• рациональные движения - они должны быть плав­ными, исключая резкую смену темпа и напряжения;

• эллиптическая форма траектории движения - це­лесообразно прямолинейное, соответствующее анатомичес­кой структуре суставов;

• Рациональное устранение лишних движений,

• периодические изменения позы человека во время работы.

• Важные условия быстрого формирования трудовых на­выков - упражнения и тренировки

• Чередование работы и перерывов очень важно для орга­низации рационального режима труда и отдыха.

Перерывы в течение рабочего дня необходимы для повышения работос­пособности и предупреждения утомляемости.

Чем тяжелее и напряженнее работа, тем раньше после начала смены (или для второй половины дня - после обеденного перерыва) вводится регламентированный перерыв, а в некоторых случаях два или три.

Продолжительность их: от 5-10 до 15-30 минут, причем чем тяжелее и напряженнее работа, тем длительнее переры­вы.

• Отдых также необходимо рационально организовывать: целесообразно проведение производственной гимнастики, что снижает утомляемость, увеличивает производительность труда на 3-15%. Такой активный отдых более эффективен по сравнению с пассивным.

Пассивный отдых целесооб­разен при тяжелом труде или работе в условиях повышенной температуры воздуха.

Профессиональные вредности. Классификация

Одной из важнейших задач в области гигиены труда является изучение проблем профессиональной заболеваемости.

Длительное, систематическое воздействие вредных про­изводственных факторов может привести к профессиональ­ным заболеваниям.

Профессиональные вредности - это факторы производс­твенной среды, оказывающие неблагоприятное влияние на состояние здоровья и снижающие трудоспособность работаю­щих.

Они могут зависеть

• от характера трудового процесса (рабочая поза, степень нервно-психического и мышечного напряжения и др.),

• и от условий труда, определяемых особенностями технологического процесса и производствен­ного оборудования и санитарно-гигиенической обстановки (метеорологические условия, загрязнение воздуха пылью и газами, шум, вибрация, ионизирующие излучения и др.).

Профессиональные вредности можно снизить:

• при надлежащих формах организации труда,

• механизации производства,

• наличии благоустроенных производственных помещений,

• соблюдении правил техники безопасности и т.д.

В соответствии с «Гигиеническими критериями оценки условий труда по показателям вредности и опасности факторов производственной среды, тяжести и напряженности трудового процесса». РД 2.2.013013-94, утвержденными Госкомсанэ­nиднадзором России 12 июля 1994 г., вредными и опасными могут быть физические, химические, биологические факторы производственной среды и трудового процесса.

Основными профессиональными вредностями являются:

1. физические факторы –

• неблагоприятные метеоро­логические условия (температура и влажность воздуха, перегрев и переохлаждение организма),

• изменения атмо­сферного давления (понижение и повышение),

• различные виды излучений,

• производственный шум и вибрация, элек­тромагнитные поля и др.;

2. химические факторы - промышленные яды, произ­водственная пыль;

3. психофизиологические факторы –

• вынужденное поло­жение тела,

• перенапряжение органов и систем организма;

4. факторы биологической природы –

• патогенные микро­организмы (бактерии, вирусы, грибы),

• гельминты

• и другие биологические объекты.