14. Учебная программа по таэквон-до для студентов

Примерное распределение учебных часов по разделам и темам.

_________________________________________________________________

№ Разделы и темы Количество часов

Всего Лекции Семинары Практические

занятия

1 2 3 4 5 6

1-й семестр

1. Введение в таэквон-до. 2 2

1. История возникновения.

2. Основные понятия и принципы.

3. Порядок проведения

соревнований.

4. Классификация мастерства.

5. Основы защиты и нападения.

6. Краткие сведения о технических

комплексах (туль).

7. Терминология.

2. Основы техники

безопасности и гигиены 4 2 2

8. Основные положения техники

безопасности во время занятий.

9. Основы спортивной гигиены.

10. Краткие сведения об оказании

первой медицинской помощи.

3. Изучение главных

принципов движений

в таэквон-до. 2 2

11. Юльтонг.

12. Хим.

13. Кихап.

4. Изучение основных стоек. 6

14. Вэн соги, орун соги, нарани соги,

чарёт соги, моа соги, гоннун соги,

аннун соги, нюнча соги. 2

15. Передвижения в стойках. 4

5. Изучение защитных и

атакующих движений

руками. 8

16. Наджундэ пальмок (сонкаль)

макки, чукъё пальмок (сонкаль)

макки, бакат пальмок макки,

ан пальмок макки. 2

17. Ап чумок баро чирюги. 1

18. Ап чумок бандэ чирюги 1

19. Передвижения с блоками и

ударами руками. 4

6. Изучение атакующих

движений ногами. 12

20. Апча оллиги, юпча оллиги,

двитча оллиги, бакуро (ануро)

нэрио чаги, ап чаги, доллио чаги. 8

21. Передвижения с ударами ногами. 4

7. Изучение

технических комплексов. 16

22. Саджу макки. 4

23. Саджу чирюги. 4

2-й семестр

8. Изучение стоек. 4

24. Губурё соги, двитбаль соги. 4