Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Скачиваний:
19
Добавлен:
19.06.2017
Размер:
449.54 Кб
Скачать

Тема 17: Итоговое занятие

Время: 2 часа.

Учебная цель: обобщить знания по основам соматического и психического здоровья. Уметь применять полученные знания для решения конкретных задач.

В результате освоения дисциплины студент должен овладеть следующими практическими навыками:

  1. пальпировать пульс и определять ЧСС;

  2. определить артериальное давление методом Короткова;

  3. определить ЖЁЛ методом спирометрии;

  4. определить частоту дыхания;

  5. проводить функциональные пробы на задержку дыхания (проба Штанге и Генче) ;

  6. определить реакцию организма на увеличение физической нагрузки;

  7. проводить динамометрию;

  8. определить роль сосудов кожи в терморегуляции;

  9. исследовать потоотделение по Минору;

  10. определить адаптацию рецепторов кожи к действию высоких и низких температур;

  11. выявлять соотношение сигнальных систем по методике Климова;

  12. определить тип ВНД у человека (по психомоторной реакции – тейпинг – тест),

  13. определить личностные характеристики (тестирование по Айзенку);

  14. определить устойчивость и переключаемость произвольного внимания;

  15. рассчитать биологический возраст по Войтенко;

  16. составить паспорт здоровья.

Вопросы для самоподготовки:

  1. Дайте определение валеологии как науки. Сформулируйте её предмет, цель и задачи.

  2. Что такое здоровье и каковы его критерии?

  3. Перечислите показатели индивидуального здоровья.

  4. Назовите факторы, влияющие на здоровье.

  5. Роль валеологии в формировании здорового образа жизни.

  6. Онтогенез человека, его виды. Факторы, влияющие на развитие плода.

  7. Критические периоды в онтогенезе.

  8. Сенситивные периоды в онтогенезе, их классификация.

  9. Акселерация, причины акселерации.

  10. Ретардация, её причины.

  11. Биологический возраст, его критерии.

  12. Онтогенез человека, его виды. Факторы, влияющие на развитие плода.

  13. Критические периоды в онтогенезе.

  14. Сенситивные периоды в онтогенезе, их классификация.

  15. Акселерация, причины акселерации.

  16. Ретардация, её причины.

  17. Биологический возраст, его критерии.

  18. Основные функции и компоненты нервной системы.

  19. Дайте определение понятию рефлекс. Что является анатомической основой рефлекса?

  20. Классификация рефлексов.

  21. Становление рефлекторной функции в ЦНС в период внутриутробного развития и новорождённости.

  22. Этапы развития двигательных навыков.

  23. Значение исследования рефлекторной деятельности в диагностике здоровья

  24. Понятие об эндокринной системе. Классификация гормонов.

  25. Механизмы действия гормонов.

  26. Гормоны гипофиза.

  27. Гормоны периферических желёз.

  28. Регуляция секреции гормонов.

  29. Гормональный статус, его нарушения.

  30. Болезни нарушения обмена веществ: сахарный диабет и ожирение.

  31. Репродуктивное здоровье, его цель и задачи. Факторы, влияющие на репродуктивное здоровье.

  32. Отличительные особенности репродуктивной функции человека от других физиологических функций организма. Особенности развития мужского и женского эмбриона.

  33. Особенности репродуктивной функции мужчин.

  34. Особенности репродуктивной функции женщин.

  35. Овуляторный цикл. Маточный (менструальный) цикл.

  36. Гипокинезия, её причины и последствия. Значение двигательной активности в укреплении здоровья.

  37. Физические свойства скелетных мышц.

  38. Физиологические свойства скелетных мышц.

  39. Механизм мышечного сокращения.

  40. Утомление мышц. Значение активного отдыха для снятия утомления.

  41. Тренировка, её значение и правила

  42. Теория рационального питание и её принципы.

    1. В чём заключается энергетический баланс?

    2. Что означает термин сбалансированное питание?

    3. Значение правильного режим питания.

    4. Оценка пищевого статуса организма

    5. Альтернативные теории питания

    6. Понятие об иммунной системе, иммунитете, специфических и неспецифических защитных механизмах.

    7. Факторы риска нарушения иммунитета.

    8. Средства и методы стимуляции иммунитета. Вакцинопрофилактика.

    9. Изотермия. Механизмы физической и химической терморегуляции. Понятие о температурном оптимуме условий жизнедеятельности.

    10. Валеологические основы закаливания. Принципы и средства закаливания.

    11. Понятие о простудных и простудно – инфекционных заболеваниях. Профилактика простуд.

    12. Понятие о психическом здоровье и его критерии.

    13. Методы и приёмы оценки психического здоровья.

    14. Понятие о неврозах.

    15. Принципы тренировки психических возможностей.

    16. Средства и методы психорегуляции и психотренинга

    17. ВНД. Типы высшей нервной деятельности.

    18. Инстинкты

    19. Понятие о функциональной асимметрии мозга.

    20. Половые психофизиологические особенности человека.

    21. Психофизиологические особенности человека в онтогенезе.

    22. Стадии развития личности по Эриксону.

  1. Сон. Виды сна, его функции.

  2. Теории сна

  3. Стадии сна по данным ЭЭГ.

  4. Эмоции и здоровье.

  5. Память. Её свойства и процессы. Виды памяти.

  6. Понятие о специфических и неспецифических механизмах адаптации.

  7. Биотические и абиотические факторы адаптации.

  8. Стратегии адаптивного поведения: спринтеры, стайеры, миксты (В.П. Казначеев).

  9. Срочная и долговременная адаптация. Стадии долговременной адаптации.

  10. Норма адаптивной реакции и цена адаптации. Критерии адаптации.

  11. Генотипические и фенотипические адаптации. Сложные и перекрёстные адаптации.

  12. Учение о стрессе (Г.Селье). Дистресс и эустресс, острый и хронический стресс. Стадии стресса.

  13. Классификация стрессоров.

  14. Резистентность. Реактивность. Уровни реактивности.

  15. Стрессреализующая система, её звенья.

  16. Стресслимитирующая система, её звенья.

  17. Реакции тренировки, активации, переактивации.

  18. Сущность метода активационной профилактики и терапии.

  19. Понятие о хронофизиологии.

  20. Биоритмы человека, их классификация.

  21. Характеристика основных параметров биоритмов.

  22. Факторы, формирующие биоритмы.

  23. Управление внутренними колебательными процессами в организме

  24. Понятие о десинхронозе.

  25. Понятие о рациональной организации жизнедеятельности.

  26. Особенности умственного труда и классификация его видов.

  27. Факторы рациональной организации жизнедеятельности работника умственного труда

  28. Механизмы утомления при умственной работе.

  29. Средства предупреждения развития умственного утомления.

  30. Планирование и организация рациональной жизнедеятельности.

  31. Влияние никотина на организм человека.

  32. Причины, механизм и пути формирования зависимости от алкоголя.

  33. Формирование наркотической зависимости.

  34. Профилактика злоупотребления психоактивных веществ.

Литература

Основная:

  1. Агаджанян, Н.А., Смирнов, В.М. Нормальная физиология: учебник для мед. вузов М.:Медицинское информационное агентство, 2007. - 520 с.:ил.

  2. Митяева, А.М. Здоровый образ жизни: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /А.М. Митяева. – М.: Издательский центр "Академия", 2008. – 144с.

Дополнительная:

  1. Будылина С.М., Смирнов В.М. Руководство к практическим занятиям по нормальной физиологии М.: Издательский центр «Академия», 2005

  2. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов/Э.Н. Вайнер.- М.:Флинта, 2001:Наука.- 416 с.

  3. Маркина, Л.Д. Определение биологического возраста человека методом В.П. Войтенко: Учебное пособие / Л.Д. Маркина – Владивосток: Изд-во ДВГУ, 2003. – 30 с.

  4. Здоровье молодежи/М.Ю. Абросимова, В.Ю. Альбицкий, Ю.А. Галлямова, А.С. Созинов.- Казань: Медицина,2007.-219, [1]

  5. Караулова Л.К., Красноперова Н.А., Расулов М.М. Физиология: учеб. пособие-М.: Академия, 2009

  6. Прищепа, И.М. Методические указания к лабораторным работам по валеологии: Учеб. пособ./И.М. Прищепа, Малах, О.М.; Витебский гос. ун-т им. П.М. Машерова.-Витебск:Изд-во ВГУ,2002.-40 с.

Иные информационные ресурсы:

1. Информационный сайт- http://medbookaide.ru/books/fold9001/book2008/content.php - Валеология. Учебник для вузов.

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.

Соседние файлы в папке Методические рекомендации для студентов