Оживление будущего

Эта практику придумал этот симпат: вот его письмо с описанием практики:

Я порождаю уверенность, что мне 36 лет (мне сейчас 33). На фоне этой уверенности у меня механически возникают следующие восприятия:

- уверенность, что всё, я конченый человек, я старый

- что жизнь уже не интересна,

- что я не молод и скучен

- апатия

- скука

- нет предвкушения

- уверенность, что нет перспектив

- страх этого возраста

Мне нравится устранять все эти омрачения, мне нравится таким образом "оживлять" это возраст, освежать его, накачивать его живым, я хочу освободить сначала этот возраст от уверенностей, что жизнь кончена, и затем перейти к следующему, и так оживить свои года на 200 лет вперед.

Мне очень интересно это сделать, я испытываю предвкушение от того, что я делаю. Нравится жить в уверенности, что мне 36, и порождать новые ОзВ, искать новые способы жить интересно на фоне этой уверенности.

Я - другой

Задача состоит в том, чтобы порождать уверенность в том, что ты - другой конкретный человек, с его навыками, знаниями, реакциями. И дальше «действовать от его лица». Например, можно представлять, что ты - уверенный в себе человек, умный, спокойный, независимый - это может сразу изменить твои восприятия, повадки.

Выражение желаний при сексе

Эта практика совершенно необходима для того, чтобы в сексе не быть подстилкой, ублажающей своего мужа/жену, испытывая при этом серость и убивая свою сексуальность, а чтобы учиться различать и реализовывать свои желания в сексе, преодолевать неловкость предлагать то, что хочется, развивать тем самым свою сексуальность. Практика состоит в том, что ты говоришь в процессе секса - что именно ты хочешь сделать, даже если нет твердой уверенности, что ты именно этого хочешь. Примерно 20 выражений желания в течение одного "сексуального процесса" можно считать за 1 фрагмент.

Тренировка интеллекта в играх

Учить наизусь стихи (мне например нравится учить "Божественную комедию" в переводе Лозинского из-за красивого языка, "Илиаду" Гомера из-за сложного текста), учить наизусть прозу (очень клёво для изучения иностранного языка - учить куски текстов, написанные красивым языком), играть в балду (клетки 5х5, слово посередине, игроки добавляют по букве, составляя максимально длинные слова), словодел (составляется как можно больше слов от 5-буквенных и больше из букв другого слова), балда в уме (4х4), трехмерная балда (3х3х3), шахматы и т.д. Интересно запоминать и совершенно абстрактные вещи (цифры после запятой числа "пи"), и конкретные цифры о живой природе - таблицу Менделеева, точное значение скорости света, массы протона, диаметра Меркурия, геологические периоды и т.д.

15-20 минут непрерывной игры, заучивания = 1 фрагмент.