- •22. Основные функции психики
- •Функциональная структура психики человека в психологических понятиях (по в. А. Ганзену)
- •Функциональная структура психики человека (в психологических категориях), представленная в радиально круговой системе координат (по в. А. Ганзену):
- •Свойства психического (таинства психики, по Веккеру):
- •Виды ощущений
- •Основные свойства восприятия
- •18. Нарушение восприятия
- •Свойства внимания
- •Виды памяти
- •Забывание
- •Виды мышления
- •Мыслительный процесс
- •Операции мыслительной деятельности
- •Качества мышления и структура интеллекта
- •29. Оценка интеллекта
- •Виды воображения
- •38. Состояния сознания. Роль сна
- •41. Физиологические механизмы стресса
- •42. Стресс и фрустрация
- •43. Воля как характеристика сознания
- •44. Структура волевого действия
- •45. Мотивация
- •39. Виды эмоциональных процессов и состояний
- •40. Теории эмоций
- •41. Физиологические механизмы стресса
- •42. Стресс и фрустрация
- •43. Воля как характеристика сознания
- •44. Структура волевого действия
- •45. Мотивация
- •Социализация личности
- •52. Самосознание
- •53. Социальная роль
- •54. Социальный статус. Систематизация социальных ролей
- •55. Ролевые и внутриличностные конфликты
- •Структура личности по Фрейду
- •57. Теория сексуального развития 3. Фрейда
- •58. Защитные механизмы (по Фрейду)
- •59. Бихевиоризм
- •60. Поведенческая концепция б. Скиннера
- •61. Типология поведения по Макгвайру
- •62. Когнитивные теории личности
- •63. Иерархия потребностей а.Маслоу
- •64. Самоактуализация личности
- •65. Трансперсональная психология. Взгляды к. Юнга
- •66. Трансперсональный подход к человеку Станислава Грофа
- •67. Генетический подход Чампиона Тойча
- •Психологическая структура личности
- •69. Способности
- •70. Понятие о темпераменте и его физиологических основах
- •71. Типы темперамента и их психологические характеристики
- •72. Учет темперамента в деятельности
- •73. Конституционные и клинические типологии
- •74. Клинические типологии личности
- •75. Характер
- •76. Акцентуации характера
- •77. Невроз. Виды неврозов
- •78. Аутотренинг
- •79. Психосоциотипы
- •80. Сенсорная типология
- •81. Психогеометрическая типология
- •82. Комплекс неполноценности и жизненный стиль (по Адлеру)
- •83. Психологический рост (по Адлеру)
- •84. Типы людей и "локус контроля"
- •85. Жизненные сценарии в судьбе человека
- •86. Адаптивность человека и фундаментальная типология индивидуальности
- •87. Характерный мышечный панцирь как фактор препятствия развитию личности (по Райху)
- •Функции и структура общения
- •89. Коммуникативная компетентность. Стратегии, тактики, виды общения
- •90. Виды общения
- •91. Трансакционный анализ общения
- •92. Вербальные и невербальные средства общения
- •90. Виды общения
- •91. Трансакционный анализ общения
- •92. Вербальные и невербальные средства общения
- •93. Общение как восприятие людьми друг друга
- •94. Методы психологического воздействия
- •95. Группы и коллективы
- •96. Методы психологического исследования межличностных отношений. Социометрия
- •Социометрическая методика
- •97. Лидерство
- •98. Стили управления
- •99. Эффективность руководства
- •100. Психологические требования к менеджеру
- •5. Основы функции психики. Особенности психического отражения
- •6. Основные этапы развития психики
- •7. Структура психики человека
- •8. Психика и особенности строения мозга
- •9. Деятельность
- •10. Функции речи
- •11. Виды речевой деятельности и их особенности
- •2. Место психологии в системе наук
- •3. История развития психологического знания. Первый этап
- •4. История развития психологического знания. Второй, третий и четвертый этапы
- •5. Психоанализ как одно из направлений в психологии
- •6. Гуманистическое направление в психологии
- •7. Развитие психики в процессе онтогенеза и филогенеза
- •8. История становления отечественной психологии
- •9. Индивид, личность, субъект деятельности и индивидуальность
- •10. История развития взглядов на психические явления
- •11. Кризис в психологии
- •12. Общая характеристика методов исследования в психологии. Этапы психологического исследования
- •13. Метод наблюдения и самонаблюдения в психологии. Эксперимент в психологии
- •14. Принципы современной психологии. Методы психологии
- •15. Тестирование как метод в психологии
- •16. Понятие о сознании в психологии
- •17. Понятие о бессознательном. Структура сознания
- •18. Структура деятельности
- •19. Структура личности. Направленность личности
- •20. Требования к психологической теории
- •21. Общие подходы к изучению личности в отечественной психологии
- •22. Концепция личности а.Ф. Лазурского
- •23. Концепция личности в.Н. Мясищева
- •24. Концепция личности а.Г. Ковалева и л.И. Божович
- •25. Концепция личности в.С. Мерлина
- •26. Концепция личности к.К. Платонова
- •27. Концепция личности а.Н. Леонтьева
- •28. Концепция личности с.Л. Рубинштейна
- •29. Концепция личности д.Н. Узнадзе
- •30. Концепция личности в.А. Ядова
- •31. Навык и его характеристики
- •32. Основные виды деятельности. Интериоризация и экстериоризация деятельности
- •33. Социализация личности. Формы направленности личности
- •34. Понятие об ощущении. Природа ощущений
- •35. Классификация ощущений. Свойства ощущений
- •36. Характеристика восприятия и его особенности. Восприятие пространства
- •37. Восприятие формы и величины
- •38. Восприятие времени. Восприятие движения
- •39. Общая характеристика процессов памяти. Физиологические теории памяти
- •40. Основные виды памяти
- •41. Образная и словесно-логическая память
- •42. Кратковременная, долговременная и оперативная память
- •43. Основные процессы и механизмы памяти. Объем памяти, точность воспроизведения, длительность
- •44. Запоминание
- •45. Сохранение, воспроизведение, узнавание информации
- •46. Память и ее развитие
- •47. Общая характеристика мышления. Виды мышления
- •48. Общая характеристика воображения
- •49. Основные виды воображения и их краткая характеристика
- •50. Механизмы переработки представлений в воображсаемые образы
- •51. Индивидуальные особенности воображения и его развитие
- •52. Понятие о внимании
- •53. Физиологические основы внимания
- •54. Основные виды внимания
- •55. Основные характеристики свойств внимания
- •56. Отвлекаемость и рассеянность внимания
- •57. Непроизвольное внимание
- •58. Мышление при решении задач. Определение эмоций в психологии
- •59. Понятие и структура чувств. Классификация чувств
- •60. Формы переживания чувств
- •61. Понятие воли в психологии. Формирование воли
- •62. Основные психологические теории воли
- •63. Структура волевого действия
- •64. Формы общения
- •65. Общение как взаимодействие
- •66. Перцептивная сторона общения. Дружеское общение
- •67. Социальный контроль и социальные нормы в процессе общения. Информационная концепция эмоций
- •68. Понятие группы и ее классификация. Виды групп
- •69. Понятие активности в психологии. Инструментальная основа активности
- •70. Мотивационная основа активности
- •71. Общее понятие о темпераменте. Свойства темперамента
- •72. Типы темперамента
- •73. Понятие о характере
- •74. Понятие о способностях
- •75. Общая характеристика способностей человека
- •76. Классификация способностей
- •77. Уровни развития способностей и индивидуальные различия. Задатки
- •78. Уровни развития способностей и индивидуальные различия. Одаренность, талант и гениальность
- •79. Понятие «интеллект» в психологии
- •80. Общая характеристика представления как психического познавательного процесса
- •81. Виды представлений. Зрительное и слуховое представление
- •82. Виды представлений. Двигательное и пространственное представление
- •83. Виды представлений. Классификация представлений по степени обобщенности
- •84. Индивидуальные особенности представления и его развитие
- •85. Общая характеристика эмоций. Основные виды эмоций
- •86. «Фундаментальные» эмоции
- •87. Понятие об эмоциональном стрессе
- •88. Общее понятие о личности. Биологические концепции
- •89. Понятие о личности в психологии
- •90. Формирование и развитие личности
41. Физиологические механизмы стресса
Допустим, произошла ссора или какое-то неприятное событие: человек возбужден, не может найти себе места, его гложет обида, досада из-за того, что не сумел себя правильно повести, не нашел слов. Он и рад бы отвлечься от этих мыслей, но снова и снова перед глазами встают сцены случившегося; и опять накатывает волна обиды, негодования. Можно выделить три физиологических механизма подобного стресса.
Во-первых, в коре головного мозга сформировался интенсивный стойкий очаг возбуждения, так называемая доминанта, которая подчиняет себе всю деятельность организма, все поступки и помыслы человека. Значит, для успокоения надо ликвидировать, разрядить эту доминанту или же создать новую, конкурирующую. Все отвлекающие приемы (чтение захватывающего романа, просмотр кинофильма, переключение на занятие любимым делом) фактически направлены на формирование конкурирующей доминанты. Чем увлекательнее дело, на которое пытается переключиться расстроенный человек, тем ему легче создать конкурирующую доминанту. Вот почему каждому из нас не помешает иметь какое-то хобби, которое открывает путь положительным эмоциям.
Во-вторых, вслед за появлением доминанты развивается особая цепная реакция – возбуждается одна из глубинных структур мозга – гипоталамус, который заставляет близлежащую особую железу – гипофиз – выделить в кровь большую порцию адренокортикотропного гормона (АКТГ). Под влиянием АКТГ надпочечники выделяют адреналин и другие физиологически активные вещества (гормоны стресса), которые вызывают многосторонний эффект: сердце начинает сокращаться чаще и сильнее (вспомним, как оно "выскакивает" из груди при страхе, волнении, гневе), кровяное давление повышается (вот почему может разболеться голова, возникнуть сердечный приступ, становится чаще дыхание). В эту фазу подготавливаются условия для интенсивной мышечной нагрузки. Но современный человек в отличие от первобытного вслед за стрессом обычно не пускает в ход скопившуюся мышечную энергию, поэтому у него в крови еще долго циркулируют биологически активные вещества, которые не дают успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам. Необходимо нейтрализовать гормоны стресса, и лучший помощник здесь – физкультура, интенсивная мышечная нагрузка.
В-третьих, из-за того, что стрессовая ситуация сохраняет свою актуальность (конфликт ведь не разрешился благополучно и какая-то потребность так и осталась неудовлетворенной, иначе не было бы отрицательных эмоций), в кору головного мозга вновь и вновь поступают импульсы, поддерживающие активность доминанты, а в кровь продолжают выделяться гормоны стресса. Следовательно, надо снизить для себя значимость этого несбывшегося желания или же отыскать путь для его реализации. Оптимальный способ избавления от затянувшегося стресса – полностью разрешить конфликт, устранить разногласия, помириться. Если сделать это невозможно, следует логически переоценить значимость конфликта, например, поискать оправдания для своего обидчика. Можно выделить различные способы снижения значимости конфликта. Первый из них можно охарактеризовать словом "зато". Суть его – суметь извлечь пользу, что-то положительное даже из неудачи. Второй прием успокоения – доказать себе, что "могло быть и хуже". Сравнение собственных невзгод с чужим еще большим горем ("а другому гораздо хуже"), позволяет стойко и спокойно отреагировать на неудачу. Интересный способ успокоения по типу "зелен виноград": подобно лисице из басни сказать себе, что "то, к чему только что безуспешно стремился, не так уж хорошо, как казалось, и потому этого мне не надо".
Один из лучших способов успокоения – это общение с близким человеком, когда можно, во-первых, как говорят, "излить душу", т.е. разрядить очаг возбуждения; во-вторых, переключиться на интересную тему; в-третьих, совместно отыскать путь к благополучному разрешению конфликта или хотя бы к снижению его значимости.