Стадии стресса

1. Реакция тревоги – первые часы

2. Состояние резистентности – часы – 2-3 суток

3. Стадия исходов (истощения при продолжающимся действии стресса).

Реакция на действие стресса реагируется прежде всего через структуры гипоталамуса, гипоталамо-гипофузарную и надпочечниковую эндокринные системы, вегетативную нервную систему. Обязательным компонентом реакции является усиление синтеза в нейронах нуклеиновых клеток и белка.

Метаболизм макромолекул в нитронах имеет продолжительный характер поэтому реакция организма на повторное действие стресса наступает с более кратковременным латентным периодом или носит упреждающий характер. Реакция характеризуется стереотипностью. Сначала проходит выделение адреналина и норадреналина, затем усиленное выделение АКТГ, стимулирующее секрецию глюкокортикоидов.

Функциональные и метаболические эффекты катехоламинов, АКТГ и глюкокортикоидов обеспечивают повышение резистентности организма.

Срочный этап адаптации развивается непосредственно после начала действия раздражителя на организм и может реализоваться на основе ранее сформировавшихся физиологических механизмов. На этом этапе адаптации функционирование органов и систем протекает на пределе физиологических возможностей организма при почти мобилизации резервов.

Долговременная адаптация развивается на основе многократной реализации срочной адаптации путем формирования системного структурного следа.

Биологические ритмы.

Практически у всех существ структура и функции систем ритмично изменяются.

Существуют периодичности различной частоты начиная от миллисекунд (ритм активности нейрона), секунд (сердечные сокращения), суточные колебания, соответствующие лунному циклу , лунному месяцу, сезону, лунному году. Наибольшее количество систем подчиняется суточному (околосуточному) ритму. Существовала точка зрения, что суточные ритмы являются пассивной реакцией организма на изменения во внешней среде. Многочисленные экспериментальные данные свидетельствуют о сохранении суточной ритмичности даже при отсутствии всех внешних факторов. Наиболее изученным является околосуточный (циркадианный) ритм. Обычно его колебания синхронированы с 24-часовым суточным циклом благодаря внешним воздействиям, например, чередованию дня и ночи. Он отличается консерватизмом и длительное время сохраняется даже при многосуточным нахождении человека в бункере в темноте или при непрерывном ровном освещении. В течение многих суток 24 часовой ритм сохраняется даже если внешним ориентиром течения времени для человека остаются часы, измененные таким образом, что 24 часа по циферблату часов не соответствуют реальным 24 часам. 24 ритм сохраняется при сменном характере работы, при изменении естественного течения циклов сон – бодрствование.

Основными факторами, формирующими биоритмы являются:

- Фотопериодика (свет-темнота)

- Цикличность изменений температуры внешней среды (день-ночь, лето- зима)

- Цикличность фаз луны

- Цикличность режима питания

- Цикличность колебаний геомагнитного поля и силы земного притяжения.