Материалы тренера

Следующие предложения помогут начать дискуссию о правах, перечис­ленных в «Раздаточных материалах». Здесь рассматриваются только первые десять утверждений, которые демонстрируют типы проблем и вопросов, которые могут возникнуть во время выполнения упражнения.

1. С этим пунктом дело обстоит, как и с большинством других прав; боль­шая часть людей редко сталкиваются с тем, что их не принимают окру­жающие, но часто им бывает сложно считаться с самим собой, считать себя равным другим. Здесь можно рассмотреть такие слова, как «неспо­собность». Слово «способность» имело бы то же самое значение? Быва­ют ли люди, «более равные», чем другие? Относиться к людям как к рав­ным и считать всех людей одинаковыми — это одно и то же?

2. Опять же, мы не всегда уважаем себя. Если человек считает, что у него есть это право, это не означает, что к нему всегда будут относиться с ува­жением. Но если он осознает, что обладает им, он будет по-другому ве­сти себя в различных ситуациях, его невербальные проявления будут по­сылать окружающим позитивные сигналы, и он с большей вероятностью будет пользоваться уважением окружающих.

3. Каждый ли человек заслуживает, чтобы к нему относились уважитель­но? Справедливо ли мнение, что уважение нужно заслужить?

4. Часто мы так заняты потаканием нуждам и потребностям других, что забываем о наших собственных желаниях и потребностях. Например, идем в кино или театр, потому что наш партнер хочет этого, тогда как мы предпочли бы провести время по-другому; или проводим отпуск на море, среди солнца и песка, на самом деле желая пройти культурную програм­му и познакомиться с достопримечательностями.

5. Неужели мужчины всегда должны быть амбициозными, думать лишь о карьерном росте и проводить свои выходные в борьбе за то, чтобы вска­рабкаться еще на одну ступеньку вверх? Может быть, они хотят использовать свое время иначе — принимая участие в воспитании детей, напри­мер? Следует ли женщинам проводить все свое время дома с детьми? Или они должны стремиться к личностному и профессиональному развитию? Все эти вопросы связаны с принятием решения о том. на что стоит тра­тить свое личное время.

6. Просить — да; но не требовать. Другой человек тоже имеет права, и среди них — право отказать вам в вашей просьбе.

7. Каковы будут последствия, если вы не попросите о том, чего вы хоти­те? С какими опасностями можно столкнуться, если прямо попросить о том, чего вы хотите? Что произойдет с вашей самооценкой, если вы не станете выдвигать прямых просьб, а все время будете надеяться, что другой человек угадает, что вам нужно, или будете следовать за мнени­ем большинства, вместо того чтобы говорить о своих собственных по­требностях?

8. Каковы преимущества обращения за обратной связью? Каковы свя­занные с ним риски?

9. Помните, что правами обладает каждый из нас. И каждому из нас не­обходимо быть хорошим слушателем.

10. Что вы можете сделать, если люди вас не слушают? Что вы можете сделать, если ваше мнение редко считают важным или уместным? Важ­но не просто иметь мнение, но и право отстаивать его, когда оно проти­воречит мнению большинства. Если человек верит в правоту своей точ­ки зрения, он не должен доказывать его справедливость другим, оправ­дываться, имея свои взгляды, или спорить с аргументами, которые выдвигают против них.

11. Опять же, никто не обязан оправдывать или доказывать справедли­вость своих политических или религиозных взглядов. Но каждый имеет право выражать эти взгляды, когда он этого захочет.

12. Почему мы считаем, что неприлично плакать/ если кто-то это видит? Может ли мужчина плакать? Почему, когда мы плачем, мы чувствуем себя смущенно и ругаем себя за это?

13. Никто не совершенен. Веемы время от времени совершаем ошибки. Мы — люди, и нам свойственно ошибаться. Так почему мы так подвер­жены чувству вины, стыда и так стремимся защищаться, когда случайно совершаем ошибку? Почему мы считаем, что делать ошибки непрости­тельно и что они являются знаком глупости? Гораздо лучше вместо этого учиться на своих ошибках; необходимо поддерживать и поощрять и себя и других, когда совершена ошибка. Важно осознавать, что ошибка не является свидетельством врожденного слабоумия или поведенческого расстройства допустившего ее человека!

Упражнение