Тест на депрессию (ces- d)
Я нервничаю по поводу того, что раньше меня беспокоило (0)
Я не получаю удовольствия от еды (0)
Не смотря на помощь друзей и членов моей семьи, мне не удается избавиться от чувства тоски (0)
Мне кажется, что я не хуже других (3)
Мне трудно сконцентрироваться на том, чем приходиться заниматься (1)
Я чувствую подавленность (0)
Всё, что я делаю требует от меня дополнительных усилии(1)
Я надеюсь на хорошее будущее (3)
Мне кажется, что моя жизнь сложилась неудачно (0)
Я чувствую беспокойство, страх (0)
У меня плохой ночной сон (2)
Я чувствую себя счастливым человеком (2)
Мне кажется, что я стал меньше говорить (0)
Меня беспокоит чувство одиночества (0)
Окружающие настроены не дружелюбно ко мне (0)
Жизнь доставляет мне удовольствие (3)
Я легко могу заплакать (0)
Я испытываю грусть, хондру (1)
Мне кажется, люди не любят не меня (0)
У меня нет сил и желания начать что-нибудь делать (1)
Вывод: По результатам теста Юлия Николаевна набрала 16 баллов, что свидетельствует о том, что она не в депрессии.
Определение психосоциального типа
движение |
широкие |
осанка |
немного сутулится |
походка |
свободная, уверенная |
одежда |
по настроению |
дистанция |
постоянно меняется |
мимика |
богатая |
голос |
постоянно меняется |
жесты |
большое количество, помогают в общении |
Вывод: Юлия Николаевна относиться к экспрессивному психосоциальному типу. Работа с такими пациентами требует терпения. Нельзя отвергать его идеи и критически относиться к его словам. Такие пациенты высоко ценят комплименты. Может легко пропустить прием лекарств. Любит откладывать на потом. Понимающее отношение врача- очень важный стимул к лечению.
Рекомендации
Простуда проявляется сухим кашлем, бессонницей, охриплостью или потерей голоса, слизь выделяется в небольшом количестве. Можно закапать в нос несколько капель теплого кунжутного масла. Это же масло хорошо втирать теплым в подошвы ног и в грудь перед сном. Из трав, кроме выше сказанных специй, используются смягчающие травы, такие как корни солодки и окопника. Пить больше горячего чая с лимоном, шиповником и медом. Исключить охлаждающую пищу, горчицу, перец. Рекомендуется употребление согревающей и нейтральной пищи в теплом виде. Прекрасным средством от такой простуды является баня. Температура в комнате больного должна быть не ниже 23°С с влажностью выше 50%. Не допускаются сквозняки.
Дополнительно принимать витамин С. Несколько раз в день пить горячую воду. Это помогает удалить из организма токсины. Не употреблять холодные напитки. Отдыхать, расслабляться, побольше лежать. “Сжечь” простуду и удалить слизь и мокроту из дыхательных путей поможет следующее упражнение: Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинать медленно, постепенно увеличивая скорость. Проделать цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохнуть. Можно выполнить до пяти циклов утром и пяти вечером.