
- •1.Виды и методы контроля за эффективностью тренировочного занятия.
- •2.Виды спортивной подготовки: физическая, техническая, тактическая, морально-волевая. Дать определение технической подготовке.
- •3.Возрастные особенности содержания занятий. Особенности самостоятельных занятий для женщин.
- •4.Гигиена самостоятельных занятий. Гигиенические требования при проведении занятий.
- •5.Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий (пано). Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовки.
- •6.Дать определение тактической подготовки примеры.
- •7.Двигательная активность, нормирование двигательной активности, примерный недельный двигательный режим.
- •8.Двигательные качества человека. Перечислить и дать им характеристику.
- •9.Дыхание. Жел. Кислородный долг. Гипоксия.
- •10.Задачи подготовительной, основной и заключительной части урока. Их продолжительность.
- •11.Закаливание - как неотъемлемая часть физического воспитания. Принципы закаливания.
- •12.Использование методов, упражнений, тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности. Физической подготовленности
- •14. Как с помощью средств физической культуры можно повысить эффективность учебного труда
- •15. Массовый спорт.
- •17. Обмен Веществ и энергии в организме человека
- •18. Объективные и субъективные показатели самоконтроля на занятиях. Дневник самоконтроля
- •19. Определение понятия «система физических упражнений»
- •20. Определение понятия «спорт. Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями
- •21. Понятие двигательной активности и ее роль для здоровья человека.
- •22. Организм человека, как единая биологическая система
- •23. Понятие о спортивной тренировке.
- •24. Основные формы организации ппфп в вуЗе и на производстве
- •25. Перечислить средства профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов
- •26. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях вуЗа
- •Перспективное планирование многолетней подготовки
- •Текущее и оперативное планирование
- •27. Питьевой режим в процессе занятий физическими упражнениями.
- •28. Планирование и методика ппфп
- •29. Планирование и управление самостоятельными занятиями
- •30. Определение понятия ппфп, ее цель и задачи
- •31. Понятие о «мертвой точке» и «втором дыхании».
- •32. Ппфп
- •33. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •36. Роль физической культуры и спорта в подготовке к трудовой деятельности. Производственная физическая культура
- •38. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования
- •40. Спорт высших достижений. Спорт высших достижений.
- •Спортивная классификация, её структура.
- •41. Структура урока по физической культуре
- •42. Техническая подготовка
- •44. Основные факторы, определяющие содержание ппфп
- •45. Физическая культура и спорт – как социальные феномены общества
- •46. Физическая культура как средство, способствующее оптимизации работоспособности
- •47. Физическая подготовка (офп), общая и специальная.
- •48. Физические упражнения как важное средство восстановления работоспособности и повышения производительности труда.
- •50. З.У.Н. (знания, умения, навыки)
- •Развитие физического воспитания в вузах
- •3 П.П.Ф.П. В учебных заведениях.
- •Спорт в высшем учебном заведении
- •Спорт в свободное время студентов
- •56. Что такое гиподинамия? Оптимальная двигательная активность и работоспособность
- •57. Здоровый образ жизни студента
- •58. Пульс.
- •59. Утомление
3 П.П.Ф.П. В учебных заведениях.
Известно, что каждая профессия имеет свою специфику и отличается требованиями, предъявляемыми к психофизической подготовке специалистов. Вот почему в учебных заведениях необходимо профилирование процесса физического воспитания с применением средств ППФП.
Итак, целью ППФП является достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности.
Задачи ППФП направлены на:
Всестороннее физическое развитие и достижения высокого уровня физической подготовленности учащихся;
Преимущественное и специальное развитие физических качеств, особенно важных данной профессиональной деятельности;
Формирование и совершенствование двигательных навыков, помогающих успешно овладевать профессиональной деятельностью;
Подготовку к работе в специфических условиях труда, характерных для будущей деятельности учащихся;
Воспитание специфических волевых качеств;
Содействование повышению производительности труда работающих;
Способствовать ускоренному обучению профессии и подготовки человека к высокопроизводительному труду;
Создавать условия для активного отдыха трудящихся, обеспечивать профилактику производственного травматизма и бороться с производственным утомлением работающих средствами физической культуры и спорта.
Как известно, ППФП введена в программу по физическому воспитанию учащихся вузов в 1959 году. Причем с каждым годом ее роль в подготовке специалистов, способных успешно решать производственные задачи в усложняющихся условиях возрастает.
Фундаментальным принципом системы физического воспитания является связь физической культуры и спорта с трудовой и оборонной деятельностью людей.
Эта взаимосвязь осуществляется на практике посредством внедрения средств физической культуры в научную организацию труда.
Отсюда вытекают конкретные задачи ППФП вузов:
Формирования прикладных знаний (знания необходимые для будущей профессии и которые можно приобрести в процессе регулярных занятий физической культурой и отдельными видами спорта).
Воспитания физических и специальных качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость и психофизические качества (воля, смелость)).
Формирование прикладных умений и навыков (они обеспечивают безопасность в быту и при выполнении определенных видов работ, а так же способствуют быстрому и экономному передвижению при реализации производственных задач. Эти умения и навыки человек формирует занимаясь различными видами спорта).
Но следует подчеркнуть, что все конкретные задачи ППФП решаются в тесной взаимосвязи с общей физической подготовкой в вузе.
55.
Цель выбора видов спорта и систем физических упражнений для регулярных занятий в учебное и свободное время.
Возрастные особенности студенческой молодежи, специфика учебного труда и быта студентов, особенности их возможностей и условий занятий физической культурой и спортом позволяют выделить в особую категорию студенческий спорт.
Организационные особенности студенческого спорта:
доступность и возможность заниматься спортом в часы обязательных учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» (элективный курс в основном учебном отделении, учебно-тренировочные занятия в спортивном учебном отделении);
возможность заниматься спортом в свободное от учебных академических занятий
время в вузовских спортивных секциях и группах, а также самостоятельно;
возможность систематически участвовать в студенческих спортивных соревнованиях доступного уровня (в учебных зачетных соревнованиях, во внутри- и вневузовских соревнованиях по избранным видам спорта).
Вся эта система дает возможность каждому практически здоровому студенту сначала познакомиться, а затем выбрать вид спорта для регулярных занятий.