3. Сон та сновидіння

1

Я сплю добре, а сноведінням значення не придаю

2

Сон в мене богат яскравими сновидіннями

3

Перед тим як заснути я люблю помріяти

4

Я погано сплю у ночі і почуваю сонливість вдень

5

Я сплю мало, але встаю бадьорим і сни бачу рідко

6

Сон в мене дуже кріпкий, але деколи бувають кошмарні сноведіння

7

У мене поганий, безпокійний сон і часто бувають мучительно-тужні сноведіння

8

Безсониця наступає у мене періодично без причин

9

Я не можу спокійно спати, якщо вранці потрібно встати у визначений час

10

Якщо мене що-небудь розстроїть я довго неможу заснути

11

Я часто бачу різні сни: то радісні, то неприємні

12

Ночами в мене бувають приступи страху

13

Мені часто сниться, що мене кривдять

14

Я могу вільно регулювати свій сон

0

Жодне з тверджень мені не підходить

1

Мені важко прокинутися у визначений час

2

Прокидаюся з неприємною думкою, що треба йти на роботу (навчення)

3

В одні дні встаю веселий та життєрадісний, в інші, без причин, пригнічений та засмучений

4

Я легко посипаюсь коли мені потрібно

5

Ранок в мене найтяжчий час доби

6

Часто мені не хочеться прокидатися

7

Прокинувшись я нерідко ще довго переживаю те, що бачив у вісні

8

Періодами я почуваю себе бадьорим, періодами розбитим

9

Ранком я встаю бадьорим та енергійним

10

3 ранку я більш активний і легше працювати ніж вечором

11

Нерідко прокинувшись не можу зрозуміти де я і що зі мною

12

Я прокидаюсь з думкою, що потрібно сьогодні зробити

13

Прокинувшись я люблю полежати у кроваті та помріяти