- •1.Виды и методы контроля за эффективностью тренировочного занятия.
- •2.Виды спортивной подготовки: физическая, техническая, тактическая, морально-волевая. Дать определение технической подготовке.
- •3.Возрастные особенности содержания занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин.
- •4.Гигиена самостоятельных занятий. Гигиенические требования при проведении занятий.
- •5.Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий (пано). Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовки.
- •6.Дать определение тактической подготовки примеры.
- •7.Двигательная активность, нормирование двигательной активности, примерный недельный двигательный режим.
- •8.Двигательные качества человека. Перечислить и дать им характеристику.
- •9.Дыхание. Жел. Кислородный долг. Гипоксия.
- •10.Задачи подготовительной, основной и заключительной части урока. Их продолжительность.
- •11.Закаливание - как неотъемлемая часть физического воспитания. Принципы закаливания.
- •12.Использование методов, упражнений, тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности. Физической подготовленности
- •14. Как с помощью средств физической культуры можно повысить эффективность учебного труда
- •15. Массовый спорт.
- •17. Обмен Веществ и энергии в организме человека
- •18. Объективные и субъективные показатели самоконтроля на занятиях. Дневник самоконтроля
- •19. Определение понятия «система физических упражнений»
- •20. Определение понятия «спорт. Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями
- •21. Понятие двигательной активности и ее роль для здоровья человека.
- •22. Организм человека, как единая биологическая система
- •23. Понятие о спортивной тренировке.
- •24. Основные формы организации ппфп в вуЗе и на производстве
- •25. Перечислить средства профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов
- •26. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях вуЗа
- •Перспективное планирование многолетней подготовки
- •Текущее и оперативное планирование
- •27. Питьевой режим в процессе занятий физическими упражнениями.
- •28. Планирование и методика ппфп
- •29. Планирование и управление самостоятельными занятиями
- •30. Определение понятия ппфп, ее цель и задачи
- •31. Понятие о «мертвой точке» и «втором дыхании».
- •32. Ппфп
- •33. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •36. Роль физической культуры и спорта в подготовке к трудовой деятельности. Производственная физическая культура
- •38. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования
- •40. Спорт высших достижений. Спорт высших достижений.
- •Спортивная классификация, её структура.
- •41. Структура урока по физической культуре
- •42. Техническая подготовка
- •44. Основные факторы, определяющие содержание ппфп
- •45. Физическая культура и спорт – как социальные феномены общества
- •46. Физическая культура как средство, способствующее оптимизации работоспособности
- •47. Физическая подготовка (офп), общая и специальная.
- •48. Физические упражнения как важное средство восстановления работоспособности и повышения производительности труда.
- •50. З.У.Н. (знания, умения, навыки)
- •Развитие физического воспитания в вузах
- •3 П.П.Ф.П. В учебных заведениях.
- •Спорт в высшем учебном заведении
- •Спорт в свободное время студентов
- •56. Что такое гиподинамия? Оптимальная двигательная активность и работоспособность
- •57. Здоровый образ жизни студента
- •58. Пульс.
- •59. Утомление
6.Дать определение тактической подготовки примеры.
Тактическая подготовленность спортсмена зависит от того, насколько он овладеет средствами спортивной тактики (например, техническими приемами, необходимыми для реализации выбранной тактики), ее видами (наступательной, оборонительной, контратакующей) и формами (индивидуальной, групповой, командной).
Тактические задачи могут носить перспективный характер (например, участие в серии соревнований, где одно из них главное в сезоне) и локальный, т.е. связанные с участием в отдельном соревновании, конкретном поединке, схватке, заезде, заплыве, игре. При разработке тактического плана учитываются не только собственные технико-тактические возможности, но и возможности партнеров по команде и соперников.
Избранные варианты тактических действий в ряде случаев могут отрабатываться специально на тренировочных занятиях. Специфика вида спорта — это решающий фактор, определяющий структуру тактической подготовленности спортсмена. Так, при беге на средние дистанции (800, 1500 м) бегун с более высоким уровнем спринтерских качеств будет стремиться замедлить пробегание всей дистанции, чтобы коротким (100—150 м) быстрым финишным рывком добиться победы Бегуну же с более высоким уровнем выносливости, наоборот, выгоднее вести бег в высоком равномерном темпе по всей дистанции и выиграть забег благодаря длинному (иногда в треть дистанции) финишному рывку. Среди равных бегунов победит тот, кто сможет навязать соперникам свою тактику преодоления дистанции.
Сложнее дело обстоит с тактической подготовкой в играх, единоборствах. Сложность тактических действий спортсмена здесь определяется не только технической, функциональной подготовленностью, количеством заблаговременно отработанных тактических действий, но и быстротой принятия решений и их реализацией при частой смене соревновательных ситуаций. Умение принимать быстрые и действенные решения в условиях дефицита времени, ограниченности пространства, недостаточности информации из-за того, что соперник маскирует свои возможные действия, отличает мастера от новичка.
Эффективность тактической подготовленности при состязании равных соперников во многих видах спорта определяется способностями спортсмена предвосхищать соревновательную ситуацию до ее развертывания. Способность к этому развивается на тренировочных занятиях, а также при постоянном анализе соревновательного опыта.
Активность тактических действий во время соревнований является важным показателем спортивного мастерства, Спортсмен высокой квалификации должен уметь навязывать сопернику свою волю во время соревнования.
Тактическая подготовленность в избранном виде спорта или СФУ
Активность тактических действий спортсмена — важный показатель спортивного мастерства. Спортсмен высокой квалификации должен уметь навязывать сопернику свою волю, оказывать на него постоянное психологическое давление разнообразными и эффективными действиями. Это требование распространяется на командные и индивидуальные виды спорта, на контактные и неконтактные единоборства.
Тактическая подготовка спортсмена всегда опирается на его физическую и техническую подготовленность. При этом учитываются его индивидуальные особенности, в том числе и психологического характера.
Структура тактической подготовленности определяется характером стратегических задач, диктующих основные направления спортивной борьбы.