Скручивания

Эти приемы выполняются с помощью скручивающего движе­ния верхней части туловища противника в сторону-вниз. Они применяются с различными захватами руками и действием но­гами (обвивом, зацепом).

Скручивание с захватом за руки и обвивом изнутри

Захватить левой рукой правое запястье, а правой левое плечо сверху. Повернуться правым боком к противнику. Обвить пра­вей ногой его левую ногу изнутри (рис. 179—а). Повернуться налево, наклониться вперед, нажать правой рукой на плечо свер­ху, а левой подтянуть захваченное запястье к себе. Одновремен­но поднять обвитую ногу атакуемого назад-вверх, наклониться вперед, скручивающим движением свалить его на ковер и при­жать спиной к ковру (рис. 179—б, в).

Характерные ошибки. 1. Наклон вперед выполняется без на­жима правой рукой на плечо захваченной руки. 2. Рано отпус­кают обвив ноги.

Тактическая подготовка. Оттолкнуть противника от себя. Ко­гда противник наклонится вперед, выполнить прием.

Комби­нации. Скручивание с захватом за руки и обвивом изнутри — Сбивание с зацепом одноименной ноги изнутри и захватом за туловище с руками.

Защиты. 1. Вывести правую руку противника внутрь и упе­реться ею в живот или грудь. 2. Выставить другую ногу вперед-в сторону.

Контрприемы. Перевод рывком с захватом за плечо или за туловище. Во время выполнения обвива резко повернуться на­право, отставить правую ногу назад, рвануть левой рукой за ту­ловище и сбить атакующего на ковер. Бросок подсадом с захва­том за туловище. Когда противник выполняет обвив ноги, за­хватить правой рукой его туловище, отклониться назад, вывести его за себя, подтолкнуть ноги атакующего бедром обвитой ноги вверх, упасть назад, повернуться налево и выполнить бросок спиной на ковер.

Скручивание с нырком под руку, захватом за шею сверху и разноименную ногу снаружи

Борцы в правой стойке. Захватить левой рукой шею атакуе­мого сверху. Захват выполнить не очень глубоко. Кистью обхва­тить подбородок так, чтобы предплечье было вертикально, и по­вернуть его направо. Упереться головой в левое плечо против­ника и захватить правой рукой его левое запястье сверху-сна­ружи (рис. 180—а).

Отвести руку противника вправо-вверх и нырнуть под нее. Одновременно рвануть его за шею к себе (рис. 180—6). Выпря­мить туловище и наклонить противника за шею вниз. Левую но­гу вынести вперед и сделать высед (рис. 180—в).

Повернуться налево и захватить правой рукой его разноимен­ное бедро снаружи. Согнуть противника за шею и бедро и с по­мощью переката через голову выполнить бросок спиной на ко­вер (рис. 180—г). Повернуться грудью к противнику и дожать его на лопатки (рис. 180—д).

Характерные ошибки. 1. Очень далеко и плотно выполняют захват за шею. 2. Левую ногу ставят между ступней противника. 3. Переворот проводят назад, а не в сторону (влево-назад).

Тактическая подготовка. Перед тем как выполнить нырок под руку, надо толкнуть противника от себя коротким и резким рывком. Когда атакуемый шагнет вперед, выполнить прием. За­хватить шею и руку и наклонить его вниз. При разгибании про­тивником туловища выполнить прием.

Комбинации. Сбивание с захватом за шею и запястье — Бросок скручиванием с захватом за шею и нырком под руку. За­хватить шею противника одной рукой, а запястье разноименной руки другой и тянуть его под себя. Когда атакуемый выпрямля­ет туловище, выполнить прием. Бросок мельницей с захватом за шею и одноименную ногу изнутри — Скручивание с захватом за шею сверху и разноименную ногу сзади с нырком под руку.

Когда атакующий отставляет правую ногу назад и не дает ее захватить, выполнить скручивание.

Защиты. 1. Удерживать одну или обе руки противника в за­хвате. 2. Выпрямить туловище, поднять голову кверху и, упира­ясь руками в грудь, отталкивать атакующего от себя. 3. При захвате запястья освободиться от захвата. 4. Опустить захвачен­ную руку вниз, прижать ее к боку и не давать под нее подныр­нуть. 5. Правой рукой упереться в левое бедро противника. 6. Правой рукой срывать захват с шеи.

Контрприемы. Бросок скручиванием с захватом за шею свер­ху и разноименную ногу сзади. Когда атакующий захватил шею сверху и выполняет нырок под руку, захватить ее сверху и на­жать на нее вниз, а голову поднять вверх. Правой рукой захва­тить его левую ногу сзади, провести скручивание с захватом шеи и ноги. Нужно поймать противника в тот момент, когда он подныривает головой под руку и еще не успел начать скручива­ние. Успех будет на стороне того, кто первый начнет и сильнее выполнит скручивание.

Сбивание с захватом за ноги. Когда атакующий захватывает шею сверху, броситься вперед, захватить его ноги за бедра и сбить в партер. Мельница с захватом за руку и одноименную ногу изнутри. Как только атакующий начнет захватывать шею сверху, захватить плечо его левой руки снаружи, броситься вперед, захватить за левую ногу изнутри под коленом и выпол­нить сбивание мельницей или бросок мельницей вправо. Накрывание с помощью перешагивания ногой через туловище. Когда атакующий, поднырнув под руку, выносит левую ногу вперед в упор, подвинуться туловищем влево, махом перенести левую ногу через его ноги и навалиться на него сверху. Правой рукой упереться в ковер и остановить скручивание. Можно зацепить левой ногой правую ногу атакующего снаружи.