- •Глава I. Фехтование в советской системе физического воспитания
- •Глава II. Исторический очерк развития фехтования
- •Глава III. Понятия и термины в фехтовании
- •Глава IV. Классификация боевых действий и приемов фехтования
- •1. Атаки с непосредственным нападением:
- •2. Атаки с нападением после действия противника:
- •Систематика приемов фехтования
- •Глава V. Основы спортивной тренировки фехтовальщика
- •Типовая схема обучения приемам и действиям фехтования
- •Структура урока
- •Глава VI. Физическая подготовка фехтовальщика
- •Примерное соотношение общей физической, технической и тактической подготовки фехтовальщиков (в %)
- •Глава VII. Фехтование на рапирах
- •Задача 1. Обучение способу держания рапиры
- •Задача 2. Обучение управлению клинком рапиры за счет движения пальцев кисти
- •Задача 1. Обучение боевой стойке с оружием, поворотам на месте и в движении
- •Задача 2. Обучение переходу в исходное положение, приветствию и рапорту
- •Задача 3. Обучение «вольно» переходу в положение «к бою», и выполнение «сбора»
- •Задача 2. Совершенствование типовой боевой стойки и ознакомление с разновидностью боевых положений
- •Задача 3. Обучение передвижениям в боевой стойке*
- •Задача 4. Обучение передвижению в боевой стойке различными шагами вправо, влево, полушагами, двойными шагами и скачками
- •Задача 1. Обучение выпаду и возвращению с выпада назад
- •Задача 2. Совершенствование выпада в сочетании с различными передвижениями шагами вперед и назад
- •Задача 3. Обучение повторным выпадам в сочетании с передвижениями
- •Задача 4. Обучение приставному шагу и выпаду
- •Задача 5. Обучить скачку-выпаду и возвращению с шагом назад
- •Задача 1. Обучение 4-й и 6-й позициям, их переменам на месте, с передвижениями и выпадами
- •Задача 2. Обучение 7-й и 8-й позициям, их перемене в сочетании с 6-й и 4-й на месте, с передвижением и на выпаде
- •Задача 3. Обучение круговым переменам основных позиций и их различным сочетаниям
- •Задача 4. Ознакомление с дополнительными позициями и их переменой в разнообразных сочетаниях и с уклонением
- •Задача 5. Проведение соревнований на технику исполнения основных положений и движений
- •Задача 1. Обучение способам овладения соединением с оппозицией клинка
- •Задача 2. Обучение перемене соединения в основных позициях
- •Задача 3. Обучение двойной перемене соединения и их сочетаниям
- •Задача 4. Обучение упражнениям с клинком в перемене соединений, батманах, кругах и завязываниях
- •Задача 1. Обучение уколам одной вооруженной рукой из различных позиций и с переменой позиции
- •Задача 2. Обучение уколу с выпадом, на выпаде из различных позиций и с переменой позиций
- •Задача 4. Проведение соревнований на меткость поражения мишени уколом одной рукой и с выпадом
- •Задача 1. Обучение отбивам-уколам одной рукой и с выпадом по мишеням с закрепленной рапирой
- •Задача 2. Обучение уколам с оппозицией, отбивам-уколам одной рукой и с выпадом в чучело с помощью партнера, подающего оружие или подвижный рычаг
- •Задача 3. Обучение упражнениям в захватах, завязываниях и уколам в чучело с помощью партнера
- •Задача 1. Обучение движению броска «стрелой» без оружия
- •Задача 2. Обучить броску «стрелой» с уколом в маску (в ручную мишень, кольцо)
- •Глава VIII. Фехтование на саблях
- •Задача 1. Обучение держанию сабли и управлению клинком
- •Задача 2. Обучение строевым положениям и движениям
- •Задача 1. Обучение основным позициям и их переменам
- •Задача 2. Обучение сочетаниям позиций с передвижениями и выпадами
- •Глава IX. Фехтование на шпагах
- •Задача 1. Обучение позициям и их перемене
- •Задача 2. Обучение перемене позиций с уклонениями и на выпаде
- •Задача 1. Обучение основам техники простой атаки прямым уколом в туловище в различных тактических вариантах
- •Задача 2. Совершенствование простых атак в туловище уколами прямо или переводом
- •Задача 1. Обучение контратакам на подготавливающие действия партнера
- •Задача 2. Обучение контратакам с выигрышем темпа на атакующие действия партнера
- •Глава X. Общие основы тактики
- •Глава XI. Психологическая и волевая подготовка
- •I. Препятствия и трудности тактического характера:
- •II. Препятствия и трудности технического характера:
- •III. Экстраординарные препятствия и трудности:
- •Оглавление
- •Глава VIII. Фехтование на саблях
- •Глава IX. Фехтование на шпагах
- •Глава X. Общие основы тактики
- •Глава XI. Психологическая и волевая подготовка
Задача 1. Обучение способу держания рапиры
Задания, команды |
Частные задачи и средства |
1. Раздать оружие |
а) дежурный, обходя строй, передает каждому занимающемуся рапиру; б) взять рапиру левой рукой под гарду концом вниз-назад |
2. Взять рапиру в правую руку и почувствовать правильный способ держания. Проделать несколько раз самостоятельно |
а) левой рукой поставить рапиру перед собой горизонтально концом вперед; б) положить рукоятку рапиры на ладонь правой руки, большой палец наложить на спинку рукоятки, а указательный снизу; в) повернуть кисть с рапирой ногтями вверх и чуть влево, одновременно положить остальные три пальца на вогнутую часть рукоятки и слегка прижать ее к ладони |
3. Поставить вооруженную руку в боевое положение под разными углами |
а) выпрямить вооруженную руку и согнуть несколько раз под тупым углом (меньшим и большим); б) при сгибании вооруженной руки локоть движется вниз и немного внутрь; в) обратить внимание, чтобы рапира не двигалась в стороны, а только вперед-назад и правое плечо не поднималось |
4. Ощущать рукоятку рапиры пальцами |
а) приблизить рапиру и легко ощущать ее в начале большим и указательным пальцами; б) ощущать рукоятку рапиры всеми пальцами, слегка сжимая их |
Задача 2. Обучение управлению клинком рапиры за счет движения пальцев кисти
Задания, команды |
Частные задачи и средства |
1. Слегка сжимая рукоятку рапиры пальцами, управлять движением острия клинка (выполнять самостоятельно) |
а) поставить вооруженную руку под тупым углом и, немного сжимая и расслабляя пальцы, наблюдать движение острия клинка вверх и вниз (рис. 53—1); б) так же немного сжимая и расслабляя пальцы, создавать и наблюдать тонкие круговые движения острия (рис. 53-7) |
2. Острием рапиры «написать» различные фигуры за счет легкого сжимания и расслабления мышц пальцев вооруженной руки (действовать самостоятельно 2—Змин.) |
а) двигать острие клинка по дугам (рис. 53—2); б) выполнять движения единиц справ» налево и слева направо (рис. 53—3) затем круговые движения острием в обе стороны; в) также за счет сжимания и расслабления пальцев кисти выполнять «написание» острием рапиры «завитушек» и буквы «з» (рис. 53—4,5), г) если устанет вооруженная рука, расслабить мышцы и встряхнуть руку |
Упражнения в «написании» различных фигур, цифр острием рапиры целесообразно многократно повторять при обучении боевой стойке, передвижениям, перемене позиций и т. д.
Строевые положения и движения.
Строевая стойка «смирно» и «вольно» применяется при построениях для занятий, на парадах и соответствует уставной стойке. Рапира в левой руке, опущенная рукояткой вперед, клинок держится пальцами под гардой, хватом сверху, конец оружия направлен назад и вниз (рис. 54, а). По команде «Вольно!» фехтовальщик расслабляет мышцы одной из ног, не сходя с места.
Исходное положение выполняется из стойки «смирно» на два счета. На первый счет делают пол-оборота налево на каблуке левой и носке правой ноги, одновременно рукоятка берется правой рукой одним из указанных выше способов (рис. 54, б).
На второй счет правую ногу приставляют пяткой к пятке левой ноги под прямым углом, вооруженную руку выносят вперед-вниз против правой ноги, левую руку — назад-вниз в линию плеч (рис. 54, в). В конечном исходном положении голова повернута лицом к противнику. Плечи и таз находятся в одной плоскости вполоборота налево.
Возвращение в стойку «смирно» выполняется в обратной последовательности: пол-оборота направо с одновременным взятием рапиры в левую руку и приставлением левой ноги к правой с опусканием правой руки.
Приветствие (салют) на соревнованиях отдается судье, зрителям и противнику. На учебных занятиях приветствие отдается в одну сторону — партнеру или тренеру. Из исходного положения вооруженную руку сгибают в локтевом суставе к подбородку и поворачивают кисть ладонью к лицу (рапира и предплечье в вертикальном положении) (рис. 54, з) и выпрямляют руку в сторону приветствуемого. Салют выполняется также сгибанием и выпрямлением вооруженной руки в сторону старшего судьи, зрителей и противника. При салюте голову поворачивают лицом в сторону приветствуемых, а вооруженную руку после салюта опускают в исходное положение. Перед боем, после салюта, бойцы надевают маски.
Положение «подвысь» аналогично положению согнутой вооруженной руки при салюте. Принимается оно в торжественных случаях при построении и отдаче рапорта на парадах при подъеме и опускании флага во время гимна, а также при докладе старшему судье или тренеру о построении группы (рис. 54, з).
Положение «к бою» — начальное типовое положения боевой стойки, необходимое для обучения новичков. Боевая стойка рапириста требует искусного владения перемещением центра тяжести в боевых действиях и развития устойчивости, статической выносливости, правильной осанки. Поэтому в начальном обучении рекомендуется усвоить правильный переход в положение «к бою».
Положение «к бою» выполняется из исходного, положения на один счет. Вооруженную руку сгибают в локтевом суставе под тупым углом, кисть на высоте груди ладонью вверх, острие нa уровне глаз. Одновременно левую руку сгибают в локте и поднимают вверх, локоть немного выше плеча, кисть расслаблена (рис. 54,г). Правую ногу выставляют вперед по боевой линии ног полторы ступни, каблук против каблука, ноги сгибают в коленям так, чтобы тяжесть тела распределялась равномерно на обе ноги. Туловище прямое, голова повернута лицом к противники плечи на линии таза вполоборота налево (рис. 54, д, е).
Сбор, или призыв,— это возвращение из положения «к бою» в исходное положение после урока или боя; может быть также сигналом для остановки занятия или боя в случае поломки клинка, ранения и т. п. Выполняется сбор из положения «к бою» двойным ударом пятки впереди стоящей ноги о пол (рис. 54, ж), выпрямлением ног и одновременным приставлением правой ноги к левой. При этом вооруженную руку выпрямляют в сторону противника до горизонтального положения и отдают приветствие, а затем опускают вниз в исходное положение (рис. 54, з).
Положение «вольно» применяют для отдыха на занятиях и при остановке боя. Положение «вольно» принимается на один счет (рис. 54, и). Ноги выпрямлены, впереди стоящая нога приставлена, руки свободно опущены, клинок движется вниз и назад, левая рука придерживает клинок за середину в горизонтальном положении.
Из положения «вольно» боевая стойка принимается на один счет. Руки с оружием поднимают вверх (оружие проходит около груди), одновременно сгибают ноги, правую ногу и руку ставят в положение «к бою».
Обучение строевым положениям и движениям.
Групповое обучение. Строевые положения и движения изучаются в группе в одной-двух шеренгах. Выполняются упражнения под команду и по заданию преподавателя. Во время самостоятельного выполнения приемов преподаватель наблюдает за каждым учеником, вскрывает недостатки и указывает способы устранения их. Дальнейшее совершенствование обучаемых проводится в учебной практике в парах или в группах по 5—6 человек, где один назначается старшим. Занимающиеся выполняют приемы по заданию преподавателя, и каждый руководит группой поочередно.