Постукивайте «плотно» (уверенно), но не сильно. Надо прилагать достаточное усилие, чтобы постукивание было заметным, но оно не должно быть болезненным (до синяков).

Если вы решите использовать обе руки, мы советуем чередовать последовательность постукивания. Т.е. пальцы разных рук не должны работать синхронно. Такой организованный «разнобой» принесет дополнительную пользу своим кинестетическим эффектом.

Постукивание в каждой зоне, надо делать 5-7 раз. Точное число не очень важно, но выполнение должно занимать, примерно, время необходимое на один полный цикл «вдох-выдох».

Важно отметить, что очередность расположения зон постукивания – «сверху - вниз». Т.е. каждая следующая зона находится ниже предыдущей. Такая последовательность очень легка для запоминания. Несколько прохождений «по трассе» и вы уже никогда не забудете должного порядка. Если есть непреодолимое желание изменить очередность – пожалуйста. Только будьте уверены, что прошли все зоны. Идти сверху вниз, просто, удобнее и гарантирует, что вы ничего не упустите.

Снимите очки, часы и украшения перед началом сеанса.

Очки, часы и украшения могут механически и электромагнитно мешать выполнению необходимых действий и достижению желаемого результата. Если снять их, по каким-то причинам, не представляется возможным – оставьте. Сделать упражнение с часами намного лучше, чем не сделать совсем.

Тэс в общественных местах.

Некоторые люди стесняются использовать ТЭС в общественных местах. Особенно технику предполагающую использование двух рук и всех пальцев. С приобретением некоторого опыта, вы сможете использовать только два пальца одной руки. Позитивные утверждения, при этом, можно произносить, вообще, «про себя». В таком виде вы сможете практиковать ТЭС в любом месте, не опасаясь привлечь к себе внимание. Со стороны будет казаться, что вы о чем-то задумались.

НАЙТИ ПРАВИЛЬНЫЕ ЗОНЫ

Ниже представлены зоны постукивания (и их сокращения) в порядке в котором их следует «проходить».

	1. Верхушка Головы (ВЕРХ) Пальцы рядом друг с другом. От центра (макушки) вниз к носу.
	2. Брови (БРО) Прямо над носом и чуть в сторону. У начала бровей.
	3. Сбоку от глаз (СОГЛ) Косточка пограничная с внешним краем глаза.
	4. Под глазом (ПОГЛ) Косточка по глазом. Примерно 2.5 см. от зрачка.
	5. Под носом (ПНО) Маленькая зона между основанием носа и началом верхней губы.
	6. Подбородок (ПОДБОР) Посредине между выступающей частью подбородка и основанием нижней губы. Технически, это не подбородок, но мы эту зону так называем для удобства запоминания.
	7. Ключица (КЛЮЧ) Пересечение Грудины – Ключицы - Первого Ребра. Это очень важная зона. В акупунктуре она называется К (от англ. kidney) 27. Чтобы найти ее – положите указательный палец на нижний край углубления в основании шеи (место, где находится узел галстука). Проведите пальцем вниз на 2.5 см. А теперь влево (вправо) 2.5 см. Эта зона и будет называться Ключицей. Технически зона не располагается на Ключице. Как и ранее, название дано для удобства запоминания.
	8. Ниже Подмышки (ПОД) Примерно, 10 см. от подмышки. Для мужчин: на параллели с сосками. Для женщин – там где проходит опоясывающая лямка лифчика.
	9. Кисти (КИС) Внутренние поверхности кистей.

Сокращения зон постукивания приведены ниже в порядке их «прохождения».

ВЕРХ БРО СОГЛ ПОГЛ ПНО ПОДБОР КЛЮЧ НИП КИС