Вопрос 4.Защитные механизмы психики.

Психологическая защита (ПЗ) - одна из функций психики, направленная на сохранение целостности сознания и личной идентичности человека от разрушительных воздействий конфликтов, стрессов, травм (обид, унижений, горя и т.п.)

Цель защиты – снижение эмоциональной напряженности, предотвращение дезорганизации поведения и сознания.

Сознание субъекта защищает себя от собственного неприемлемого поведения, чувств, желаний, мыслей.

Способы ПЗ – это формы поведения субъекта, проявления его чувств и мыслительной деятельности. Проще говоря, сознание защищается от одних психологических феноменом с помощью других психологических феноменов.

Механизмы защиты – это особенности нейтрализующего влияния выбранной сознанием формы защиты на психотравмирующую, стрессовую ситуацию.

Эти механизмы определяют вид ПЗ. Они делятся на пассивные, чисто ментальные и активные, поведенческие и деятельностные.

К пассивным относятся: отрицание, вытеснение, подавление, проекция, идентификация, сновидения и фантазия, регрессия, гиперкомпенсация. Активные виды ПЗ – замещение, сублимация и рационализация. Предпочтительными являются активные виды.

Виды психологической защиты.

1.Отрицание — игнорирова­ние потенциально тревожной информации, уклонении от нее, отказ признавать трав­мирующую реальность. Отрицание – создает психологический барьер на пути разрушительного проникновения трагедии во внутренний мир человека, в его ценностно-смысловую систему. Пример – отрицание смерти близкого человека.

Отрицание позволяет человеку пере­рабатывать трагические ситуации постепенно, поэтапно.

Людей, склонных к такому механизму ПЗ, от­личает эгоцентризм, внушаемость, самовнушаемость, арти­стические и художественные способности, отсутствие само­критики и богатая фантазия.

2. Вытеснение – защита, которая не допускает в сознание желаний, идущих вразрез с нравственными ценностями, и тем самым обеспечи­вает приличие и благоразумие. Пример. Молодая девушка, подойдя к постели умершей сестры, на мгновение подумала о своем шурине (муже сестры): "Теперь он свободен и сможет на мне жениться". Эта мысль была тут же вытеснена как совершенно неподобающая в данных обстоятельствах. Это послужило причиной возникшей у нее невроза.

2а. Разновидностью вытеснения является подавление. Оно вступает в действие лишь тог­да, когда тенденция нежелательного действия достигает оп­ределенной силы. При подавлении страх блокируется путем забывания реального стимула и об­стоятельств, связанных с ним по ассоциации.

Обычно подав­ление проявляется при сдерживании эмоции страха и преодо­лении зависимости от агрессора. Подавление нейтрализует негативный опыт контакта с объектами вызывающими страх, несущими опасность и угрозу.

3. Регрессия. Переход на более ранние и примитивные формы поведения. Редукция (сведение) сложных жизненных задач к простым и доступным.

4. Компенсация (фантазия и сублимация)

Фантазия - восполнение реального или воображаемого недостатка путем фантазирования или идентификация себя с идеалом. Построение сцен мести в своем воображении.

Сублимация – достижение сверхудовлетворения в других сферах. Восполнения недостатка в чем-то одном (любви, например) приобретением достатка в другом, например, в творчестве, занятии любимым делом и т.п.

Сублимация — перевод избыточной сексуальной или агрессивной энергии челове­ка в творчество, наиболее приемлемое и поощряемое обще­ством русло.

Она является наиболее адаптивной формой защиты, т.к. «убивает двух зайцев»: снижает чувство тревоги и приводит к социально одобряемому ре­зультату.

5. Проекция. Экстернальная локализация и приписывание другим неприемлемых для личности чувств, мыслей и желаний. Это вид защиты, при котором происходит бессознатель­ный перенос неприемлемых собственных чувств, желаний и стремлений на других. Таким образом, человек перекладывает ответствен­ность за то, что происходит в его сознании, на окружающий мир. Осознание своей вины полностью блокируется. Ворую, потому что все воруют.

Акцентирование проекции ведет к усилению в характере: гордости, самолюбия, злопамятности, обидчивости, честолю­бия, ревности, нетерпимости к возражениям, тенденции к ули­чению окружающих.

5а. Идентификация — разновидность проекции, связанная с неосознаваемым отождествлением себя с другим человеком, переносом на себя желаемых чувств и качеств.

Это возвыше­ние себя до другого осуществляется путем расширения границ «Я». Как кстати и при проекции. Однако, в отличие от проекции, процесс направлен в другую сторону. Не от себя, а к себе.

6. Замещение. — Переключение отрицательных эмоций (агрессии) с тех объектов и людей, которые их вызвали, на посторонние объекты и третьих лиц.

Это переадресация реакции на посторонние объекты и третьих лиц. Так, замеще­ние дает возможность справиться с гневом, который не может быть выражен прямо и безнаказанно.

В таком случае снятие напряжения осуществляется путем перено­са агрессии с более сильного или значимого объекта (являю­щегося источником гнева) на более слабый и доступный объект или на самого себя.

Акцентуация замещения усиливает импульсивность, раздра­жительность, требовательность к окружающим, грубость, вспыльчивость, реакцию протеста в ответ на критику. Вызывает увлечение «боевыми» видами спорта (бокс, борь­ба и т. п.), интерес к фильмам со сценами на­силия,

6а. Сновидение и фантазия — вид замещения, в котором происходит переориентация, т. е. перенос недоступного действия в иной план: из реального мира в мир сновидений и фантазий.

7. Рационализация — это подбор аргументов, оправдывающих фрустрирующую ситуацию и смиряющих с ней человека без ее переживания. Это подыскивание разумных объяснений постфактум, с целью получения для себя индульгенции.

Для этого неприемлемая часть ситуации из сознания удаляется, переформулируется и осознается уже в измененном виде.

Одна из разновидностей рационализации — уклончивость. Их трудно поймать на слове, они отказываются от всего, что сказали, уверяя, что имели в виду совсем другое.

8. Реактивные образования (гиперкомпенсация). Предотвращение проявления неприемлемых чувств, мыслей и поступков путем преувеличенного развития противоположных стремлений. (Лицемерие и ханжество). Неконгруэтность слов и действий, с одной стороны и желаний и мотивов, с другой.

Общая характеристика совладающего поведения и его диагностика.

Копинг-поведение.

Копинг-поведение – это совладающие поведение, синоним - психологическое преодоление.

Копинг-поведение индивидуальный способ совладания человека с трудной жизненной ситуацией, вызывающей эмоциональный стресс.

В структуре копинга выделяются когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии. Они интегрируются в индивидуально своеобразные стили копинга.

Копинг зависит от субъективной значимости затруднительной ситуации, личностных и средовых ресурсов, которыми располагает человек для ее преодоления.

Понятие «копинга» тесно связано с понятием психологическая защита.

Копинг-процессы рассматриваются как эго-процессы, направленные на активную и продуктивную адаптацию личности в трудных ситуациях.

В случае неэффективного копинга включаются защитные механизмы пассивной адаптации. Они являются полиативными, (полумерами), дающее временное облегчение или его иллюзию.

Копинг и защита функционируют на основании одинаковых эго-процессах, но являются разнонаправленными механизмами в преодолении проблем.

2. Копинг как личностная черта, предрасположенность отвечать на стрессовые ситуации определенным способом. А.Биллингс и Р.Моос выделяют три способа совладания со стрессовой ситуацией.

1. Копинг, нацеленный на когнитивную оценку ситуации. Стратегии: «ведущее вниз сравнение», «ведущее вверх сравнение».

2. Копинг, нацеленный на проблему, - совладание со стрессом, имеющее целью модифицировать, уменьшить или устранить источник стресса.

3. Копинг, нацеленный на эмоции, - преодоление стресса, включающее в себя когнитивные, поведенческие усилия, с помощью которых человек пытается уменьшить эмоциональное напряжение и поддержать аффективное равновесие.

4. Копинг нацеленный на избегание

Копинг – рациональное поведение, направленное на устранение стрессовой ситуации.

Эффективность копинга оценивается по состоянию человека, его самочувствию, субъективному благополучию, снижению тревожности, раздражительности, психосоматической симптоматики, депрессивных показателей. Ослабление чувства уязвимости к стрессам, стабилизация состояния, изменяется отношение к проблеме.

Копинг- стратегии изучаются применительно к трем ситуациям:

- в условиях неспецифического стресса,-

в конфликтных ситуациях,-

в неблагопрятных условиях жизнедеятельности, провоцирующих включение психологических эго-защит.

Копинг – стратегии в срессовых ситуациях (Опросник Крюковой).

Стратегия 1. Ориентированная на решение задач, практическое преодоление стресса.

Стратегия 2. Ориентированная на эмоции.

Стратегия 3. Ориентированная на избегание.

Стратегия 4. Избегание способом отвлечения

Стратегия 5 Избегание способом социального отвлечения.

(Литература:

Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. С. 436.)