- •1.Виды и методы контроля за эффективностью тренировочного занятия.
- •2.Виды спортивной подготовки: физическая, техническая, тактическая, морально-волевая. Дать определение технической подготовке.
- •3.Возрастные особенности содержания занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин.
- •4.Гигиена самостоятельных занятий. Гигиенические требования при проведении занятий.
- •5.Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий (пано). Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовки.
- •6.Дать определение тактической подготовки примеры.
- •7.Двигательная активность, нормирование двигательной активности, примерный недельный двигательный режим.
- •8.Двигательные качества человека. Перечислить и дать им характеристику.
- •9.Дыхание. Жел. Кислородный долг. Гипоксия.
- •10.Задачи подготовительной, основной и заключительной части урока. Их продолжительность.
- •11.Закаливание - как неотъемлемая часть физического воспитания. Принципы закаливания.
- •12.Использование методов, упражнений, тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности. Физической подготовленности
- •14. Как с помощью средств физической культуры можно повысить эффективность учебного труда
- •15. Массовый спорт.
- •17. Обмен Веществ и энергии в организме человека
- •18. Объективные и субъективные показатели самоконтроля на занятиях. Дневник самоконтроля
- •19. Определение понятия «система физических упражнений»
- •20. Определение понятия «спорт. Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями
- •21. Понятие двигательной активности и ее роль для здоровья человека.
- •22. Организм человека, как единая биологическая система
- •23. Понятие о спортивной тренировке.
- •24. Основные формы организации ппфп в вуЗе и на производстве
- •25. Перечислить средства профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов
- •26. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях вуЗа
- •Перспективное планирование многолетней подготовки
- •Текущее и оперативное планирование
- •27. Питьевой режим в процессе занятий физическими упражнениями.
- •28. Планирование и методика ппфп
- •29. Планирование и управление самостоятельными занятиями
- •30. Определение понятия ппфп, ее цель и задачи
- •31. Понятие о «мертвой точке» и «втором дыхании».
- •32. Ппфп
- •33. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •36. Роль физической культуры и спорта в подготовке к трудовой деятельности. Производственная физическая культура
- •38. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования
- •40. Спорт высших достижений. Спорт высших достижений.
- •Спортивная классификация, её структура.
- •41. Структура урока по физической культуре
- •42. Техническая подготовка
- •44. Основные факторы, определяющие содержание ппфп
- •45. Физическая культура и спорт – как социальные феномены общества
- •46. Физическая культура как средство, способствующее оптимизации работоспособности
- •47. Физическая подготовка (офп), общая и специальная.
- •48. Физические упражнения как важное средство восстановления работоспособности и повышения производительности труда.
- •50. З.У.Н. (знания, умения, навыки)
- •Развитие физического воспитания в вузах
- •3 П.П.Ф.П. В учебных заведениях.
- •Спорт в высшем учебном заведении
- •Спорт в свободное время студентов
- •56. Что такое гиподинамия? Оптимальная двигательная активность и работоспособность
- •57. Здоровый образ жизни студента
- •58. Пульс.
- •59. Утомление
26. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях вуЗа
Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях ВУЗа.
Специфика каждого вида спорта или системы физических упражнений всегда накладывает свой отпечаток на планирование учебно-тренировочных занятий.
Однако в каждом виде спорта или в системе физических упражнений всегда присутствуют его. основные разделы:
перспективное планирование;
годичное планирование;
текущее и оперативное планирование.
Перспективное планирование многолетней подготовки
Из года в год увеличивается число тренировочных занятий и соревнований, растет общий объем нагрузки. От этапа к этапу многолетней подготовки изменяется соотношение различных средств, используемых в тренировочном процессе (рис 1).
Перспективное планирование спортивной подготовки студента заключается в том, чтобы обеспечить непрерывность тренировочного 'процесса, так как оно связывает в единую многолетнюю систему подготовку на учебных занятиях по дисциплине «Физическая культура» в средней школе и вузе, а также занятия в свободное время на всем протяжении обучения ((включая учебные и производственные практики, а также каникулярное время). В некоторых случаях перспективный план спортивной подготовки должен охватывать и послевузовский период подготовки спортсмена.
Между тем спортивная подготовка в основном учебном отделении вуза планируется только на годы учебных занятий по дисциплине «Физическая культура». Перспективное планирование в данном случае состоит в постепенном усложнении задач по освоению обязательного программного и элективного учебного материала, В конечном счете это находит свое отражение в усложняющихся зачетных спортивно-технических нормативах и требованиях.
Перспективное планирование в спортивном учебном отделении имеет свои особенности. С одной стороны, оно предусматривает постепенное усложнение учебно-тренировочного процесса по годам обучения, с другой — может охватывать не только период обучения в вузе, но и спортивную подготовку спортсмена после окончания учебного заведения. Такое планирование, захватывающее послевузовский период спортивной подготовки, наиболее четко проявляется в индивидуальных видах спорта. Перечень и уровень зачетных спортивно-технических нормативов и требований к студентам по годам обучения разрабатываются кафедрой физического воспитания с учетом общей физической и спортивной подготовленности учебных групп по каждому из видов спорта. Иногда студентам ставятся задачи достичь' или подтвердить определенные спортивные разряды по годам обучения в вузе.
В каждом вузе наряду с обязательными зачетными требованиями по общей физической и профессионально-прикладной физической подготовке студентам должны быть заблаговременно объявлены спортивно-технические нормативы и требования по годам обучения, а не только на предстоящий семестр. Это позволит им представлять степень трудности освоения учебно-тренировочного материала не только на предстоящий семестр, но и на перспективу.
Особенности перспективного планирования в конкретном виде спорта или долгосрочного плана занятий какой-либо системой физических упражнений полностью раскрываются на лекции.