- •Освобождение от захватов и обхватов
- •Общие положения
- •Освобождение от захватов и обхватов
- •Целостного разучивания приемов
- •Разучивания приема по частям. (в приеме два сложных элемента)
- •После изучения приемов приступают к их тренировке
- •Учебные вопросы
- •Занятие №1
- •Занятие № 2
- •Занятие № 3
- •Занятие № 4
- •Занятие № 5
- •Методика совершенствования техники освобождения
- •Литература
ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ИСПОЛНЕНИЯ НАКАЗАНИЙ
АКАДЕМИЯ ПРАВА И УПРАВЛЕНИЯ
Кафедра физической подготовки и спорта
А.И. Черпаков
Освобождение от захватов и обхватов
Учебно-методический материал
для проведения практических занятий с курсантами (слушателями)
Рязань 2011
ББК 75.517.158 Р 30
О-72
О-72 |
Черпаков А.И. Освобождение от захватов и обхватов: Учебно-методический материал для проведения практических занятий. – Рязань : Академия ФСИН России, 2011. – 30 с.
Учебно-методический материал для проведения практических занятий разработан на основе рабочей программы учебной дисциплины. Обсужден и одобрен на заседании кафедры физической подготовки и спорта 21 апреля 2011 г., протокол № 12. |
Начальник обеспечивающей кафедры Д.А. Донсков
Учебно-методическое издание
ЧЕРПАКОВ Алексей Игоревич
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Методические рекомендации для проведения практических занятий
|
|
Технический редактор___________ Подписано в печать_________ Формат 60х84 1/16 Бумага офсетная. Гарнитура Times. Печ. л. ____ Тираж____экз. Заказ № ____. |
Редакционно-издательский отдел Академии ФСИН России 390036, г. Рязань, ул. Сенная, 1 Отпечатано: Отделение полиграфии РИО Академии ФСИН России 390036, г. Рязань, ул. Сенная, 1
|
|
ББК 75.517.158 Р 30 © Черпаков А.И., 2011 © Академия ФСИН России, 2011 |
Общие положения
Цель: научить курсантов (слушателей) технике освобождения от захватов и обхватов.
Метод: показ, объяснение, демонстрация, тренировка.
Место проведения: спортивный зал.
Материальное обеспечение: кимоно, татами, свисток, секундомер.
Время на изучение: 10 часов
Освобождение от захватов и обхватов
Изучение темы «Освобождение захватов и обхватов» направлено на приобретение курсантами знаний по вопросам тактики применения приемов, выработки умений и навыков в применении приемов, освобождения от захватов или обхватов, задержания и сопровождения, привития им инструкторско-методических навыков.
В условиях несения службы сотрудниками УИС, возникают ситуации, когда правонарушители для получения практического преимущества применяют захваты за одежду или обхваты за корпус.
Освобождение должно проводиться быстро, решительно с последующим переходом на ответные приемы и действия.
Наиболее благоприятный момент, когда противник тянется или пытается тебя обхватить. Если же все-таки захват или обхват противником выполнен, необходимо нанести удар, а затем выполнить прием освобождения. Эти «расслабляющие» удары в уязвимые точки тела противника в начале движение (например, стопой в голень или колено, коленом в пах и т.д.) являются непременным условием удачного контратакующего приема. В силу своей болезненности удары отвлекают от нападения и создают оптимальное расстояние между защищающимся и нападающим, необходимое для дальнейшего проведения приема.
Освобождение может выполняться как с помощью болевых приемов стоя, так и посредством бросков.
Обучение на занятиях осуществляется в такой последовательности:
- ознакомление с приемами;
- разучивание приема;
- тренировка (совершенствование) в выполнении приема.
Ознакомление способствует созданию у обучаемых правильного представления о разучивании приема и ясному его пониманию.
Для ознакомления необходимо:
- терминологически правильно назвать прием, указав на условия, благоприятные для его выполнения;
- образцово его показать в целом;
- показать прием замедленно или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения;
- показать прием в целом;
- привести пример применения на практике приема.
Разучивание - проводится с целью выработки у занимающихся умения выполнять приемы и упражнения.
Разучивание в зависимости от подготовленности занимающихся и сложности приема осуществляется:
- в целом, если прием простой для выполнения;
- по частям (по разделениям), если прием сложный;
- при помощи подводящих упражнений, если прием трудный для выполнения и не может быть расчленен на части.
Методы целостного разучивания и по частям имеют много разновидностей, а иногда применяются в комплексе. В этом случае изучение приема начинается целостным способом.
Если у занимающихся выявляются такие ошибки, которые требуют выключения какого-то элемента приема, то преподаватель останавливает разучивание приема и организует выполнение каждого элемента. После того как элемент будет выполнен правильно, продолжается выполнение приема в целом.
Такое изучение приема может быть организованно для всей группы или только для тех занимающихся (под руководством одного из преподавателей), у которых прием не получается.
Разучивание приемов целостным способом и по частям строится по нижеприведенной схеме.
СХЕМА