Коллапс якорей

Хотя эта мини-техника очень проста, в некоторых случаях она приносит блестящие, (громкие, потрясающие) результаты. Она используется для изменения отношения клиента к какому-то событию, вещи или процессу (например, он хочет избавиться от неприятного воспоминания, слишком нервничает на экзаменах, не любит какое-нибудь блюдо и т.д.)

1. Клиент вспоминает ситуацию (№1), в которой он до сих пор испытывал малоприятные чувства, и хотел бы эти чувства изменить.

2. Теперь пусть он выберет чувство, которое он мог бы назвать прямо противоположным и вспомнит ситуацию (№2), где он это чувство уже испытывал.

3. Теперь клиент диссоциированно просматривает ситуацию №1 для поиска триггера (момента, когда появляется/запускается нежелательное чувство). Затем он на очень короткое время ассоциируется в эту ситуацию, и в этот момент вы устанавливаете свой первый якорь( -).

4. Сделайте разбивку состояний (попросите клиента посмотреть по сторонам, поговорите с ним о чем-то несущественном)

5. Когда клиент снова вспомнит ситуацию №2, пусть он погрузится (ассоциируется) в нее и еще раз испытает все это заново, как будто все происходит в первый раз. В момент наивысшей интенсивности переживаний, установите свой второй якорь ( +).

6. Еще раз проведите разбивку состояний

7. Затем произведите коллапс якорей: нужно воспроизвести оба якоря. Держите оба якоря одновременно, до тех пор, пока не убедитесь, что коллапс завершен. После слияния двух состояний (коллапса), первым убирается нересурсный якорь ( -), а затем - ресурсный ( +).

8. Проведите поведенческую и экологическую проверку полученной в результате коллапса реакции.

Техника "Изменение визуальных субмодальностей"

Техника предназначена для тех случаев, когда клиент недоволен своим поведением в какой-то ситуации, ему трудно изменить свое отношение к какому-то контексту жизни, человеку, месту и т.д. Когда он помещает какое-то воспоминание в разряд негативных, он не может "взглянуть на это по-новому". А значит, в аналогичных ситуациях он затрудняется воспользоваться своим внутренним ресурсам, и действовать как-то иначе. Изменение субмодальностей негативного образа позволяет перенести воспоминание в разряд ресурсных, и увеличить число возможных поведенческих выборов.

1. Предложите клиенту вспомнить нересурсную ситуацию, отношение к которой он бы хотел сейчас изменить или найти новые поведенческие выборы. Затем пусть он вспомнит прямо противоположную ситуацию, то есть ресурсную, в которой он был полностью удовлетворен собой. Желательно, чтобы ресурсная ситуация была примерно из того же контекста, что и нересурсная.

2. Теперь предложите клиенту мысленно войти в ресурсный образ (ассоциироваться) и еще раз пережить эту ситуацию, заново испытав все приятные ощущения, которые он чувствовал тогда. Установите кинестетический якорь на эти переживания.

3. Попросите клиента вспомнить ресурсную ситуацию в виде диссоциированного образа , чтобы он видел себя в этой ситуации со стороны. Далее, используя "Лист для работы с визуальными субмодальностями", вы собираете информацию о субмодальностях ресурсного образа.

4. Попросите клиента встать со стула и переключить внимание (или любым другим способом сделайте разбивку состояния).

5. Точно также соберите информацию об образе нересурсной ситуации. Однако важно, чтобы клиент смотрел на нее только со стороны (диссоциированно). Запишите полученные данные в "Лист для работы с визуальными субмодальностями", следя за тем, чтобы клиент всегда оставался ; вне образа .

6. Сравните полученные данные и найдите различия в субмодальностях ресурсного и нересурсного образов.

7. Попросите клиента, глядя на нересурсный образ со стороны, начать поочередно изменять его субмодальности на субмодальности ресурсного образа. (Содержание картинки останется прежним, а изменятся только ее параметры, субмодальности). Руководствуясь своими записями, поменяйте в первую очередь "критические" субмодальности (цвета, размер и местоположение картинки, расстояние до нее), подсказывая клиенту, что именно и как он должен менять.

8. Когда бывший нересурсный образ приобретет все характеристики ресурсного, предложите клиенту войти (ассоциироваться) туда, и заново пережить этот опыт, чтобы найти для себя новые поведенческие решения и выборы. Как только клиент начинает проживать эту ситуацию, задействуйте ресурсный якорь, который вы установили на шаге 3. Пусть клиент несколько раз пройдет через этот опыт, находя всё больше способов поведения в подобных ситуациях. Якорь удерживается до завершения процесса.

9. Спустя некоторое время, в качестве проверки, попросите клиента вспомнить бывшую нересурсную ситуацию и сказать, что он теперь думает по этому поводу. Калибруйте, как изменилась его реакция.