- •Психофизиология профессиональной деятельности (предмет, задачи, взаимосвязь с другими науками)
- •2. Основные направления изучения профессиональной деятельности в психофизиологии
- •3. Назначение и основные задачи психофизиологического обеспечения надежности профессиональной деятельности
- •4.Психофизиологический анализ профессий (на конкретном примере)
- •5. Норма психофизиологического состояния как основа адаптации к профессии
- •7. Основные направления психофизиологических исследований на предприятиях (на примере энергопредприятий)
- •Методы исследования основных свойств нервной системы
- •Виды психических процессов
- •Личностные характеристики
- •10. Диагностика свойств личности (акцентуации характера)
- •11. Особенности использования полиграфа в профессиональной диагностике
- •3. Изыскательские профессии (и). Классификация специальностей
- •Смежные специальности
- •13. Принципы профессиографирования
- •Методы и различные схемы профессиографирования
- •15) .Особенности построения аналитической профессиограммы.
- •16) Профессиографический анализ профессий типа «человек – человек», «человек – техника», «человек – природа», «человек – знаковая система», «человек – художественный образ»
- •17) Структура индивидуальности и межуровневые связи (б.Ф. Ломов, в.С. Мерлин) и их практическая значимость в изучении профессиональной деятельности
- •19) Проявление возрастных психологических особенностей человека в процессе труда.
- •20) Цели, задачи, содержание, формы и методы профотбора: психофизиологический аспект.
- •21.Схема психологического изучения профессий. Типологии профессий
- •38.Психологическая характеристика содержания профессиональной деятельности.
- •39Психофизиологические особенности работоспособности и утомления.
- •40.Биологические ритмы, их значение для трудовой деятельности.
- •41.Утомление и его профилактика.
- •42.Умственная работоспособность и пути ее оптимизации
- •43.Концепция психологической системы деятельности в.Д. Шадрикова (основные положения).
- •44. Понятие и виды рабочей нагрузки.
- •45. Обобщенная классификация трудовых функций в разных профессиях (группы, примеры)
- •46. Современные методы распределения функций
- •47. Основные задачи и способы распределения функций и оптимальной рабочей нагрузки
40.Биологические ритмы, их значение для трудовой деятельности.
Биологические ритмы – регулярное, периодическое повторение во времени характера и интенсивности жизненных процессов, отдельных состояний или событий. В той или иной мере биоритмы присущи всем живым организмам. Они характеризуются периодом, амплитудой, фазой, средним уровнем, профилем и делятся на экзогенные (вызванные воздействием окружающей среды) и эндогенные (обусловленные процессами в самой живой системе). Существуют биоритмы клеток, органа, организма, сообщества. По выполняемой функции биологические ритмы делят на:
физиологические – рабочие циклы, связанные с деятельностью отдельных систем (дыхание, сердцебиение)
экологические, или адаптивные, служащие для приспособления организма к периодичности окружающей среды (например, зима – лето)
Биоритмы являются основой рациональной регламентации всего жизненного распорядка человека, так как высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если соблюдается более или менее постоянный распорядок дня. Работоспособность человека в течение суток меняется в соответствии с суточными биологическими ритмами и имеет два подъема: с 10 до 12 ч и с 16 до 18 ч. Ночью работоспособность понижается, особенно с 1 до 5 ч ночи. Значит, самое удобное время для выполнения важной работы — с 16 до 18 ч для жаворонков, и с 10 до 12 ч —для сов. Это же время наиболее эффективно для тренировок при занятиях спортом. Известным, примером действия биологических часов служат «совы» и «жаворонки».
В современных условиях приобрели значимость социальные ритмы, в плену которых мы находимся постоянно: начало и конец рабочего дня, укорочение отдыха и сна, несвоевременный прием пищи, ночные бдения. Социальные ритмы оказывают все возрастающее давление на ритмы биологические, ставят их в зависимость, не считаясь с естественными потребностями организма. Студенты отличаются большей социальной активностью и высоким эмоциональным тонусом, и, видимо, не случайно им присуща гипертоническая болезнь более, чем их сверстникам из других социальных групп.
Важно усвоить, что правильный режим учебы и отдыха обеспечивает высокую работоспособность и бодрое состояние в течение длительного времени. Этот режим должен учитывать индивидуальные особенности человека, причем при осуществлении им как основной деятельности, так и внеурочной (приготовление домашних заданий, активный отдых).
41.Утомление и его профилактика.
Утомление - физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной деятельности и проявляющееся временным снижением работоспособности. Утомление может появиться как при умственной, так и при физической работе.
Меры профилактики утомления:
-своевременное назначение отдыха - активного или пассивного.
-увеличение промежутков между отдельными операциями.
-регламентация физической и умственной нагрузки.
-использование функциональной музыки.
-выполнение производственной гимнастики, раздражение кожных покровов при выполнении самомассажа и взаимомассажа головы, лица, шеи, туловища.
-аутогенная тренировка, дыхательная гимнастика.
-использование фармакологических препаратов, снижающих утомление, например, глюкозы, витамина С, элеутерококка, женьшеня и т.д.