Упражнение № 5 “Горячий стул”

Цель: Знакомство; формирование атмосферы доверия; реализация потребности в персонализации.

Бросается жребий. Тот, кому выпадает жребий, становится хозяином «горячего стула». Все члены группы в течение 10 минут задают ему любые вопросы, на которые он должен отвечать откровенно.

Вопросы могут быть разного характера: на выявление отношений; ролевые вопросы (как к другу, как к представителю определенного пола и др.); вопросы –ситуации и др. У участников группы появляется уникальная возможность сопоставить свои взгляды, ценности с пониманием их другими людьми, получить ответы на любые волнующие их вопросы.

Далее вновь бросается жребий и хозяином горячего стула становится другой участник группы.

Рефлексия занятия.

Примечание: Данное упражнение периодически может проводиться и на последующих занятиях. В нем может участвовать на каждом занятии по одному - два человека.

ЗАНЯТИЕ № 8

Цель занятия – определение результативности тренинга. Подведение итогов цикла упражнений.

Упражнение №1 Разминка «Пожелание»

Цель: Формирование позитивного эмоционального фона.

Все встают, подходят друг к другу, обнимают или просто прикасаются к плечу или к рукам и говорят пожелания.

Рефлексия.

Упражнение № 2 «Я глазами группы»

Цель: Получение обратной связи; развитие социальной перцепции.

Каждый высказывает свое мнение о том, каким видит его в целом вся группа и отдельные участники. Члены группы говорят, в чем он прав, а в чем нет. После этого высказывается следующий участник и так далее.

Рефлексия.

Упражнение № 3 «Завещание»

Цель: Акценирование внимание членов группы на значимых для них ценностях.

Составьте воображаемое завещание, по которому вы оставляете свои духовные ценности, качества, свои чувства, знания и др. Что и кому бы вы завещали. Что глубоко зарыли бы в землю, что оставите при себе.

Завещания зачитываются и обсуждаются.

Рефлексия.

Упражнение № 4 Разминка «Австралийский дождь - 2»

Цель: Снятие усталости.

Все встали в круг и должны идти друг за другом. Тренер дает указания, чтобы все повторяли движения за ним. Полем для демонстрации движений является спина каждого предыдущего на спине предыдущего.

Тренер говорит: «Пошел дождь, чаще, еще чаще. А теперь падает снег. Волны накатываются на берег. Идет медведь» ... и др.

Темп движений должен ускоряться. Потом группа разворачивается на 180 градусов, и упражнение повторяется вновь.

Рефлексия.

Упражнение № 5 «Заповеди»

Цель: Актуализация ценностей.

Тренер дает задание группе: «Определите 10 заповедей, суммирующих правила, идеалы, ценности, на которые вы будете ориентироваться в дальнейшем, чтобы обеспечить свое личностное развитие».

На самостоятельную работу отводится до 5 минут времени.

Обсуждение, рефлексия.

Упражнение № 6 Разминка «Чувство»

Цель: Диагностика микроклимата в группе, развитие благоприятной эмоциональной атмосферы в группе.

Все члены группы берутся за руки, образуя замкнутый круг. Тренер говорит о том, что он сейчас через тактильный контакт ладоней рук будет передавать определенное чувство. Члены группы должны определить (почувствовать), какое чувство было передано, и поделиться своими соображениями. Потом другие члены группы также загадывают и передают свои чувства через тактильный контакт ладоней рук.

Рефлексия.

Примечание: Упражнение можно усложнить тем, что чувство можно передавать по кругу конкретному человеку. Члены группы должны почувствовать, кому и какое чувство было передано. Если группа за время тренинга успела сплотиться, и в ней сложились доверительные отношения, для многих ее членов не составит труда на тактильном уровне воспринять, а потом осмыслить именно то чувство, которое было загадано другими.