4. Увага
1. Поняття про увагу. Види уваги.
2. Властивості уваги.
3. Розвиток уваги. Управління увагою.
1. Про те, що ж така увага, стає зрозуміло із слів До. Д. Ушинського: «. Увага є саме ті двері, через які проходить все, що лише входить в душу людини із зовнішнього світу».
Увага – це зосередженість людини на об'єктах і явищах навколишнього світу, найбільш значимих для нього.
Увага не існує само по собі.
Просто бути уважним неможливо, для цього необхідне функціонування психічних процесів.
Наприклад, можна бути уважним при заучуванні, уважно слухати музику і т. д.
Увага, як правило, виявляється в характерній позі, виразі обличчя, проте без належного досвіду можна помилитися.
Наприклад, повна тиша в класі під час уроку далеко не завжди означає, що школярі уважно слухають пояснення вчителя.
Цілком можливо, що кожен займається яким-небудь своїм, цікавішим в даний момент справою.
Набагато рідше спостерігаються випадки, коли за вольною позою прихована глибока увага.
Види уваги.
Розглянемо дві класифікації.
1. Увага може бути зовнішньою (напрямлено на те, що оточує) і внутрішньою (зосередженість на власних переживаннях, думках, відчуттях).
Таке ділення до деякої міри умовно, оскільки часто люди занурені у власні думки, обдумуючи свою поведінку.
2. У основі класифікації лежить рівень вольової регуляції. Виділяється увага мимовільне, довільне, после-произвольное.
Мимовільна увага виникає без жодного зусилля з боку людини, при цьому відсутня яка-небудь мета і спеціальний намір.
Мимовільна увага може виникати:
1) із-за певних особливостей подразника.
До таких особливостей належать:
а) сила, причому не абсолютна, а відносна (у повній темноті увага може залучити вогник від сірника);
б) несподіванка;
в) новизна і незвичність;
г) контрастність (серед європейців чоловік негроїдної раси швидше приверне до себе увагу);
д) рухливість (на цьому заснована дія маяка, який не просто горить, а блимає);
2) з внутрішніх спонук особи.
Сюди відносяться настрій людини, його інтереси і потреби.
Наприклад, старовинний фасад будівлі швидше приверне увагу людини, що цікавиться архітектурою, чим останніх перехожих.
Довільна увага виникає тоді, коли свідомо ставиться мета, для досягнення якої прикладаються вольові зусилля.
Найбільш вірогідна довільна увага в наступних ситуаціях:
1) коли людина чітко усвідомлює свої обов'язки і конкретні завдання при виконанні діяльності;
2) коли діяльність виконується в звичних умовах, наприклад: звичка все робити по режиму заздалегідь створює установку на довільну увагу;
3) коли виконання діяльності стосується яких-небудь непрямих інтересів, наприклад: виконання гамм на фортепіано – справа не дуже увлекательное, але необхідне, якщо хочеш бути хорошим музикантом;
4) коли при виконанні діяльності створюються сприятливі умови, проте це не означає повної тиші, оскільки слабкі побічні подразники (наприклад, тиха музика) можуть навіть підвищувати ефективність роботи.
Післядовільна увага є проміжною між мимовільним і довільною, поєднуючи в собі межі цих двох видів.
Воно виникає як довільна, проте через якийсь час виконувана діяльність стає настільки цікавою, що вже не вимагає додаткових вольових зусиль.
Наприклад, починаючи читати книгу, людина не завжди захоплюється їй з першої сторінки, але далі сюжет захоплює, і читання проходить вже без жодного самопринуждения.
Таким чином, увагу характеризує активність і вибірковість людини при його взаємодії з тим, що оточує.
2. Традиційно виділяють п'ять властивостей уваги:
1) зосередженість (концентрація);
2) стійкість;
3) об'єм;
4) розподіл;
5) перемикання.
Зосередженість (концентрація) – увага стримується на якому-небудь об'єкті або діяльності, при цьому відволікаючись від всього останнього.
Стійкість – це тривале утримання уваги, яка підвищується, якщо людина активна при здійсненні дій з предметами або виконанні діяльності.
Стійкість знижується, якщо об'єкт уваги рухливий, постійно змінюється.
Об'єм уваги визначається тим числом об'єктів, яке людина здатна одночасно досить ясний сприйняти. Для більшості дорослих людей об'єм уваги дорівнює 4–6 об'єктам, для школяра – 2–5 об'єктам.
Розподіл уваги – уміння людини виконувати одночасно дві або навіть більш деятельностей, коли людина одночасно зосереджена на декількох об'єктах.
Як правило, розподіл виникає в тому випадку, якщо яка-небудь з деятельностей освоєна настільки, що вимагає лише незначного контролю.
Наприклад, гімнастка може вирішувати прості арифметичні приклади, йдучи по колоді, ширина якої рівна 10 см, в той же час чоловік, далекий від спорту, навряд чи це сделает.
Перемикання уваги – здатність людини сосредотачиваться поперемінно то на одній, то на іншій діяльності (об'єкті) у зв'язку з виникненням нового завдання.
Увага також має і свої недоліки, найпоширенішою з яких є неуважність, що виражається в двох видах:
1) часта мимовільна отвлекаемость в процесі виконання діяльності.
Про таких людей говорять, що у них «пурхаюча», «ковзаюча» увага. Може виникати як наслідок:
а) недостатнього розвитку уваги;
б) поганого самопочуття, стомлення;
в) в учнів – занедбаності учбового матеріалу;
г) відсутність інтересів;
2) надмірна зосередженість на якомусь одному об'єкті або діяльності, коли ні на що інше не звертається увага.
Наприклад, людина, обдумуючи щось для себе важливе, може, переходячи дорогу, не відмітити червоний колір світлофора і догодити під колеса автомобіля.
Отже, позитивні властивості уваги допомагають ефективніше і якісно виконувати будь-який вид діяльності.
3. Увага дошкільника характеризується такими якостями як мимовільність, відсутність зосередженості, нестійкість.
Зі вступом до школи роль уваги різко підвищується, адже саме хороший рівень його розвитку є заставою успішності опанування учбової діяльності.
Яким чином вчитель може організовувати увагу учнів в процесі уроку?
Назвемо лише деякі з педагогічних прийомів, що підвищують уважність школярів.
1. Використання голосової і емоційної модуляції, жестикуляції залучає увага учнів, т. е. вчителеві слід постійно змінювати інтонацію, висоту, гучність голосу (від звичайної мови до шепоту), використовуючи при цьому адекватну міміку і жести.
Слід пам'ятати про жести відвертості і доброзичливості (див. тему «Спілкування»).
2. Зміна темпу: витримка паузи, різка зміна швидкості, перехід від нарочито повільної мови до скоромовки.
3. По ходу пояснення нового матеріалу учні повинні конспектувати опорні (ключові) слова, можна запропонувати комусь одному це робити на дошці.
Після закінчення пояснення школярі по черзі зачитують свій конспект.
4. По ходу пояснення переривати мову на цілком очевидних для слухачів словах, вимагаючи від них продовження.
Активність школярів слід заохочувати доступними способами.
5. «Провали пам'яті», коли педагог нібито забуває щось цілком очевидне для аудиторії і просити йому допомогти «пригадати» (дати, імена, терміни і т. п.).
6. Використання по ходу пояснення нового матеріалу різних видів питань: навідних, контрольних, риторичних, уточнюючих, зустрічних, питань-пропозицій і т. д.
7. Зміна видів діяльності в ході уроку істотно підвищує уважність школярів (наприклад, на уроці математики це може бути усний рахунок, рішення в дошки, відповіді за картками і т. п.).
8. Чітка організація уроку, коли педагогові не доводиться самому відволікатися на побічні дії, залишаючи дітей предоставлеными самим собі.
І ще декілька рад: вчителеві не рекомендується повертатися спиною до класу.
Якщо необхідне щось написати на дошці, краще зробити це заздалегідь під час зміни.
При вченні молодших школярів недоцільно переривати їх діяльність додатковими вказівками типа: «Не забудьте почати з червоного рядка», «Пам'ятаєте словарні слова» і т. п.
Адже робота вже почата, і вимоги «навздогін» лише відвернуть дітей.
Також неприпустимо при виконанні колективної роботи голосно робити зауваження окремим дітям («Маша, не горби», «Саша, не крутися»), тим самим відволікаючи від роботи і інших учнів класу.
Для дітей молодшого шкільного віку поважно продумувати і зміни, адже діти повинні встигнути відпочити, але при цьому швидко включитися в процес наступного уроку.
Дотримання розглянутих педагогічних умов підвищення дитячої уваги дозволить успішніше організовувати учбову діяльність школяра.
Хороша увага необхідна не лише школярам, але і дорослим.
Розглянемо детальніше за дорогу вдосконалення уваги.
1. Рекомендується привчати себе бути уважним навіть в найгаласливішій обстановці, в умовах підвищеної отвлекаемости.
2. Поважно систематично вправлятися в одночасному спостереженні за декількома об'єктами, при цьому уміти відокремлювати головне від другорядного.
3. Слід тренувати перемикання уваги: прудкість переходу з однієї діяльності на іншу, уміння виділяти головне, здатність змінювати порядок перемикання (образно це називається виробленням «маршруту сприйняття»).
4. Розвитку стійкості уваги сприяє наявність вольових якостей.
Потрібно уміти змусити себе зосередитися, коли це не хочеться.
Треба чергувати важкі справи з легенями, интересные з нецікавими.
5. Часте використання інтелектуальних ігор (шахи, головоломки і т. п.) також розвиває увагу.
6. Кращий спосіб розвитку уваги – це уважне відношення до навколишніх людей.
Таким чином, слід протягом всього життя розвивати і удосконалювати свою увагу.
5. Пам'ять
1. Поняття про пам'ять.
2. Види пам'яті.
3. Процеси пам'яті.
4. Розвиток і вдосконалення пам'яті.
1. Пам'ять – це один з психічних процесів людини, що самих зажадалися.
Така популярність сходить ще до древніх греків, які почитали богиню пам'яті Мнемозіну як матір дев'яти муз, покровительок відомих у той час мистецтв і наук.
Від імені богині відбуваються і сучасні наукові вирази, що мають відношення до пам'яті: «мнемическая завдання», «мнемические процеси», «мнемическая спрямованість» і т. п.
Важко представити мир без пам'яті.
Значення пам'яті дуже велике, проте не слідує всі успіхи або, навпаки, невдачі списувати на рахунок цього пізнавального процесу.
Людині важко сказати: «Я не умію міркувати» або тим більше «Я дурнуватий», але він легко виголошує: «Знову цей склероз» і т. п.
Пам'ять – це складний пізнавальний процес, завдяки якому людина може запам'ятовувати, зберігати і відтворювати свій минулий досвід.
Завдяки пам'яті ми можемо зберігати і відтворювати не лише окремі предмети або ситуації, але і цілі ланцюги подій.
Що існують між подіями, предметами або явищами зв'язки, що збереглися в нашій пам'яті, називаються асоціаціями.
Дослідники виділяють асоціації різного вигляду, але класично це:
1) асоціації по схожості;
2) асоціації по контрасту;
3) асоціації по суміжності.
У основі багатьох поетичних порівнянь лежать асоціації по схожості («річка текла, як дощ», «плаче завірюха, як циганська скрипка»). У жаркий літній день ми згадуємо, як добре було взимку кататися на лижах, а взимку – як весело проводили час на пляжі.
Подібного роду асоціації – це асоціації по контрасту.
Студент на іспиті представляє зошит з конспектом і ту сторінку, де розташований матеріал квитка, бачить таблицю або схему і т. п.
Якщо предмети зв'язані в часі і просторі, то це асоціації по суміжності (пів – ганчірка, ручка – зошит).
Більшість асоціацій пов'язана з досвідом конкретної людини, проте є і такі, які є однаковими для багатьох людей.
Наприклад, більшість людей при слові «плід» називають «яблуко», а якщо просять назвати частину лиця, відповідають «ніс».
Значення асоціацій для людини полягає в тому, що вони дозволяють автоматично і швидко сприймати необхідну в даний момент інформацію.
Отже, пам'ять – це складний пізнавальний процес, завдяки якому забезпечується безперервність психічного життя людини.
2. Людська пам'ять може бути класифікована по декількох підставах.
1. Час зберігання матеріалу:
1) миттєва (іконічна) – завдяки цій пам'яті протягом 0,1–0,5 із стримується повна і точна картина того, що лише сприйняли органи чуття, при цьому не проводиться жодної обробки отриманої інформації;
2) короткочасна (КП) – здатна зберігати інформацію короткий проміжок часу і в обмеженому об'ємі.
Як правило, у більшості людей об'єм КП дорівнює 7 ± 2 одиницям.
У КП фіксується лише найбільш значима інформація, узагальнений образ;
3) оперативна (ОП) – функціонує протягом заздалегідь визначеного часу (від декількох секунд до декількох днів) залежно від того завдання, яке необхідно вирішити, після чого інформація може бути стерта;
4) довготривала (ДП) – інформація зберігається на невизначено довгий термін.
у ДП міститься той матеріал, який практично здорова людина повинна пригадати у будь-який момент часу: своє ім'я, по батькові, прізвище, місце народження, столицю Батьківщини і т. п.
У людини ДП і КП нерозривно зв'язані.
Перш ніж матеріал поступає на зберігання в ДП, він має бути оброблений в КП, що дозволяє захистити мозок від перевантаження і тривало зберігати саме життєво важливу інформацію;
5) генетична пам'ять почала виділятися дослідниками порівняно недавно.
Це інформація, що зберігається в генотипі і передається по спадку, непіддатлива впливу вчення і виховання.
2. Провідна роль того або іншого аналізатора:
1) рухова – запам'ятовуються і відтворюються рухові реакції, тому на її основі формуються основні рухові навики (ходьба, лист, спорт, танці, праця).
Це один з самих онтогенетически ранніх видів пам'яті;
2) емоційна – запам'ятовування певного емоційного достатку і його відтворення при повторенні ситуації, коли воно виникло вперше.
Цей вигляд пам'яті також виникає у дитяти дуже рано, згідно сучасним дослідженням вже на першому році життя, добре розвинений у дітей дошкільного віку.
Характеризується наступними особливостями:
а) особлива міцність;
б) швидке формування;
в) мимовільність відтворення;
3) зрительная – переважає збереження і відтворення зорових образів.
У багатьох людей саме цей вигляд пам'яті є таким, що веде. Інколи зорові образи відтворюються настільки точно, що нагадують фотографічний знімок.
Про таких людей говорять, що у них эйдетическая пам'ять (эйдос – образ), т. е. пам'ять, що володіє фотографічною точністю.
У багатьох людей эйдетическая пам'ять добре розвинена в дошкільному віці, але в окремих осіб (частіше це люди мистецтва) вона зберігається впродовж всього життя.
Наприклад, Ст А. Моцарт, С. Ст Рахманінов, М. А. Балакирев могли запам'ятати і відтворити на інструменті складний музичний твір після всього лише одного сприйняття;
4) слухова – сприяє хорошому запам'ятовуванню і відтворенню найрізноманітніших звуків.
Особливо добре розвинена у музикантів, акустиків і т. п.
Як особливий різновид цього вигляду виділяють словесно-логічну пам'ять – це чисто людський вигляд пам'яті, завдяки якій ми можемо швидко і точно запам'ятовувати логіку міркувань, послідовність подій і т. п.;
5) нюхова – добре запам'ятовуються і відтворюються запахи;
6) смакова – переважання в процесах пам'яті смакового аналізатора;
7) дотикова – добре запам'ятовується і відтворюється те, що людина змогла обмацати, до чого доторкнувся руками і т. п.
Останні три види пам'яті немає для людини настільки значимими, як раніше перераховані, проте їх важливість різко зростає, якщо функціонування якого-небудь з основних аналізаторів порушується, наприклад, коли чоловік втрачає зір або слух (відомо багато випадків, коли сліпі люди ставали відмінними музикантами).
Існує цілий ряд професій, де саме ці види пам'яті є такими, що зажадалися.
Наприклад, дегустатори повинні володіти хорошою смаковою пам'яттю, парфюмери – нюховою.
Дуже рідко буває, коли у людини переважає який-небудь один вигляд пам'яті.
Набагато частіше як ведуча виступає зрительно-слуховая пам'ять, зрительно-двигательная, рухово-слухова.
Окрім приведених класифікацій пам'ять може розрізнятися по таких параметрах, як швидкість, тривалість, міцність, точність і об'єм запам'ятовування.
Різноманіття видів пам'яті дозволяє досягати успіху в різних видах діяльності.
3. у складі пам'яті виділяються наступні процеси:
1) запам'ятовування;
2) відтворення;
3) збереження;
4) забуває.
Запам'ятовування – це процес пам'яті, результатом якого є закріплення раніше сприйнятої інформації.
Запам'ятовування підрозділяється на:
1) довільне (ставиться завдання запам'ятати, при цьому додаються певні зусилля) – мимовільне (не ставиться спеціальне завдання запам'ятати, матеріал запам'ятовується без яких-небудь зусиль);
2) механічне (інформація запам'ятовується в результаті простого повторення) – логічне (встановлюються зв'язки між окремими елементами інформації, що дозволяє забуте вивести заново шляхом логічних міркувань).
Для того, щоб запам'ятовування було успішним, слід дотримуватися наступних положень:
1) робити установку на запам'ятовування;
2) проявляти більше активності і самостійність в процесі запам'ятовування (людина краще запам'ятає дорогу, якщо рухатиметься самостійно, ніж коли його супроводжуватимуть);
3) групувати матеріал по сенсу (складання плану, таблиці, схеми, графіка і т. п.);
4) процес повторення при заучуванні слід розподіляти протягом певного часу (дня, декількох годинників), а не підряд.
5) нове повторення покращує запам'ятовування раніше вивченого;
6) викликати інтерес до того, що запам'ятовується;
7) незвичність матеріалу покращує запам'ятовування.
Відтворення (відновлення) – процес пам'яті, завдяки якому витягується раніше закріплений минулий досвід.
Виділяються наступні форми відтворення:
1) пізнавання – поява відчуття знакомости при сприйнятті;
2) спогад – відновлення матеріалу за відсутності сприйняття об'єкту, пригадати завжди складніше, ніж взнати (наприклад, легко пригадати прізвище людини, якщо знайти її в списку);
3) ремінісценція – відтворення, відстрочене в часі (наприклад, згадується вірш, який людина розповідала в далекому дитинстві);
4) пригадування – активна форма відтворення, що вимагає вживання певних прийомів (асоціювання, опора на пізнавання) і вольових зусиль.
Збереження – утримання в пам'яті завченого раніше матеріалу. Інформація зберігається в пам'яті завдяки повторенню, а також вживанню отриманих знань з практики.
Дослідники пам'яті встановили, що краще всього зберігається той матеріал, який починає і закінчує спільний ряд інформації, середні елементи зберігаються гірше.
Таке явище в психології називається ефектом краю.
Цікавий факт був відкритий Би. Ст Зейгарник. у її дослідах випробовувані повинні були щонайшвидше і точніше виконати близько 20 всіляких завдань (загадки, невеликі математичні задачки, ліплення фігурок і ін.).
Виявилось, що ті дії, які залишилися незавершеними, випробовувані згадують майже в два рази частіше за тих, виконання яких їм удалося закінчити.
Це явище отримала назва ефекту Зейгарник.
Те, що забуває – випадання з пам'яті, зникнення раніше завченого матеріалу.
Як показали психологічні дослідження, матеріал швидше забувається спочатку після заучування, ніж надалі, також швидше забувається безглуздий матеріал, ніж зв'язаний логічним ланцюжком.
Найчастіше те, що забуває вважається негативним явищем, проте слід пам'ятати, що це дуже доцільний, необхідний і природний процес пам'яті, інакше наш мозок був би переобтяжений масою непотрібної або неістотної інформації.
Інколи те, що забуває стає хворобливим, аж до повної втрати пам'яті.
Таке явище називається амнезією.
Велику увагу аналізу механізмів того, що забуває приділив З. Фрейд (засновник психоаналізу).
Він вважав, що процес того, що забуває багато в чому пояснюється небажанням людини пам'ятати неприємні ситуації своєї біографії.
Він забуває про ті речі, які можуть нагадати психологічно неприємні обставини.
Отже, пам'ять включає ряд компонентів, які визначають успішність її протікання.
4. Процес розвитку пам'яті здійснюється по наступних напрямах:
1) онтогенетически раніша механічна пам'ять поступово заміщається логічною;
2) з віком запам'ятовування стає більш усвідомленим, починається активне використання мнемотехнических прийомів і засобів;
3) переважаюче в дитинстві мимовільне запам'ятовування стає довільним.
Грунтуючись на перерахованих напрямах, можна визначити наступні дороги і засоби вдосконалення пам'яті.
1. Правильно використовувати процес повторення.
Найбільш доцільним є повторення, максимально наближене до сприйняття матеріалу.
Експериментально доведено, що те, що забуває запобігає повторенням через 15–20 мін після заучування.
Наступне повторення бажано виконати через 8–9 ч, а потім – через 24 ч.
Також бажано повторювати вранці на свіжу голову і перед сном.
2. Пам'ятати про «ефект краї», т. е. більше часу приділяти повторенню того матеріалу, який розташовується в середині інформаційного ряду.
Також при повторенні матеріал, що знаходиться в середині, можна поміщати на початку або кінці.
3. Щоб запам'ятати швидко і надійно послідовність подій або предметів, можна виконати наступний ряд дій:
1) у думках зв'язати що запам'ятовується з яким-небудь легко уявним або добре відомим предметом, після чого вже цей предмет пов'язати з тим, який опиниться в потрібний момент під рукою;
2) обидва предмети з'єднати в уяві один з одним як можна химернішим чином в єдиний фантастичний образ;
3) у думках відтворити цей образ.
4. Для запам'ятовування послідовності подій або дій можна слова представити у вигляді персонажів якої-небудь історії.
5. Матеріал згадуватиметься легше, якщо застосувати прийом асоціювання. Для цього слідує як можна частіше ставити собі питання типа: «Що це мені нагадує?», «На що це схоже?» «Яке інше слово нагадує мені це слово?», «Який епізод з життя мені нагадує цей епізод?» і т. п.
При здійсненні цього правила діє наступна закономірність: чим всілякіші асоціації виникають при запам'ятовуванні вихідного матеріалу, тим міцніше запам'ятовується цей матеріал.
6. Послідовний ланцюжок подій або предметів можна запам'ятати, якщо ці предмети в думках розставляти по шляху щоденного дотримання на роботу або навчання.
Йдучи по даній дорозі, ми ці предмети згадуємо.
Будь-які прийоми хороші лише у тому випадку, коли вони адаптовані конкретною людиною до власного життєвого досвіду і особливостей психіки і поведінки.
Тому те, що личить одній людині, може не зажадатися іншим.
