Срочная и долговременная адаптация
1 2 3 4
ФАКТОРЫ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ
1. метаболизм;
2. физиологические системы;
3. неиро-гуморальный механизм регуляции;
4. двигательнаяСтадииактивность
долговременной
адаптации
1.аварийная;
2.переходная;
3.устойчивая адаптация;
4.дизадаптация (истощение, утрата адаптации).
Критерии адаптации
1.Величина максимального потребления кислорода;
2.Стабилизация физиологических реакций, ответственных за доставку и обмен газа в тканях;
3.Устойчивый уровень активности и взаимодействия функциональных систем;
4.Сохранение высокой работоспособности и общей резистентности в ответ на действие дополнительного возбуждающего фактора;
5.Восстановление полноценной физической и умственной работоспособности;
6.Хронорезистентность;
7.Восстановление иммунореактивного статуса организма;
8.Воспроизведение здорового потомства.
Фазы адаптационного процесса
1.фоновое состояние;
2.острая адаптация;
3.устойчивая
адаптация;
4. |
улучшение здоровья; |
4 |
|||
5. |
ухудшение здоровья; |
3 |
|
||
6. |
срыв адаптации. |
|
|||
2 |
|
|
|||
|
|
||||
|
1 |
|
|
||
|
|
|
5 |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6
Биологические ритмы. Основные показатели
акрофаз
а
амплитуда мезор
батифаза
перио
д
Классификация биоритмов
I.Физиологические:
ПЕРИОД
Цикл возбуждения нервных и мышечных клеток;
Циклы ЭЭГ;
Сердецный цикл;
1 – 10 мс
0,03 – 1 с
0,8 с
4 с
|
Дыхательный цикл; |
|
|
Циклы пищеварительной системы:3 – 12 |
|
|
Базальный электрический ритм ; с |
5 – 10 |
Маятникообразное сокращение кишечника;20 сс
Перестальтика желудка |
1,5 ч |
Голодные периодические сокращения желудка
Классификация биоритмов
II. Геосоциальные: |
ПЕРИОД |
Околосуточные (циркадианные) |
24 4 ч |
Ультрадианные |
16 4 ч |
Инфрадианные |
28 4 ч |
Околонедельные (циркасептанные) |
7 3 сут |
III. Геофизические: |
|
Околомесячные (циркатригинтанные) |
30 5 сут |
Окологодичные (цирканнуальные): |
|
Ультраннулярные |
несколько |
мес |
|
Цирканнуальные |
год |
Десинхроноз
1.Рассогласование биоритмов всех органов и систем организма с временным ритмом труда и отдыха в новом часовом поясе;
2.Постепенное формирование новых биоритмов (через 7 – 10 дней от начала десинхроноза):
Новые циркадные ритмы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
Восстановление общего самочувствия.
3.Формирование новых ритмов в эндокринной системе и метаболизме (в течение 3 недель);
