- •7 Вопрос
- •1 Вопрос
- •4 Вопрос
- •1Уровень.
- •2 Уровень.
- •5 Вопрос
- •10 Вопрос
- •1. Естественные силы природы.
- •2. Гигиенические.
- •12 Вопрос
- •13 Вопрос
- •11 Вопрос
- •1. С учетом направленности «фв»:
- •2. По программному содержанию:
- •3. По признаку преимущественной направленности
- •15 Вопрос
- •17 Вопрос
- •20 Вопрос
- •19 Вопрос
- •18 Вопрос
- •21 Вопрос
- •23 Вопрос
- •1. Российский Студ.Спортивный союз.
- •2 .Международная федерация университетского спорта.
- •9 Вопрос
- •16 Вопрос
- •24 Вопрос
- •25 Вопрос
- •7. Железы внутренней секреции (эндокринные железы).
- •35 Вопрос
- •1.Сердечно-сосудистая система.
- •2. Система дыхания.
- •3. Опорно-двигательный аппарат.
- •4. Костная система.
- •5. Энергозатраты.
- •6. Омоложение.
- •27 Вопрос
- •28 Вопрос
- •29 Вопрос
- •30 Вопрос
- •31 Вопрос
- •32 Вопрос
- •40 Вопрос
- •1. Малых нагрузок.
- •3. Анэробная.
- •4. Аэробная.
- •5. Зона «последней черты».
- •42 Вопрос
- •39 Вопрос
- •33 Вопрос
- •45Вопрос
- •26 Вопрос
- •41 Вопрос
- •36 Вопрос
- •37 Вопрос
- •46 Вопрос
- •43 Вопрос
- •1. Гигиена питания.
- •2. Питьевой режим.
- •3. Гигиена тела.
- •4. Закаливание.
- •38 Вопрос
- •1. Неравномерность.
- •34 Вопрос.
- •3 Вопрос
- •Глава V закона определяет права и обязанности спортсменов, работников физкультурно-спортивных организаций и регулирует вопросы их социальной защиты.
- •6 Вопрос
- •22 Вопрос
- •1. Предварительный.
- •2. Начальный.
- •3. Основной.
- •4. Заключительный.
- •14 Вопрос
- •2 Вопрос
- •44 Вопрос
- •1. Гигиенический.
- •2. Лечебный.
- •3. Спортивный.
- •4. Самомассаж.
- •1. Поглаживание.
- •2. Растирание.
- •3. Разминание.
- •4. Вибрация.
- •5. Потряхивание.
23 Вопрос
Студенческий спорт выделяют в особую категорию по возрастным особенностям молодежи, специфике учебного труда и условий занятий ФКиС.
Особенности СТУДЕНЧЕСКОГО спорта.
1. Доступность и возможность занятий спортом в часы обязательных занятий
по дисциплине ФК.
2. Возможность систематически участвовать в спорт. сор-ниях доступного
уровня (во внутренних и невузовских сор-ниях по избранному виду спорта).
Мотивация выбора у каждого студента своя, но тем не менее, учитывается спортивная подготовка по тому или иному виду спорта.
Соревнования различают:
-личные;
-командные;
-лично-командные
Во ВНУТРИ-вузовских соревнованиях может участвовать каждый студент. Соревнования проводят:
- на первенство учебных групп, курсов, факультетов.
В МЕЖ-вузовских соревнованиях обычно участвуют сильнейшие студенты-спортсмены.
Межвузовские соревнования м/б:
- товарищеские встречи;
- районные, городские, областные;
- зональные (по территориальному или ведомственному признаку);
- российские (в составе сборных команд РФ).
Международные соревнования:
- товарищеские встречи между отделениями факультетов или вузов;
- чемпионаты или универсиады международной федерации университетского
спорта;
- участие в составе сборных команд Росси в чемп. Европы, Мира и
Олимп. играх.
Студенческие спортивные организации.
1. Российский Студ.Спортивный союз.
Создан в 1993г. Он ежегодно проводит национальные и региональные
чемпионаты по видам спорта, включенные в программы Всемирных
универсиад и чемпионатов мира среди студентов. По многим видам спорта
студенты составляют большинство сборных команд России.
2 .Международная федерация университетского спорта.
проводит универсиады 1раз в 2 года.
В ПГУ ежегодно проводится Спартакиада « Межфак» среди факультетов.
Виды спорта.
1. Л/а эстафета 10Х400м. 2. Л/а кросс. Д.- 500м, Ю.- 1км.
3. Баскетбол. 4. Волейбол.
5. Лыжные гонки Д.-3км, Ю.-5км. 6. Дартс.
7. Плавание- эстафета 6Х50м в/с. 8. Мини-футбол.
Универсиада высших учебных заведений.
Виды спорта.
1. Лыжные гонки. 2. Волейбол.
3. Баскетбол. 4. Настольный теннис.
5. Л/а. 6. Мини-футбол.
7. Баскетбол.
8. Пауэрлифтинг: троеборье (присед. со штангой, жим лежа и тяга со штангой).
9 Вопрос
МЕТОД - разработанная система действий, которая обеспечивает освоение
Д.действий, направленных на развитие Ф.качеств и свойств
личности человека.
Каждый метод характеризуется совокупностью методических приемов.
Методический ПРИЕМ – способ решения конкретной задачи в конкретных
условиях.
МЕТОДИКА - система средств и методов, направленных на достижение
определенного результата.
Например.
а). Методика воспитания Ф.качеств.
б). Методика обучения определенному Д.действию (бегу, прыжкам т.д.).
Методы выполнения упр-ния делятся на группы.
1. РАВНОМЕРНЫЙ.
Характеризуется определенным уровнем интенсивности нагрузки. Которая
сохранятся постоянной в основной части тренировки.
2. ПЕРЕМЕННЫЙ.
Постепенное изменение уровня интенсивности нагрузки при выполнении
непрерывной работы.
3. КОНТРОЛЬНЫЙ.
Применение контрольных нормативов по ОФП и технической подготовке.
4. ИНТЕРВАЛЬНЫЙ.
Многократное чередование нагрузок самых высоких и низких по
интенсивности с небольшим отдыхом после серии выполнения упр-ний.
5. ПОВТОРНЫЙ.
Повторение максимальных по интенсивности нагрузок с интервалами
отдыха между ними.
6. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ.
Использование соревновательных нагрузок в тренировочном процессе.
7. ОТЯГОЩЕНИЯ.
Выполнение упр-ний с добавочной нагрузкой (грузом).
8. Выполнение упр-ния до ОТКАЗА.
Высокий уровень нагрузки, т.е. до предельного состояния.
9. ИГРОВОЙ.
Сочетание различных ситуаций, соответствующих самостоятельным
действиям занимающихся.
10. КРУГОВОЙ.
Специально подобранный комплекс упр-ний и технические приемы
заменяются игрой.
11. ВЕРБАЛЬНОГО (словесного) и СЕНСОРНОГО (наглядного) воздействия.
Способ передачи в виде рассказа, описания, объяснения или показа самого
упр-ния.