Правила поведения заложников.

1. Сохраняйте спокойствие. Если захват неизбежен, примите это как данность и выполняйте приказы захватчиков.

2. Примите как факт, что теперь вы заложник и учтите изменения в обстоятельствах.

3. Морально настройтесь на долгое ожидание – может пройти не мало месяцев (лет), прежде чем вас освободят.

4. Подробно сообщите захватчикам о медикаментах или медицинских процедурах, которые вам прописаны.

5. Принимайте пищу, какую вам дают, даже если она неудобоваримая (вам не нравится).

6. Займите реалистическую позицию скрытого скептицизма по отношению ко всему, что вам сообщают.

7. Систематически занимайте ваш разум конструктивными, положительными размышлениями.

8. Составьте расписание дня, включая программу физических упражнений, придерживайтесь его.

9. Старайтесь следить за временем, даже если у вас отобрали часы.

10. Воспользуйтесь любыми удобствами и привилегиями, которые вам предоставляют захватчики, – такими как книги, газеты или радио. Попросите их вам предоставить.

11. Поддерживайте чистоту насколько возможно.

12. Наладьте, если возможно, контакт с захватчиками и постарайтесь заслужить их уважение.

Что нельзя делать:

1. Настраивать ваших захватчиков против себя - вы в их власти;

2. Не позволяйте втягивать себя в разговоры о противоречивых вещах, таких как политика и религия;

3. Не позволяйте себе впадать в уныние;

4. Не пытайтесь бежать;

5. Не пытайтесь прибегнуть к словесной агрессии.

Вот такие вкратце меры и правила поведения для обеспечения личной безопасности, в случае чрезвычайных ситуаций возникших в результате террористических действий.

4. Бытовая среда обитания

Бытовая среда – это вся сумма факторов, воздействующих на человека в быту.

Научно-технический прогресс существенно изменил и улучшил наш быт. Централизованное тепло- и водоснабжение, газификация жилых зданий, электроприборы, бытовая химия и многое другое облегчили и ускорили вы­полнение ряда домашних работ, сделали городскую жизнь более комфорт­ной.

Вместе с тем желание жить в условиях все большего комфорта неиз­бежно приводит к снижению безопасности и повышению риска. Так, внедре­ние в жизнь некоторых достижений научно-технического прогресса дало не только положительные результаты, но и одновременно принесло в городской быт целый комплекс неблагоприятных факторов: электрический ток, элек­тромагнитное поле, повышенный уровень радиации, токсичные вещества, го­рючее и пожароопасные материалы, шум, смог и т.п.

Немаловажное влияние на психическое и физическое здоровье горожан оказывают санитарно-гигиенические условия – показатели микроклимата, освещенность, химический состав воздушной среды, уровень шума.

Городские квартиры предназначены для создания искусственным пу­тем микроклимата, т.е. определенных климатических условий, более благо­приятных, чем существующий в данной местности естественный климат. Микроклимат оказывает большое влияние на организм человека, определяет его самочувствие, настроение, отражается на его здоровье. Основные компо­ненты микроклимата – температура, относительная влажность, скорость движения воздуха и интенсивность теплового излучения. Причем каждый из компонентов не должен выходить за рамки физиологически допустимых гра­ниц, давать резкие колебания, которые нарушают нормальное теплоощуще­ние человека и неблагоприятно влияют на его здоровье.

Так, в соответствии со Строительными нормами и правилами (СНиП), положения которых являются обязательными при проектировании и строи­тельстве, температура воздуха в жилых помещениях городских квартир должна быть не ниже +18 градусов по Цельсию, а в угловых комнатах +20 (оптимальная: летом +22-24; зимой +21-23 градусов). При этом относитель­ная влажность воздуха может колебаться от 40 процентов до 60, а его под­вижность – от 0,1 до 0,15 метров в секунду [7].

При значительном повышении влажности в помещении ухудшается со­стояние здоровья, обостряются некоторые хронические заболевания. Причи­нами повышенной влажности являются неисправности систем тепло- и водо­снабжения, нерегулярное проветривание комнат, длительное кипячение бе­лья, его сушка и т.д.

В домах с центральным отоплением относительная влажность в отопи­тельный период резко снижается. Дышать таким воздухом небезопасно: по­является ощущение сухости во рту, першения в горле. Из-за сухости слизи­стой оболочки носа могут возникать носовые кровотечения.

Большую роль в сохранение здоровья и трудоспособности горожан иг­рает свет. При хорошем освещении устраняется напряжение глаз, облегча­ется распознавание предметов бытовой среды и сохраняется хорошее само­чувствие человека. Недостаточное освещение ведет к перенапряжению глаз и общему утомлению организма. В результате снижается внимание, ухудша­ется координация движений, что приводит к снижению качества труда и уве­личению несчастных случаев.

Кроме того, работа при низкой освещенности способствует развитию близорукости и других заболеваний, а также расстройству нервной системы человека.

Микропульсации светового потока ламп дневного света, которые при­сутствуют во многих городских квартирах, воздействуют на глаза, вызывают мигрень, а в некоторых случаях повышенное сердцебиение.

В жилых помещениях формируется особая воздушная среда, которая находится в зависимости от состояния атмосферного воздуха и мощности внутренних источников загрязнения.

По данным санитарно-эпидемиологической службы, воздух в комнатах городских квартир в 4-6 раз загрязнённее наружного городского воздуха и в 8-10 раз токсичнее [6;7].

Свинцовые и цинковые белила, линолеум, пластики, ковры из синтети­ческих волокон, поролоновая обивка кресел, диванов, стиральные порошки – все эти предметы отравляют воздух квартир. Однако около 70-80 процентов вредных веществ в воздух жилищ приносит современная мебель.

В древесно-стружечных плитах, которые являются основой мебели, со­держится много синтетического клеящего материала. Кроме того, полимеры, краски, лаки этой мебели в силу деструкции тоже отравляют воздух токсич­ными химическими соединениями. Особенно ядовит воздух в закрытых пла­тяных шкафах, ящиках столов, кухонных шкафчиках. Загрязнение воздуха в них превышает в 3000-6000 раз предельно допустимые концентрации ядови­тых веществ. Врачи в последнее время неоднократно отмечали тяжкие отрав­ления у детей, которые прятались в шкафу [7].

Загрязнение комнатного воздуха сказывается на здоровье не сразу. Первыми симптомами расстройства здоровья являются ухудшение самочув­ствия, головные боли, бессонница, повышенная раздражительность, утом­ляемость.