§ 8. Обучение сохранению равновесия Методика обучения сохранению равновесия

Возраст

Особенности выполнения движения детьми

Программные требования

Педагогические требования при обучении движениям

Младший

дошкольный

возраст

Трудно дается детям сохранение равновесия как в статических по­зах, так и в динамических упражне­ниях из-за низкого расположения центра тяжести тела и небольшого двигательного опыта. При отсутст­вии уверенности и двигательного опыта дети ходят по широкой до­ске приставным шагом

Учить сохранять устойчивую позу, применяя выравнивающие движе­ния

Учить ходить приставным и чере­дующимся шагом (в зависимости от предложенного задания) Способствовать развитию коорди­нации, ориентировке в простран­стве

Воспитывать самообладание, сме­лость

Сначала детям даются попытки удержать определенную позу при сидении, стоянии, ползании. По­степенно воспитатель расширяет круг предлагаемых заданий, услож­няет их, внушая малышам уверен­ность и смелость. Очень важно под­держивать интерес детей к упраж­нениям. Для этого надо проводить их живо, эмоционально с неболь­шой группой детей. Особое внима­ние уделять детям, неуверенно чувствующим себя на скамейке

Средний

дошкольный

возраст

Частично сохраняется неуверен­ность при сохранении равновесия

Учить детей ходить по бревну (рас­положенному горизонтально или наклонно) обычным способом или приставным шагом в правую и левую стороны

Закреплять умение контролировать положение тела, ориентироваться в пространстве

Возрастают требования к качеству выполнения упражнений. Воспи­татель обращает внимание на уверен­ное выполнение статических поз. Освоенная детьми ходьба по гимна­стической скамейке проводится с различными заданиями: пройти с мешочком на голове, на ладони, перешагивая через кубики; дюйм

детям разойтись на скамейке, идя по ней с двух сторон навстречу друг другу, и т.д.

Старший

дошкольный

возраст

Дети способны удерживать равно­весие на большом набивном мяче, круглом камне. Учатся идти по слегка качающемуся пособию, восстанавливая балансированием временную потерю равновесия

Научить детей способам страховки Учить умению быстро действовать в тех случаях, когда теряется равно­весие

Учить детей ходить на ходулях

Воспитатель повышает требования к точности выполнения движений, соблюдению статических поз и хо­рошей осанки, непринужденности движений. При выполнении обще- развивающих упражнений возрас­тают требования к сохранению рав­новесия

Младший дошкольный возраст

Средний дошкольный возраст

Старший дошкольный возраст

1

2

3

Пройти или пробежать между двумя парал­лельными лентами или линиями (расстоя­ние между ними 25 см), не наступая на них

Встать на доску, лежащую на полу, пройти по ней до конца (руки на пояс, в стороны или вверх)

Пробежать между расставленными на полу предметами (кубиками, мячами, шишками), не касаясь их

Пройти по прямо положенному на полу шнуру или веревке (длина 8—10 см)

Пройти или пробежать между двумя начер­ченными на земле линиями, не наступая на них (расстояние между линиями 20 см)

Во время ходьбы или бега по сигналу взрослого принять определенное положение (присесть, стоять на одной ноге и т.д.)

Встать на доску (ширина 20—25 см), которая лежит на полу, пройти по ней до конца

Ходьба с переступанием через палку или веревку, поднятые от пола на 15—20 см

Ходьба с переступанием через палку или веревку, поднятые на 20—25 см от пола

Ходьба с переступанием через «ручеек» (ширина 15—20 см) из двух лент или ска­калок и через предметы (кубики, мячи), лежащие на полу

Ходьба по шнуру (длина 8—10 м), положен­ному на полу, прямо и по кругу, приставляя пятку одной ноги к носку другой

Пройти или пробежать между двумя начер­ченными на земле линиями, не наступая на них (расстояние между линиями 15 см)

Ходьба с переступанием через палку или веревку, поднятые на высоту 10—15 см от пола

Встать на доску или скамейку, один конец которой поднят на высоту 30 см, пройти по ней до конца, повернуться кругом и сбежать вниз

Отвести прямую ногу вперед, в сторону, назад, руки на поясе

Ходьба по доске (кубу или скамейке), один конец которой приподнят на высоту 25 см; пройти ее до конца, повернуться кругом и сойти вниз

Встать на скамейку (бревно), пройти по ней до конца (руки на поясе, в стороны или вверх)

Повороты на носках вправо и влево на 180° и 360° в быстром темпе, руки на поясе

Встать на гимнастическую скамейку (брев­но), пройти по ней до конца и спрыгнуть

Встать на скамейку (бревно), пройти по ней, переступая через кубики, поставлен­ные на расстоянии 40—50 см друг от дру­га, и спрыгнуть

Быстрая ходьба и бег по доске, которая лежит на полу

—

Встать на скамейку (бревно), пройти по ней до конца с одновременным движением рук (шаг левой ногой — руки в стороны, правой — вниз) и спрыгнуть

Ходьба по веревке (длина 8—20 м), лежа­щей на полу, прямо, по кругу и зигзагом с предметами (палка, мяч) в руках. Шаг пра­вой — поднять предмет вверх, левой — опустить вниз

—'

—

Ходьба по веревке (длина 8—10 м), лежа­щей на полу, спиной вперед, руки в сто­роны

—

—

Встать на бревно (скамейку) боком, руки на поясе, пройти приставным шагом до конца, повернуться на 90° и спрыгнуть

—

—

Встать на бревно (скамейку), руки в сторо­ны, на каждый шаг левой ноги — хлопок в ладони перед грудью, правой — руки в стороны. Дойти до конца бревна (скамей­ки) и спрыгнуть

—

—

Встать на бревно (скамейку), руки за голо­ву, шаг левой ногой — поднять руки вверх, правой — руки за голову. Дойти до конца бревна (скамейки) и спрыгнуть

—

—

Встать на скамейку (бревно), пройти до середины, переступить через шнур,

1

2

3

натянутый на высоте 15—20 см над скамейкой, дойти до конца и спрыгнуть

—

—

Встать на скамейку (бревно), руки на поя­се, пройти по ней до конца, высоко подни­мая бедро, и спрыгнуть

—

—

Встать на бревно (скамейку), пройти до се­редины, присесть на корточки и повернуть­ся кругом, подняться, дойти до конца бревна и спрыгнуть

—

—

Встать на скамейку (бревно), пройти до се­редины, опуститься на одно колено, вто­рую ногу отвести назад (упор стоя на од­ном колене), подняться, дойти до конца скамейки и спрыгнуть

—

—

Встать на скамейку (бревно), пройти до се­редины, пролезть в обруч, который держит вертикально другой ребенок или воспита­тель, дойти до конца скамейки (бревна) и спрыгнуть

—

—

Ходьба ускоренным шагом по доске, один конец которой поднят на 35—40 см, повер­нуться кругом и сбежать вниз