Содержание

Введение

Глава I. Психолого-педагогический анализ проблемы развития быстроты у детей среднего возраста через занятия баскетболом

1.1  Краткая характеристика развития детей среднего школьного возраста и особенности развития скоростных способностей в данном возрасте

1.2  Понятие о скоростных способностях, их виды

1.3  Методики воспитания скоростных способностей

1.4  Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей

1.5  Воспитание двигательного качества быстроты

Глава II. Организация и результаты собственного исследования

2.1 Метод исследования

2.2 Результаты собственных исследований

Заключение

Библиографический список литературы

Приложение

Введение

Современный баскетбол - это атлетическая игра, характеризующаяся высокой двигательной активностью, большой напряженностью игровых действий, требующая от игрока предельной мобилизации функциональных возможностей и скоростно-силовых качеств. Играть в баскетбол – это значит быть развитым физически, уметь обдумывать игровую ситуацию и принимать решения, быть психологически устойчивым и сильным человеком.

При занятиях баскетболом все физические качества, а именно сила, выносливость, гибкость, ловкость и быстрота, развиваются в той степени, в какой это требуется для освоения техникой игры и успешных выступлений в соревнованиях данного вида спорта.

Важно отметить, что как раз развитие основных физических качеств юного спортсмена способствует успешному дальнейшему освоению техники защиты и нападения, броска и приема мяча, тактической подготовки.

При подготовке баскетболистов среднего школьного возраста необходимо учитывать их анатомо-физиологические особенности. В соответствии с этими критериями спортивный руководитель разрабатывает методы и средства развития физических качеств у юных спортсменов.

Психологические особенности детей среднего школьного возраста также в значительной степени влияют на процесс тренировки. Поэтому в большинстве случаев тренировки по баскетболу построены таким образом, чтобы баскетболисты данного возраста не просто развивали свои физические качества, но и считали этот процесс занимательным и интересным.

В нашей работе описаны основные физические качества человека, которые развиваются средствами специальных упражнений при подготовке к игре в баскетбол. Также определены основные анатомо-физиологические и психологические особенности детей среднего школьного возраста для того, чтобы специальные упражнения, наиболее подходящие для данного возраста, были выбраны правильно. Разработав комплекс специальных упражнений, мы экспериментально проверили данный комплекс, внедрив его в тренировку группы баскетболистов среднего школьного возраста. По окончании эксперимента, мы обобщили результаты и сделали выводы.

Актуальность данной работы заключается в том, что в литературе на современном этапе существует очень мало доказательств необходимости использования именно специальных упражнений для развития физических качеств баскетболистов среднего школьного возраста. Данная работа направлена именно на это.

Практическая значимость данной работы обоснована тем, что на современном этапе развития баскетбола существует большое количество методик развития физических качеств у баскетболистов. Поэтому зачастую спортивные руководители затрудняются в выборе программ для тренировок, а иногда и вовсе делают неправильный выбор. Данная работа направлена как раз на выявление самой эффективной методики развития физических качеств у баскетболистов среднего школьного возраста с учетом их анатомо-физиологических и психологических особенностей.

Целью данной работы является выявление наиболее эффективных специальных упражнений для развития физических качеств баскетболистов среднего школьного возраста.

Гипотеза: Мы предполагаем, что комплекс специальных упражнений при внедрении его в процесс тренировки приведет к эффективному развитию физических качеств баскетболистов среднего школьного возраста.

Задачи:

1.состоит в необходимости разностороннего развития скоростных способностей (быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения, быстрота целостных действий) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в образовательном учреждении.

2.максимальное развитие скоростных способностей при специализации детей, подростков, юношей и девушек в видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действия играет существенную роль

3.совершенствование скоростных способностей, от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности

Объект исследования: физические качества баскетболистов среднего школьного возраста

Предмет исследования: процесс развития физических качеств баскетболистов среднего школьного возраста средствами специальных упражнений