3.Работа двигательного аппарата.

	Положение (движение) в суставе	Мышцы, выполняющие движение	Вид работы мышц
1	Отведение обеих рук в стороны	Дельтавидная мышца,надосная мышца	удержание
2	Отведение бедра назад	Большая ,средняя ,малая ,ягодичная Грушевидная мышца Мышца напрягатель широкой фасции бедра	удержание
3	Супинация стопы	Передняя большеберцовая м, длинный разгибатель большого пальца.	удержание
4	Сгибание туловища вперед	Повздошно поясничная мышца Портняжная мышца Прямая мышца бедра Мышца напрягатель широкой факции бедра Гребенчатая мышца	удержание

5

Супинация бедра

Портняжная, подвздошно-поясничная, большая ягодичная, грушевидная, задний пучок ср. ягодичной, задний пучок малой ягодичной, квадратная мышца бедра, внутренняя запирательная мышца.

удержание

4.Особенности механизма внешнего дыхания.

В данном положении за счет положения рук происходит увеличение размеров грудной клетки. Плечевой пояс зафиксирован в следствии этогодыхание смешанное с приоритетом диафрагмального.

5.Влияние на организм

Кроме ярко выраженного оздоровительного влияния на организм занятия фигурным катанием значительно повышают работоспособность человека в условиях движений с высокой скоростью, с внезапными торможениями и ускорениями, с резкой сменой положения тела в пространстве, с быстрыми вращениями тела. Следует сказать еще об одном свойстве, развивающемся у человека, занимающегося фигурным катанием, — быстроте реакции и совершенной координации. Перемещение фигуристов на льду представляет собой хаотическое движение, при котором спортсмены часто движутся навстречу друг другу на большой скорости. Столкновения же случаются весьма редко. Развитию быстроты двигательной реакции способствуют многие элементы фигурного катания, например, исполнение прыжков с вращением в воздухе, когда спортсмен за десятые доли секунды производит целый комплекс движений.

Последние исследования профессоров А. Гандельсмана и К. Смирнова показали, что фигурное катание на коньках с точки зрения воздействия на организм обладает рядом своеобразных черт. Например, между величиной мышечной работы и частотой сердечных сокращений наблюдается прямо пропорциональная зависимость, то есть высокому уровню физической нагрузки соответствует высокая частота сердечных сокращений и наоборот.

Измерение энергозатрат путем анализа состава выдыхаемого фигуристами воздуха показало, что фигурное катание, в том числе и произвольное, характеризуется сравнительно небольшой мышечной работой. В то же время частота сердцебиений, измеренная с помощью специального датчика, оказалась весьма высокой (до 200 и более ударов в минуту). Чем вызвано это несоответствие между относительно малыми затратами энергии и высокой частотой пульса у фигуристов?

Вот что пишут по этому поводу А. Гакдельсмал и К. Смирнов*: конькобежец-фигурист, сосредоточенный на внутреннем рисунке ювелирных движений на льду, испытывает выраженное возбуждение вегетативных функций, не завершающихся соответственно высокой энергетикой...

Нам кажется, что в жизни такое состояние часто наблюдается в тех случаях, когда необходимо в сложных ситуациях сдерживать волнение и при этом внешне оставаться спокойным и деятельным. Адаптация к подобным сдвигам, несомненно, весьма необходима в жизни для противодействия многочисленным волнениям, для сохранения высокой работоспособности и здоровья".