Памятка для развития эмоционального баланса с самим собой и с окружающим миром. Ежедневная коррекция эмоционального баланса
1. Осознанное просыпание.
Утром перед тем, как открыть глазам осознаем, что:
Я открываю глаза на свой мир.
Все, что происходит в моем мире я несу - ответственность.
Пространство окружающих условий, есть проекция выражения моей Души.
Окружающий мир есть отражение моего внутреннего состояния.
Внешний мир - несовершенные условия, обстоятельства, напряженные отношения есть проекция нестабильности моего внутреннего мира - состояния.
Гармония внешнего мира есть следствие гармонии моего внутреннего мира - состояния.
Высшая цель достижения человека это развитие синтезирующего сознания в основе, которой лежит безусловная любовь ко всему миру.
Следовательно, моя цель это стремление понимать, что внешний мир это есть проекция моего внутреннего мира.
Окружающие люди, обстоятельства и условия жизни это части меня самого.
И первое условие для достижения безусловной любви – это мое полное приятие внешнего мира без оценок, осуждений - таким какой он этот мир есть.
Второе условие - независимо от того, что со мной будет происходить, и какие чувства и эмоции это будет вызывать - я буду учиться ежедневно держать во внутреннем мире – Мир, Любовь, Покой и Тишину, осознавая, что внешний мир есть следствие моего внутреннего состояния.
Мир, любовь, покой и тишина внутри меня есть вибрация и частота моего высшего Я - Духа и чем больше я учусь держать устойчивое состояние мира внутри, тем больше я нахожусь в согласии с самим собой в источнике Любви, покоя, гармонии, зашиты и неиссякаемой энергии.
2. Осознание своей ценности.
Утро у зеркало: Расслабиться, сделать глубокий вдох и выдох, посмотреть себе в глаза, сказать:
«Я люблю тебя больше, чем любил вчера, но меньше, чем буду любить завтра».
«Я действительно люблю тебя больше, чем любил вчера, но меньше, чем буду любить завтра».
3. Коррекция эмоционального баланса точки 13.
Коррекция того, что нам нужно для гармонии, с простукиванием точки 13 – быстро и с задором:
«Я люблю и принимаю себя, даже если я не совершенен, даже если у меня есть слабости недостатки и сомнения.
Даже если чувствую себя, что недостаточно хорош. Даже, если я не чувствую себя в полной безопасности.
Я люблю и принимаю себя, даже если я совершенен! обладаю уверенностью! и хорошей самооценкой! даже, когда я храбр! смел!
Люблю и принимаю себя, даже, если я чувствую, что еще новичок, начинающий!
Я
хорошо к себе отношусь!
Мне хорошо!
У меня действительно все хорошо!
У меня всегда радостное настроение!
У меня действительно всегда радостное настроение!
У меня отличное чувство юмора!
У меня действительно отличное чувство юмора!
Я счастливый!
Я действительно счастливый!
Я люблю себя!
Я действительно люблю себя!
Я уважаю и ценю себя!
Я действительно уважаю и ценю себя!
У меня есть все для счастья!
У меня действительно есть все для счастья!
Я есть сила! Любовь! Мудрость! Радость! Храбрость! Великодушие! Открытость! Сострадание! И т.п.