4. Соблюдайте требования к обуви.

• Приобретайте обувь, в которой стопам удобно, особенно в течение длительного времени ношения.

• Нельзя брать обувь, которую придется разнашивать или растягивать. Осторожно относитесь к новой обуви. Первый раз надевайте ее не более чем на один час. Нельзя применять способ разнашивания обуви путем надевания ее на мокрый носок.

• Обувь не должна сдавливать пальцы.

• Ограничьте использование обуви из синтетических тканей, в которой ноги сильно потеют в теплое время года и замерзают – в холодное.

• Избегайте длительного использования обуви, ремешки которой пролегают между пальцами.

• Старайтесь не носить уличную обувь на голую ногу.

• Перед выходом на улицу проверьте, не попал ли в обувь мусор. Следите, чтобы внутренняя подкладка и стельки всегда были целыми, без потертостей. 

5. Берегите стопы от микротравм.

• Своевременно обрабатывайте антисептиком любые микротравмы на коже. Для этой цели лучше использовать водные растворы антисептиков повидон-йод (бетадин), мирамистин, хлоргексидин. В Вашей домашней аптечке обязательно должны быть стерильные салфетки, бактерицидный пластырь и, хотя бы один, антисептический раствор.

• При возникновении мозолей их необходимо проколоть стерильной иглой в двух местах. Нажатием стерильной салфеткой или ватным тампоном, смоченным спиртом (одеколоном, антисептическим средством) на пузырь, дать жидкости вытечь из полости. Плотно прижать покрышку пузыря к его дну. Обработать очаг поражения антисептиком. Положить марлевую салфетку и закрепить пластырем.

• Не ходите босиком по горячей поверхности (песок на пляже, полки в сауне, бане и т.п.). Это приводит к пересушиванию кожи и появлению трещин.

• При уходе за кожей стоп не пользуйтесь острыми режущими предметами.

6. Помните о необходимости ежедневно менять/стирать носки, гольфы, колготы. Во время стирки изделия необходимо вывернуть на изнаночную сторону. Хлопчатобумажные носки, гольфы и колготы желательно проглаживать горячим утюгом.

7. Не забывайте периодически удалять утолщенные участки кожного покрова на стопах. Для этой цели используйте специальные косметические пилки. Пемза непригодна, т.к. ее трудно дезинфицировать.

8. Правильно подстригайте ногти. Обрезайте ногтевую пластинку только прямо, не закругляя уголки, что способствует врастанию ногтя в кожу.

9. Будьте внимательны при посещении маникюрных и педикюрных салонов. Инструмент, используемый для обработки ногтей должен быть стерильным. Поинтересуйтесь, как проводилась его дезинфекция в каждом конкретном случае.

10. Помните о заболеваниях, на фоне которых нередко развивается микоз стоп. Это сахарный диабет, хроническая венозная недостаточность, заболевания, для лечения которых используют антибиотики и кортикостероидные препараты. В такой ситуации внимание к коже стоп должно быть максимальным.

Какие существуют методы дезинфекции обуви?

Для дезинфекции обуви пациента, страдающего микозом стоп и ногтевых пластинок, используют различные средства и приспособления:

• Растворы (20-40% формалин, 40% раствор уксусной кислоты, 1% раствор хлоргексидина биглюконата, 3-5% ниртан и др. средства) и моющие пасты.