|
Рост(см) |
Мужчины-вес (кг) |
Рост(см) |
Женщины-вес(кг) |
||||||
|
Грудная клетка |
Грудная клетка |
||||||||
|
Узкая |
Средняя |
Широкая |
|
Узкая |
Средняя |
Широкая |
|||
|
160 |
53,3 |
60 |
69 |
155 |
49,2 |
55,2 |
61,6 |
||
|
165 |
57,1 |
63,5 |
69 |
160 |
52,1 |
58,5 |
64,8 |
||
|
170 |
60,5 |
67,8 |
73,8 |
165 |
55,3 |
61,8 |
67,8 |
||
|
175 |
65,3 |
71,7 |
77,8 |
170 |
57,8 |
64 |
70 |
||
|
180 |
68,9 |
75,2 |
81,2 |
175 |
60,3 |
66,5 |
72,5 |
||
|
185 |
72,8 |
79,2 |
85,2 |
180 |
62,7 |
68,9 |
74,9 |
||
Правильные пропорции роста и веса
Уважаемый пациент!
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - заболевание, вызванное нарушением двигательной функции верхних отделов пищеварительного тракта-пищевода и желудка, сопровождающееся развитием характерных жалоб (частая изжога, отрыжка кислым и пр.) и клинических проявлений, выявляемых в ходе обследования. Конкретную схему лечения Вам предпишет лечащий врач. Тем не менее, чтобы предотвратить развитие симптомов заболевания и уменьшить их частоту необходимо придерживаться ряда ограничений, которые в первую очередь касаются питания.
_____________________________________________________________________________________
ОСНОВНЫМИ ПРИНЦИПАМИ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ГЭРБ ЯВЛЯЮТСЯ:
-
Создание наибольшего покоя слизистой оболочки пищевода и желудка, исключение продуктов, механически раздражающих слизистую оболочку верхних отделов желудочно-кишечного тракта, усиливающих выработку кислоты и ферментов в желудке, замедляющих его опорожнение.
-
Противопоказаны обильные разовые приёмы пищи (исключение переедания, разовый объём пищи не более 300 мл).
-
Питание должно быть частым и дробным – приём пищи через каждые 3-4 часа (небольшими порциями).
-
Исключение слишком холодной или горячей пищи (температура пищи должна быть равной 45-55˚).
-
Ограничение потребления жиров и поваренной соли.
-
Исключение алкоголя.
ПАЦИЕНТАМ С ГЕРБ ЗАПРЕЩЕНЫ
-
Не принимать горизонтальное положение (не ложиться) как минимум в течение двух часов после еды.
-
Жирные сорта мяса и рыбы, жареное мясо и рыба, колбаса, сосиски, сардельки, консервы.
-
Сырые кислые овощи (в т.ч. томаты), фрукты (в т.ч. цитрусовые) и ягоды.
-
Крепкие мясные, рыбные и вегетарианские навары, особенно грибные.
-
Тугоплавкие жиры (говяжье и свиное сало и бараний жир). Жареные блюда.
-
Соленые и маринованные блюда, острые закуски. Пряности.
-
Алкогольные напитки. Газированные напитки. Кислые соки. Крепкий чай и кофе.
-
Сдобное тесто, пироги, черный хлеб.
-
Лук, чеснок
-
Мороженое. Шоколад.
ПАЦИЕНТАМ
С ГЭРБ РАЗРЕШЕНЫ
|
|
Яйца: всмятку или в виде парового омлета, не более 2 яиц в день. |
|
|
Супы. Молочные крупяные, протертые, слизистые молочные с добавлением протертых овощей, молочные с измельченной вермишелью или домашней лапшой. |
|
|
Блюда из рыбы. Различные нежирные сорта рыбы без кожи куском или в виде котлетной массы, варёной или приготовленные на пару. |
|
|
Фрукты и ягоды. Сладкие виды ягод (клубника, малина, земляника, дыня, арбуз). Фрукты-мягкие, сладкие и невяжущих сортов (яблоко, груша, персик). Употребляется в сыром, а также вареном, протёртом или запечённом виде. |
|
|
Сладкие блюда. Желе, кисели, протертые компоты из разрешенных ягод и фруктов. |
