Обучение - наиболее сложный физиологический процесс, сопровождающийся постоянной выработкой условных рефлексов и новых динамических стереотипов.

На протяжении всего процесса обучения каждая предыдущая деятельность школьника становится условным раздражителем - сигналом для последующей деятельности.

Успех обучения и воспитания зависит от многих составляющих.

Это:

• программы обучения,

• используемые методики,

• режим, условия, в которых проходит обучение и воспитание.

Обучение и нагрузки

Обучение создает значительные нагрузки на организм ребенка.

Учебно-воспитательный процесс становится фактором риска для здоровья учащихся.

В процессе учебы за школьные годы ребенок должен не только получить определенную сумму знаний, приобрести навыки и умения, но и сохранить свое здоровье.

Поэтому учебно-воспитательный процесс определенным образом регламентируется.

Гигиенические нормативы и рекомендации разработаны с учетом физиологических особенностей детей и подростков.

Физиологические особенности организации учебно-воспитательного процесса

При разработке гигиенических мероприятий по нормированию учебной нагрузки необходимо учитывать цикличность физиологических функций организма.

Биологические ритмы - это ритмическое распределение энергии и работы во времени.

Максимальный ритм физиологических функций человека проявляется днем.

У большинства детей отмечаются два подъема функциональных показателей в течение дня:

первый - с 8 до 12 ч,

второй -в 16- 17 ч.

Частая перемена смен обучения способна вызвать у детей нарушение биологических ритмов - дисинхроз, что проявляется в снижении внимания, ухудшении памяти, быстро наступающем переутомлении, невротических расстройствах.

Все это ведет к ухудшению успеваемости.

Учебно-воспитательный процесс должен соответствовать:

• возрасту,

• состоянию здоровья и

• их функциональному состоянию.

Это относится в первую очередь к общей учебной нагрузке, которая зависит от класса, обучения, возраста, особенностей организации физического воспитания и трудового обучения.

Особенности адаптации в 1-х классах

В целях облегчения процесса адаптации детей к требованиям школы в 1-х клас-сах должен применяться «ступенчатый» режим учебных занятий с постепенным наращиванием учебной нагрузки:

- в сентябре - 3 урока 35-минутной продолжительности;

- со второй четверти - 4 урока по 35 минут каждый;

Обязательное условие успешного обучения в школе - наличие у ребенка к моменту поступления в школу школьной зрелости - функциональной готовности к выполнению тех требований, которые предъявляет школа.

Особенности адаптации в начальных классах

В начальной школе плотность учебной работы учащихся на уроках по основным предметам не должна превышать 80%.

С целью профилактики утомления, нарушения осанки, зрения учащихся должны проводиться на уроках физкультминутки и гимнастика для глаз при обучении письму, чтению, математике.

Обучение в школе должно проходить на фоне положительных эмоций.

Возникновению отрицательных эмоций способствуют постоянные или длительные неудачи, конфликтные ситуации дома, с учителем, одноклассниками, а также в тех случаях, когда учитель не может вызвать интерес к своему предмету.

Двигательная активность

Эта потребность может быть реализована посредством ежедневной двигательной активности учащихся в объеме не менее 2ч.

Двигательная активность - Это:

• проведение гимнастики до учебных занятий,

• физкультминутки на уроках,

• подвижные игры на переменах,

• спортивный час в продленном дне,

• уроки физкультуры,

• внеклассные спортивные занятия

• дни здоровья.

С этой же целью в школьный компонент учебных планов для младших школьников необходимо включать предметы двигательно-активного характера (хореография, ритмика, современные и бальные танцы, обучение традиционным и национальным спортивным играм и др.).

Работоспособность, ее изменения на протяжении дня, недели, года

Работоспособность школьников - это “способность развивать максимум энергии и, экономно расходуя ее, достигать поставленной цели при качественном выполнении умственной и физической работы”.

В динамике работоспособности выделяют три фазы:

• врабатывание (повышение уровня работоспособности),

• устойчивое рабочее состояние и

• снижение работоспособности.

Процесс врабатывания, постепенного повышения работоспособности происходит в период с 8 до 11 ч.

После 12 ч начинается падение работоспособности до 14- 15 ч.

Особенности динамики работоспособности в зависимости от типа ВНД:

1 - усиливающийся тип;2 - ровный тип;

3 - ослабевающий тип; 4 - нервный тип

Режим дня

Режим дня - это чередование различных видов деятельности на протяжении суток (учеба, отдых, питание, различная работа, сон).

При составлении режима дня необходимо совместить трудовой и физиологический ритмы, учесть внеклассные и внешкольные занятия, организацию свободного времени.'

Очень важным является постоянство режима дня.

Отход ко сну в одно и то же время содействует быстрому засыпанию,

приготовление уроков в одни и те же часы приводит к образованию условного рефлекса, что помогает лучшему усвоению материала.

Режим дня и сон

Детям в возрасте 6-10 лет рекомендуется беспрерывный сон на протяжении 11,5 ч, в 11 лет - 11 ч, в 12 лет - 10,5 ч, в 13 лет - 10 ч, в 14 - 15 лет - 9,5 ч.

При длительном недосыпании на 1,5 - 2 ч у учеников происходит изменение реактивности коры головного мозга, изменяется сила и скорость условных рефлексов.