37. Групповая и индивидуальная психотерапия

Групповая психотерапия – это психологическое вмешательство специалиста (психолога, психотерапевта), направленное на оказание помощи и поддержки клиентам, объединившихся в психотерапевтическую группу по принципу схожести и подобия возникших жизненных проблем.

Групповая психотерапия направлена на разрешение эмоциональных, поведенческих и межличностных проблем участников психотерапевтической группы.

При проведении групповой психотерапии специально организуется группа людей, находящихся в похожих жизненных ситуациях, имеющая проблемы схожей тематики, которые требуют разрешения.

Группа по установленному графику проводит регулярные встречи под руководством психотерапевта для достижения заранее оговоренных задач.

Задачи психотерапевтической группы

Задачами групповой терапии могут быть:

• разрешение внутренних конфликтов участников,

• снятие эмоционального и психического напряжения,

• избавление от страхов и тревоги,

• коррекция отклонений в тех или иных формах поведения,

• выработка навыков и умений эмоционального отреагирования и адаптивного поведения,

• налаживание эффективного межличностного взаимодействия

• прочие проблемы дезадаптивного характера, которые поддаются коррекции или лечению в психотерапевтической практике.

Разрешение проблем с помощью профессионального психотерапевта на групповой терапии отличается от индивидуальной психотерапии, при которой общение происходит тет-а-тет между клиентом и психотерапевтом.

Формат групповой терапии позволяет людям, испытывающим трудности в общении и построении отношений, не только осознать деструктивные механизмы реагирования и поведения, но и отработать их в непосредственном общении на психотерапевтической группе, получив обратную связь, как от психотерапевта, так и от каждого участника группы.

Это преимущество групповой психотерапии касается как межличностных отношений, так и близких отношений, в которых возникают сложности или барьеры, связанные с достижением открытости, искренности, взаимопонимания и раскрепощенности.

Психотерапевтический эффект групповой терапии

В процессе групповой терапии участвует несколько человек – от четырех до восьми, не учитывая психотерапевта.

В групповой терапии актуальные проблемы обсуждаются вслух при непосредственном участии и включенности в обсуждение всех членов группы.

Такой формат позволяет преодолеть внутренние барьеры, которые «оберегают» возможное «вынесение» на общее обсуждение свои проблемы в группе, выставляя их и себя в том числе напоказ.

Клиент групповой терапии, после установления доверительных отношений с психотерапевтом и остальными участниками группы, проходит этап опасений и страхов, начиная верить в то, что его поймут, не осудят, примут таким, какой он есть.

Каждый из нас уникален, но практика показывает, что нет, ни одной мысли, ни одного действия или поступка, которые были бы совершенно чужды и недоступны для понимания другими людьми.

Наоборот, оказывается, что у многих людей очень схожие проблемы (тем более, собравшихся на групповую терапию).

Это еще одно преимущество групповой терапии, которое позволяет поделиться жизненными сложностями или проблемами с другими участниками, обладающими своим видением мира, опытом и умением справляться с жизненными трудностями.

На групповой психотерапии участник получает возможность организовать совместный с членами группы и психотерапевтом поиск решений сложившихся на жизненном этапе проблем.

Группа помогает взглянуть по-разному, а порой и совершенно по-иному на ситуации и проблемы, погрузиться внутрь себя, познать свой внутренний мир, получить обратную связь от других людей, не включенных изначально в ситуацию. Это позволяет получить стереоскопическое представления своего «Я» в проблемной ситуации, выработать тактику и стратегию выхода из ситуации, найти оптимальные способы эмоционального реагирования и собственного поведения, отработать их в процессе групповой терапии, чтобы в дальнейшем прийти к гармонии с самим собой и со своим окружением.