу у вас прощения”
- •Игра “Налет Орды на Отрешенных”
- •Сценки о любви
- •Большая путаница
- •Такие нежные слова...
- •Окончание занятия
- •Игра-упражнение "Стихи о Любви..."
- •Нестандартный проход
- •Войди красиво
- •Конкурс артистизма Вступительное слово
- •Восхищенное приветствие общее
- •Орлы и Орлята: Формирование Представительств
- •Поздороваемся?
- •Двенадцать ликов "я"
- •Тренировка
- •Узнай двенадцать ликов "я" — демонстрационка и игра
- •Какую куртку оденет Ваня?
- •Воспроизведи интонации
- •Здравствуйте!
- •Вариант игры:
- •По тропинке к Близости Представь партнера Личностью в полной реализации
- •Упражнение "могу ли представить?"
- •Подарок в карусели
- •Я доверяю тебе!
- •Выбор близости — душевной и физической
- •Методические замечания
- •Как это может происходить?
- •Методическое замечание напоследок
- •Познакомься сам с собой Расслабление
- •Письмо себе любимому
- •Медитация "Здравствуй я, мой любимый"
- •Медитация "Дом моей души"
- •Я среди Других Падения на руки
- •Падение на руки в паре
- •Падения на руки в парах в карусельке
- •Круг доверия (Круг надежных рук)
- •Ролевые танцы "Два настроения"
- •Методические замечания
- •Растопи Круг
- •Вырвись из Круга
- •Конспект разбора
- •Методические замечания
- •Варианты
- •"Листок за спиной"
- •Какой я в межличностных отношениях?
- •Мои плюсы и минусы
- •Листки за спиной
- •Моя карточка
- •Угадай, чья это карточка?
- •Методические замечания
- •Угадай, каким меня видят?
- •В центре внимания...
- •Золотой и черный стул
- •Методическое замечание
- •Открытый Стул
- •Исповедальная Свеча: "Моя жизнь"
- •Исповедальная Свеча: "Мои отношения с людьми"
- •Ролевое разыгрывание житейских ситуаций Опоздал и забыл билеты...
- •Методические замечания
- •“Прости меня, пожалуйста!”
- •Опоздание
- •Вспылил
- •В разрыве
- •"Обиды" и "а ты опять сегодня не пришла..."
- •Состоится ли отъезд?
- •Занятия из цикла "Трудные Игры" Катастрофа на воздушном шаре
- •Формирование команд
- •Вводная
- •Индивидуальная работа
- •Инструктаж к командной работе
- •Командная работа
- •Бывалые туристы
- •Менеджеры отношений
- •Моя неправота и ошибки
- •Предположим, или Ответственность своей жизнью
- •Вариант "в плену у дикарей"
- •Необитаемый Остров
- •Вводная
- •Острова: личный выбор
- •Заселение Островов
- •Танец Дикарей
- •Знакомство с Островом
- •Задание
- •Община или свобода?
- •Мнение ведущего
- •Устройство семейной жизни
- •Пожелания друг другу
- •Вижу пьяницу
- •Крайние меры
- •Агрессоры, Абстрактные гуманисты и Гармонисты
- •Страусы, Провокаторы проблем и Позитивные реалисты
- •Доклады и обсуждения предложенных Крайних мер
- •Скотины и Человеки
- •Фрагменты из занятия: "Что делать с наркоманом?"
- •Концлагерь Подготовка:
- •Для опоздавших:
- •Проведение
- •Правила
- •Подсказки ведущим:
- •Окончание игры
- •Жизнь и игры Синтона Тренинги в летнем тренинговом лагере Синтона
- •Тренинг "Немой"
- •Тренинг "Слепой"
- •Тренинг "Ругатель"
- •Тренинг "Восторженный комплиментщик"
- •Тренинг "Король"
- •Тренинг "Хозяева и рабы"
- •Процедурные моменты и техника безопасности
- •Тренинг "Автобус"
- •Тренинг "Падение в пропасть"
- •Организация тренингового лагеря
- •Ценности, цели и главные принципы жизни лагеря
- •Административные правила
- •Душевные правила
- •Жизнь как тренинг
- •Близкие отношения на синтоновской Игротеке Плач об утраченном уважении и поиск глубины, которая нужна не всем
- •Отношения
- •Красный шарфик
- •Мсье Амилькар платит
- •Постановка учебной задачи
- •Отчет Алексея к. По тренингам "Рабство", проходившим в летнем тренинговом лагере "Стружаны-98"
- •Большой привет от Кати, твоей будущей жены
- •Семья озадаченная и довольный мсье Амилькар
- •По дороге к СолнеЧному дому
- •Чем Синтон является, а чем — нет
- •Синтон как общественная организация
- •Синтон как философия
- •Синтон как психологическое направление
- •И что теперь?
- •Глас народа в ответ
- •Клуб и демократия
- •Визиты в Дианетику, или Великолепное изобретение авторитарного сознания
- •Символ веры
- •Пояснение к последующему неправильному тексту
- •Заметки некстати, или Теория и практика совершенства
- •Педагогика дианетики
- •Формы рекламной работы
- •Одитинг
- •Дрессура
- •Психология дианетики
- •Признание в не-любви и уважении
- •Ода любви и принуждению
- •Неприличная дианетика
- •Возвращаясь к Синтону...
- •Дистанция
- •Синтон глазами детсадовца
- •Упражнение "Если бы я тебя любил..."
- •Упражнение "Внутреннее "Хорошо!"
- •Упражнение "Тотальное "Да!"
- •Упражнение "Осанка и Улыбка"
- •Упражнение "Отстройка от внешнего контроля"
- •Упражнение "Учет денег"
- •Упражнение "Учет времени"
- •Правила ведущего Дистанции
- •За что я люблю Дистанцию
- •Результаты
- •Главное
- •Памятка дистантника, или Как работать над упражнениями грамотно
- •Что такое "Проект Солнечный Дом"? Светлые перспективы, которых я боюсь
- •Краткая история долгих реформ
- •Вопросы к Синтону и задачи Синтона Плюс
- •Первомайская как начало Солнечного дома
- •По дороге, ведущей к Солнечному дому
- •Что на самом деле важно
- •Напоследок
- •Литература
Мысли, которые я еще думаю
Я прославился потому, что думал раз в десять чаще, чем остальные. Хотя бы раз в месяц.
Бернард Шоу
Только не спрашивайте у меня научного определения, что такое "думать". Я знаю, что это не совсем то же, что "мыслить": мыслят, то есть результативно перерабатывают информацию, в той или иной мере, все и всегда, включая ворон. Также я знаю, что это чем-то близко к "пробуждению", когда человек как будто просыпается и начинает видеть, что он делает и зачем. Однако, похоже, "видеть" еще не значит "думать": можно просто пробужденно созерцать свою жизнь, не включая ее обдумывание.
Если позволите, в качестве рабочей даже не гипотезы, а скорее картинки, свое сегодняшнее понимание, что же такое "начать думать", я обрисую так. В обычной жизни, в привычной обстановке, когда у тебя (возможно, в голове) информация переваривается и выдается автоматически, думать не нужно. Можно просто жить, потому что все, что нужно, происходит. И даже если не происходит, можно не думать по-прежнему, а вместо этого поругать себя или других: за то, что "не происходит".
Просто ужас какой-то!
Ни о чем не думая, человек, тем не менее, всегда знает, что "он прав", и какая бы новая информация не приходила, она вкладывается у него в уже имеющиеся ячейки и понимается как уже привычная, известная, старая.
Почему сахар в воде растворяется? Ну, это химическая реакция. Почему гром гремит? Ну, это Илья Пророк на колеснице едет. Все понятно.
Но, одновременно, тогда становится понятно, почему Ошо всегда твердит, что мышление убивает мир, делает его пыльным, серым и старым. Потому что все — известно, все — понятно. Что думать-то?
Однако у некоторых особей в силу совершенно непонятных причин вдруг этот автоматический процесс прерывается, а точнее, параллельно ему включается процесс дополнительный, перпендикулярный1, и человек вдруг смотрит на окружающую действительность и начинает себя спрашивать: "А прав ли я? А понимаю ли происходящее? Правда ли все вокруг меня — старое? Где я? Кто я? А ты — кто?" И начинает — с интересом, с любопытством, с азартом и старанием — начинает думать.
Вот если монета десять раз подряд выпадет орлом, какова тогда вероятность, что на одиннадцатый раз выпадет — решка? По науке вашей —такая же, и все с этим согласны, а я-то знаю, что нет, орел упасть не должен! Я с наукой спорю, потому что я задумался и даже проверял!
Что включает это "вдруг", что запускает голову, которая начинает думать?
Препятствие? Ну, бывает. А бывает, что и не запускает...
А, может быть, не "что" запускает, а — "кто"? И кто же тогда этот — кто?
Да, что знаю еще: чтобы чаще пробуждаться и начинать думать, надо любить пробуждаться и думать. Очень этому также способствует, если ты умеешь это делать, — умеешь думать творчески.
Если вы сейчас скажете: "А, я знаю, это разговор просто про творческое мышление. Мы это проходили", я спорить с вами не буду. Но, может быть, стоит подумать? Я еще — думаю...
Безделье по-научному
"Трудные игры" прошли на Ура! Правда, надо сказать, что поведение группы меня иногда озадачивало. Например, на "подводной лодке" все упрямо держались за то, что не имеют права определять лучших, и вообще. Я их, конечно, постаралась раскрутить, как могла, но... Но что меня поразило более всего, так то, что было заявлено позже одним из парней: "Да я просто не люблю загружаться и вообще стараюсь не думать. А ты меня чем-то хотела загрузить — зачем мне это нужно?" Вот так. А я никак не могла понять, что же происходит: люди, оказывается, всеми силами старались Не Думать.
Ольга Гурьева, оренбургский Синтон
Большой психолог и очень добрый человек, В. Франкл писал: "Я верю, что люди ищут осмысленного существования"2. В ответ на это я пишу: "Я верю, что Франкл искал людей, которые ищут осмысленного существования". Я, к сожалению, гораздо чаще встречаю людей, которые в жизни ищут не смысла, а — развлечения.
Что совершенно не зачеркивает правоты В. Франкла: люди, нашедшие смысл жизни, действительно живут более здоровой жизнью, а не находящие его — действительно чаще маются и неврозами и дурью.
Понятие "развлечение", как и связанное с ним же "бездельник", для меня неслучайное. В моем подходе эти понятия занимают такое же место, как у Роджерса "принятие" и "самоактуализация", то есть одно из центральных. Но, поскольку в традиционной психологии эти понятия ("бездельник" и "развлечения") используются... редко (колебался: редко, в других смыслах, не используются вообще — выберите, что вам нравится), я их с удовольствием поясню.
На Дистанции (о том, что это такое, речь подробно впереди) одно из упражнений формулируется так:
Списки развлечений. 1. Научись отслеживать в своей жизни не совсем пустые и совсем не пустые, но все равно — развлечения. Развлечения — это все то менее результативное, что ты делаешь вместо более результативного, потому что это делать приятно. Каков будет этот список? 2. Вычеркни из жизни пустые развлечения: телевизор, газеты, компьютерные игры, треп — что еще в твоем списке?
Что пишет задумавшийся над этим народ?
О.Л.:
Мои развлечения, которые мне кажутся абсолютно пустыми: компьютерные игры (прекратила), треп (о выкидывании и "как" — размышляю), чтение “по пятнадцатому кругу” (давно пора выкинуть), чтение бульварной литературы (буду читать только на немецком), телевизор не смотрю давно и принципиально, газеты не читаю из экономии и нет привычки, радио не слушаю для сохранения душевного покоя.
Развлечения не совсем пустые и не пустые вовсе: Пустые Мечтания, Пение (и Слушание Музыки), Танцы, Компьютер, Культурная Жизнь, Чтение, Общение (не треп), Учет Времени, Ведение Дневника, Отчеты на Дистанцию (в порядке возрастания полезности).
Этот список я сделала без труда, но тут такая закавыка: практически каждое упомянутое в этом списке занятие может быть как Развлечением, так и Делом. Поэтому пришлось поискать и найти для себя критерий. Такой: могу ли я в это время, в этом месте и в этом состоянии сделать что-либо более полезное (нужное, важное)? Понятно: если я читаю Мамардашвили потому, что голова устала от английского, а лучший отдых — это перемена деятельности, то это — Дело; если же я читаю Мамардашвили потому, что писать перевод ну очень не хочется, это — Развлечение. И есть еще один... субкритерий, что ли, критереныш, в общем: если разрешить себе не врать себе же, то по внутреннему ощущению Дело и Развлечение очень разнятся. Развлечение всегда связано с ощущением внутренней необязательности: хочу — делаю, хочу — нет, а захочу — еще как-нибудь поразвлекаюсь... Если это — Дело, то вопрос «хочу—не хочу» в принципе не возникает, это Радостная Обязанность, но — Обязанность.
Мне нравится читать Мамардашвили, но прочитать мне его — надо; поэтому если мне вдруг читать его разонравится, что я буду делать? Правильно!
Г.Ж.:
Довольно долго пытался сам себя обмануть и доказать, что смотреть до 2-х часов ночи интересное кино — это не пустое развлечение. Правда победила, я лег спать, что и дает мне сейчас возможность писать отчет со свежей головой.
Думаю, что с развлечениями (что это такое) в достаточной мере понятно. А теперь, если вы не только это поняли, но и примерили к себе, то что вы о себе думаете? Для обострения чувства правды привожу еще один документ, отчет дистантника А.К.:
У меня к разряду более или менее развлечений относится практически все. Дело в том, что работой или полезным делом я заниматься не приучен и не хочу, но совсем ничего не делать — трудно, вот я и заполняю (убиваю) время пустыми развлечениями: телевизор, газеты, компьютерные игры. Сюда же не столько потребности, сколько способы заполнения времени: онанизм и обжорство (включающее в себя приготовление и поедание пищи). И, как только я попробовал (в порядке эксперимента) убрать пустые развлечения, то сразу сел: "А чего теперь делать?"
Нормальные люди — это, как правило, бездельники.
Что вовсе не исключает ежедневной работы на износ.
Например: мужчина каждое утро встает в полседьмого, бежит на автобус, потом на электричку, и вот через полтора часа он уже на работе. Вечером, вымотанный, он едва успевает забежать в магазин, а нужно еще позаниматься с детьми. Отзанимался, дополз до телевизора, отключился — и спать.
Кто он? — Бездельник. Потому что, если бы у него не было нужды работать, он бы не работал: зачем ему это? Он бездельник, который вынужден трудиться и поэтому трудится. А если можно не работать — Господи, о чем речь, идиотов нет! — у него есть чем заняться: надо отдохнуть и развлечься.
Кстати, это тоже не всегда так просто, и в помощь скучающим бездельникам создана огромная индустрия развлечений, сравнимая разве что с военно-промышленным комплексом.
Бездельник работает, чтобы после работы иметь возможность хорошо отдохнуть.
Ну это только так называется... Отдохнуть не главное, главное потом: развлечься от души. Культурно или с оттяжкой провести свободное время. Музей или банька, по пиву или футбольчик. Главное, чтобы с удовольствием!
Ну и что? Нормально. Естественно. А как же иначе?
Как иначе? Мастер (назовем его так!) отдыхает и восстанавливает силы, чтобы после — хорошо поработать.
Во ненормальный! А, даже знаю, как его обозвать: трудоголик.
Его отдых может быть радостью, может быть трудом, но никогда не будет балдежом, после которого головка бо-бо и лежишь распластанный. Отдых — это его обязанность, чтобы всегда быть в форме.
Бездельник — это тот, кто, оказавшись свободным, выберет заниматься не делом, а развлечениями. А мастер — это тот, кто в свободное время выбирает заняться делом, то есть тем, что делать нужно.
Заметим, что мудрый мастер умеет свое дело делать с удовольствием.
И это — главное!
Кем быть лучше — мастером или бездельником, вопрос очень индивидуальный. Определенно могу сказать только одно: хуже всего тем, кто работать не хочет, а развлекаться не может.
Ну, там, знаете, муки совести, ощущение пустоты жизни, да и просто не хочется считать себя бездельником. В результате ни дела, ни радости.
Как бы ты ни жил, живи — от души. Если выбрал работать, организуй себе рабочий режим жизни, запряги себя и делай свое дело с гордостью и удовольствием. Если решил оттянуться, не морочь себе и людям голову, не ищи в жизни только смысл и устрой себе такое, чтобы было что вспомнить и годы спустя.
Выбрось все дела и разреши себе — праздник!
Можешь даже съесть мороженое.