Всякое / Культура речи. доклад вредные привычки

ПЛАН

1 Введение

2 Почему мы грызём ногти?

3 Ковыряние в носу как медицинский симптом

4 Привыкание к просмотру телепередач

5 Бруксизм

ВВЕДЕНИЕ

Вредные привычки — распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны или даже вредны. Вредные привычки могут иметь в себе элементы невроза.

Говоря о вредных привычках, в первую очередь обычно имеют ввиду курение, алкоголь , наркоманию. Но на этом вредные привычки не исчерпываются. В поведении некоторых людей часто встречаются навязчивые ритуализованные действия. Это привычка теребить волосы, мочку уха, сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, чрезмерно жестикулировать, хватать собеседника за рукав или пуговицу, поминутно отплевываться, ковырять в носу, употреблять слова-паразиты... Все они могут наблюдаться у одного человека. Формирование подобных привычек происходит в самом раннем возрасте . И причина их возникновения - недостаточное внимание со стороны родителей к поведению ребенка. Предупреждение таких привычек не требует особых психологических рекомендаций. Рецепт здесь один - привитие ребенку полезных навыков: опрятности, аккуратности, организованности.

ПОЧЕМУ мы грызем ногти?

Начнем с главного: науке до сих пор неизвестно, что заставляет людей грызть ногти. Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди грызут ногти, немало.

От задумчивости до напряжения. Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают. Так, например, французские социологи провели опрос на смешную тему: «Кто и в каких ситуациях грызет ногти?». Выяснилось, что на обкусывание ногтей французов чаще всего провоцируют рабочие ситуации. Обдумывая рабочие вопросы или испытывая беспокойство из-за работы, грызут ногти 26,5% респондентов. Среди причин на втором месте по популярности стоит обкусывание ногтей во время шопинга (что, видимо, символизирует муки выбора), затем следуют размышления по поводу экономической ситуации и беспокойство за детей или родителей. Подавленные желания. Существует неофрейдистская теория, согласно которой стремление грызть ногти является аналогом мастурбации. Но в отличие от мастурбации, грызение ногтей чуть более социально приемлемо. Видимо, потому так сильно и распространено. Привычка, заимствованная у родителей. Есть «народная» теория, согласно которой в привычке грызть ногти виновата наследственность: дескать, если родители грызли ногти – то и дети будут заниматься тем же самым, уж ничего не поделать. Но не стоит сваливать на поведенческие гены то, что имеет гораздо более простое объяснение. Ребенок видит, как родители грызут ногти. Точно так же он видит, как родители переходят дорогу на красный свет, хамят окружающим и ковыряют в носу. И генетика здесь, уж простите, не при чем. Агрессия так и брызжет. Еще одна теория связывает привычку грызть ногти с выплеском агрессии, направленной на самого себя. То есть, человек грызущий ногти, имеет что предъявить себе самому: он буквально гложет себя, занят самообвинениями и самобичеваниями. Сложно возразить авторам теории: на любой аргумент, вроде: «А вот я грызу ногти, но ни в чем себя не обвиняю», всегда можно возразить: «Просто вы, батенька, хорошо умеете подавлять свои чувства. Зато ваше подсознание в это самое время…». Обессивно-компульсивное расстройство. Случается, что грызение ногтей становится признаком компульсивно-обсессивного синдрома. Суть его в том, что у людей постоянно возникают навязчивые, тревожащие их представления, и чтобы обуздать тревогу, у них появляются различные ритуалы: накручивать волосы на палец, постоянно поправлять воротник или грызть ногти. Хрупкость ногтевой пластины Иногда грызение ногтей связано с хрупкостью ногтевой пластины. Некоторые считают, что если ногти регулярно слоятся и ломаются, проще всего обкусать поврежденный ноготь. Многие из них затем стараются исправить форму: «догрызть» до совершенства, не прибегая к помощи маникюрных ножниц и пилочки. Как отучиться грызть ногти История сохранила немало способов борьбы с обкусыванием ногтей. Все эти способы типологически сводятся к: • намазыванию ногтей чем-то невкусным, горьким, плохо пахнущим; • телесным наказанием того, кого застали за обкусыванием ногтей; • в просвещенные времена появился позитивный способ: украсить свои ногти так, чтобы не возникало желания обгладывать такую красоту. Впрочем, в последнее время появилось несколько дополнительных способов для тех, кто хочет отказаться от этой привычки: Для ипохондриков. Вас уже пугали тем, что на обглоданных кутикулах появляются микротрещины, в которые может быть занесена инфекция, а вам не страшно? Так посмотрите на вопрос с другой стороны: опасность не вокруг ногтя, а под ногтевой пластиной. Под ногтями скапливается микрофлора: некоторые виды стафилококков, дифтероиды, а также другие микроорганизмы. Оно вам надо? Для безвольных. Наращивание ногтей способно решить проблему раз – и на несколько недель. По признаниям тех, кто нарастил ногти, грызть вгрызаться в акрил становится совершенно неинтересно. Для сторонников естественного подхода. Если поскрести ногтями хозяйственное мыло, то держать палец во рту совершенно расхочется. Тем, у кого нет времени постоянно обновлять запасы мыла под ногтями, лучше воспользоваться специальным горьким лаком для ногтей («Некусайка», Belwrder, Innoxa); обычно это лаки прозрачно-зеленоватого оттенка. Для обладателей ломких ногтей. Если причина обкусывания ногтей – только и исключительно в их ломкости, придется заняться укреплением ногтей: принимать препараты, содержащие кальций и витаминные комплексы. Кстати, неплохо помогают соляные ванночки: они не только укрепляют ногтевую пластину, но и на время делают ногти солеными, то есть, непригодными для грызения. Для тревожных. Если обкусывать ногти – это ритуал, тогда суровые меры, вроде горьких ногтей, окажутся для вас детским лепетом. Чтобы перестать грызть ногти, испытывая тревогу, придется поработать над тем, чтобы устранить источник тревоги. В этом случае специалисты обычно советуют поведенческую терапию (столкновение с пугающими ситуациями для снижения тревоги) в сочетании с принятием седативных средств. Ковыряние в носу как медицинский симптом

Нет приятнее занятья, Чем в носу поковырять. Всем ужасно интересно, Что там спрятано внутри. А кому смотреть противно, Тот пускай и не глядит, Мы же в нос к нему не лезем, Пусть и он не пристает.

(Григорий Остер)

Ковыряние в носу жителями штата Висконсин.

8.7% утверждают, что никогда не ковыряли в носу.

91% признали, что ковыряли и ковыряют. Однако, лишь 49.2% полагают, что ковыряние в носу широко распространено среди взрослых.

9.2% считают, что они ковыряют "больше среднего"

25.6% ковыряют каждый день, 22.3% — от 2 до 5 раз в день, трое признались, что ковыряют не менее раза в час.

55.5% ковыряют 1-5 минут в день, 23.5% — 5-15 минут, 0.8% (двое) — 15-30 минут, один — 2 часа в день.

18% страдают кровотечением из носа, а 0.8% утверждают, что повредили носовую перегородку, ковыряя.

82.8% ковыряют, чтобы "прочистить дыхательные пути", 66.4% ковыряют, потому что чешется, 35.7% — чтобы козявки не торчали из носа, 34.0% — в целях гигиены, 17.2% — по привычке, 2.1% (пятеро) — для удовольствия, один — для "сексуальной стимуляции".

65.1% ковыряют указательным пальцем, 20.2% — мизинцем, 16.4% — большим пальцем.

90.3% пользуются носовым платком для удаления козявок, 28.6% кидают на пол, 7.6% прилепляют к мебели.

8% едят козявки.

Многие медицинские источники рассматривают ковыряние в носу как один из симптомов отклонения от нормального поведения у детей. В частности, это занятие считается признаком расстройства внимания и гиперактивности (attention deficit hyperactivity disorder; ADHD). Ковыряние в носу наблюдается и в случаях более серьезных отклонений, например при синдроме Смита-Магениса (Smith-Magenis syndrome).

Медики различают привычку ковырять в носу и ковыряние в носу, связанное с пихиатрическим или психологическим расстройством. Для обозначения болезненного ковыряния часто используется термин ринотиллексимания (rhinotillexomania).

Американские ученые Джефферсон и Томпсон исследовали распространенность привычки ковырять в носу среди населения штата Висконсин. Они разработали вопросник, который разослали по почте. В вопроснике ковырянию носа давалось научное определение: «Введение пальца (или другого предмета) в нос с целью удаления засохших носовых выделений» («Insertion of a finger (or other object) into the nose with the intention of removing dried nasal secretions»). Выяснилось, что ковыряют в носу около 91 % опрошенных. Однако только 75 % из них полагали, что ковыряет в носу практически каждый. Один из опрошенных посвяшал ковырянию 2 часа в день. Двое повредили себе нос. Некоторые также грызли ногти (18 %), пощипывали кожу (20 %) и выдергивали волосы (6 %). Исследователи заключили, что в большинстве случаев ковыряние в носу — лишь привычка, но в некоторых переходит грань патологии.

Индийские ученые Андраде и Срихари пришли к аналогичным выводам (Andrade C., Srihari B.S. A preliminary survey of rhinotillexomania in an adolescent sample. J Clin. Psychiatry, 2001, 62(6):426-431). Они провели опрос двухсот учащихся городских школ. Практически каждый из опрошенных признал, что он ковыряет в носу — в среднем четыре раза в день. 17 % опрошенных признались, что ковыряние в носу для них — серьезная проблема. Во многих случаях ковырянию сопутствовали и другие вредные привычки, например, покусывание ногтей. Ковыряние в носу заканчивалось кровотечением у 25 % школьников. Исследователи пришли в выводу, что медики-эпидемиологи и специалисты по носовой полости должны обратить серьезное внимание на эту широко расспоространенную проблему. Американский учёный Марк Абрахамс включил раздел об этой работе индийских ученых в свою книгу о необычных исследованиях, а нобелевский комитет наградил авторов нобелевской премией.

В некоторых случаях патологическая привычка ковырять в носу может привести к серьезным повреждениям. Например, американские врачи сообщили о клиническом случае , в котором 53-летняя пациентка, которая постоянно ковыряла в носу, сломала себе носовую перегородку и повредила назальный синус.

Известные люди, замеченные за ковырянием в носу

Президент Буш ковырял в носу, наблюдая игру в бейсбол. Это действо было заснято на видео.

Королева Великобритании была сфотографирована в то время, когда она ковыряла в носу.

Китайский премьер Госсовета ковырял в носу.

Джон Керри держал себя за нос, дебатируя с Бушем, что было заснято на видео.

В поэзии

Сергей Есенин писал:

На улице мальчик сопливый.

Воздух поджарен и сух.

Мальчик такой счастливый

И ковыряет в носу.

Ковыряй, ковыряй, мой милый,

Суй туда палец весь,

Только вот с этой силой

В душу свою не лезь.

(1923)

Стихотворение Козьмы Пруткова «На взморье» заканчивается так:

И тройка назад поскакала,

Сметая с капусты росу…

Стоит огородник угрюмо

И пальцем копает в носу.

В прозе

Виктор Пелевин. «Зигмунд в кафе»:

Мальчик возился с горой больших кубиков с цветными рисунками на боках — он строил из них дом довольно странной формы, с просветом в передней стене — постройка все время рушилась, потому что просвет выходил слишком широким и верхний кубик проваливался в щель между боковыми. Каждый раз, когда кубики рассыпались, мальчик некоторое время горестно ковырял в носу грязным пальцем, а потом начинал строительство заново.

Олег Тулин. «Охота»:

Грунтовая дорога проходившая через кукурузное поле уходила куда-то вдаль. А рядом с дорогой, сидел в пыли мальчик и ковырял в носу. Вынув пальчик и направив его в свою ротовую полость . стал с наслаждением его посасывать . Чупа — чупс по гоблински, блин. Наверное нехватка витаминов сказывается.

Даниил Хармс:

После разгрома декабристского восстания Пушкин просто не знал, что и делать. Сидел дома и ковырял у себя в носу.

Афоризмы

В Викицитатнике есть страница по теме Ринотиллексомания

Если бы в носу была точилка, то можно было бы совместить две вещи — ковыряние в носу и стрижку ногтей.

Непроверенная информация и розыгрыши в СМИ

В печати время от времени появляются статьи об ученых, открывших полезность ковыряния в носу. Они часто основываются на непроверенной информации.

Например, ссылаясь на статью в английской газете «Санди таймс», уверяют, что ковырять в носу полезно, так как эта процедура стимулирует деятельность мозга. Утверждают, что американские и английские ученые обьясняют пользу тем, что носовая полость содержит множество рецепторов, стимулируя которые можно активизировать различные системы организма. Например, ковыряние в носу может помочь быстрее побороть простуду.

Сообщается, что сторонником ковыряния в носу является французский ученый Бонье, который полагает, что слизистая оболочка носа проецируется на различные органы в организме. Таким образом по мнению Бонье через нос можно влиять практически на весь организм.

Широко разошлась новость, что некий австрийский врач, специалист по болезням легких, Фридрих Бишингер (Friedrich Bischinger) утверждает, что те, кто ковыряет в носу, счастлив и здоров. Он будто бы настаивает на том, что это занятие нужно поощрять, так как палец — великолепный инструмент для прочистки носа. Бишингер также советует поедать выуженные сопли, так как они полезны для укрепления иммунной системы.

Большинство этих сообщений можно отнести к разряду непроверенной информации (что означает, что частично они могут быть и верны) или лженауки.

На одном из интернет-сайтов помещена информация, являющаяся розыгрышем, о привычке ковырять в носу у человекообразных обезьян.

Авторство приписывается гарвардскому ученому Томасу Харрисону. Он якобы опубликовал в 1987 году статью в журнале анатомии носа (Nose-Picking in the Pongidae and Its Implication for Human Evolution. American Journal of Nasal Anatomy, 1987, 17: 230—239), в которой он проанализировал данные о ковырянии в носу у человекообразных обезьян, а также данные археологических раскопок. Статья-розыгрыш приводит данные, показывающие, что все человекообразные обезьяны посвящают значительное время ковырянию в носу. Харрисон утверждает, что такая прочистка носа связана с эволюционным увеличением носовой полости у высших приматов. Таким образом, он считает, что обезьянам ковырять в носу просто необходимо, и эта особенность является эволюционным достижением.

Привыкание к просмотру телепередач

Телевизионная болезнь поражает не только одиноких пенсионеров и домохозяек. Деловые люди, начинающие и заканчивающие день сводками новостей, не смотрят рекламу, сериалы и телешоу. Придя домой, они начинают "щелкать" каналы в поиске того, что "можно посмотреть" (благо - есть простор для поиска), и постепенно этот поиск превращается в самоцель.

Это рефлекторное переключение каналов получило название "заппинг". Психологи утверждают, что бессмысленное нажатие на кнопки телевизионного пульта погружает человека в состояние транса, визуальную медитацию, лишенную всяких мыслей, но мозг при этом не отдыхает, хотя и не работает: он пассивно следит за мелькающими на телеэкране картинками, оказывающими сильнейшее, но неосознаваемое воздействие на психику.

Многократно описано вредное влияние длительного просмотра телепередач на детей, особенно воздействие на детскую психику сцен насилия и телерекламы. Но не меньшую опасность представляет подверженность детей телевизионному трансу. Ребенок может часами неподвижно сидеть у телевизора; внезапное выключение телевизора приводит его в полную растерянность, будто мир перестал существовать. Это может вызвать протест и даже агрессию: состояние, при котором в мозгу не мелькают непрерывно визуальные образы, кажется непривычным и пугающим.

Заместить привычный наркотик на первых порах могут только развлечения, вызывающие очень сильные переживания. Чтение книг, прогулки и спорт не могут сразу начать доставлять удовольствие.

Что порождает привычку смотреть телевизор по многу часов в день?

Стремление уйти от скуки повседневной жизни.

Желание получить нечто такое, о чем можно было бы поговорить с другими людьми.

Удовольствие от наблюдения за людьми и событиями на экране и возможность сравнить увиденное с собственным опытом.

Стремление быть в курсе новостей и происходящих в мире событий.

Если у вас, когда экран телевизора вдруг погас, настроение сразу же испортилось, появилось разочарование и непреодолимое желание позвонить в два часа ночи другу или родственнику, значит, у вас стойкая телевизионная зависимость. Причина не в том, что вы лишились развлечения или необходимой информации - вас лишили ежедневной дозы "наркотика".

Каков рецепт избавления?

Научитесь понимать свои действительные потребности и ищите способы их удовлетворения в тех вещах, которые делаете ежедневно.

Чем можно заняться, когда телевизор выключен?

Научите детей тому, чего они еще не умеют (читать, готовить, печатать на компьютере, ездить на велосипеде).

Сами учитесь тому, чего не умеете (играть на гитаре, отжиматься на одной руке, плести макраме).

Сходите на концерт, в музей, библиотеку, зоопарк, на футбол и т. д. Покатайтесь на коньках (лыжах, роликах, велосипеде). Вечером посмотрите на звезды.

Соберите пазлы из 2000 частей.

Почитайте книгу (можно вслух детям), газету или журнал.

Понаблюдайте за птицами на улице. Поиграйте с собакой или кошкой.

Поработайте в саду или поухаживайте за домашними растениями.

Соберите дворовую футбольную (баскетбольную, волейбольную) команду.

Поройтесь в шкафах и отнесите ненужные вещи в благотворительную организацию.

Начните вести дневник. Нарисуйте картину или напишите рассказ.

Достаньте фотоальбом и расскажите детям об истории семьи.

Позанимайтесь иностранным языком.

Испеките торт и угостите соседей. Устройте вечеринку или пикник.

Возьмите фотоаппарат или видеокамеру и сделайте репортаж о своих детях, домашних животных или коллегах.

Займитесь бегом.

Сходите в тренажерный зал или бассейн.

Бруксизм (скрежет зубов)

Многие люди скрипят зубами время от времени, в медицине это явление называется бруксизмом. Если это происходит время от времени, то не приносит вреда зубам, но если это происходит регулярно, то можно нанести вред зубам, могут возникнуть осложнения. Привычка скрипеть, скрежетать зубами бывает, как у взрослых, так и у детей. Точная причина возникновения бруксизма пока неизвестна, но по сведению медиков, причина возникновения этого расстройства заключается в стрессе, которому человек подвергается ежедневно. При бруксизме любое давление на зубы и межзубное пространство вызывает скрежет и другие звуки. По статистике, 50-90% взрослого населения страдают от этого расстройства, оно встречается у многих людей любого возраста. И как было уже упомянуто выше, это скорее не заболевание, а психологическое расстройство. Примерно 15% детей также страдают от бруксизма. Многие люди не осознают, что у них это расстройство, они могут полагать, что это всего лишь привычка и не более, бруксизм может возникать как в ночное время суток, так и днем. Определенные расстройства сна сопровождают бруксизм. Распитие спиртных напитков, антидепрессанты могут только усугубить симптомы этого расстройства. Аномалия прикуса также может стать причинным фактором при бруксизме, аномалия прикуса играет роль при данном расстройстве, от нее зависит степень тяжести симптомов. У детей бруксизм может развиваться как ответная реакция на погодные условия или заболевания, например, на холод или инфекции. Некоторые ученые отмечают, что взрослые, чье поведение можно описать как импульсивное, эмоциональное, агрессивное, склонны к развитию этого расстройства в большей степени, чем все остальные. Почему люди скрипят зубами? Как уже отмечалось выше, скрежетание зубами может быть вызвано стрессом и повышенной возбудимостью, также часто бруксизм возникает во время сна, т.к. у человека неправильный прикус (аномалия прикуса).

Как узнать, что у меня именно это расстройство? Т.к. скрежетание зубами чаще всего возникает в ночное время суток. То многие люди просто не знают, что у них имеется данное расстройство. Однако наиболее распространенными симптомами бруксизма могут быть головные боли, боли, болезненность в области челюсти, тупая, ноющая боль. Многие люди узнают, что они скрипят зубами по ночам от своих близких и родных. Если вы думаете, что вы скрипите ночью зубами, у вас имеются какие-либо симптомы, то вам необходимо поговорить с зубным врачом. Врач осмотрит ваши зубы, челюсть на наличие признаков бруксизма. Например, на наличие каких-либо патологий зубов или челюсти. Почему бруксизм вреден для зубов? В некоторых случаях последствия бруксизма могут быть весьма тяжелыми, у человека может быть потеря зубов и другие осложнения. В хронических случаях люди могут стачивать зубы до десен. В таких случаях необходимо обратиться к врачу и поставить имплантаты, а также использовать другие средства, чтобы перестать скрипеть и скрежетать зубами. Но бруксизм может навредить не только зубам, он также может навредить состоянию челюсти, может наблюдаться потеря слуха и другие значимые осложнения.

Что нужно сделать, чтобы прекратить скрипеть и скрежетать зубами? Зубной врач должен поставить специальную защиту, которая не допускает скрипение зубами во время сна. Если причиной бруксизма является стресс, то тогда необходимо поговорить с врачом, чтобы снять стресс. Нужно пройти специальную терапию по снятию стресса, посещать различные консультации. А также возможно понадобятся какие-либо лекарства для снятия усталости и стресса. Советы, как перестать скрипеть зубами:

 Избегайте или уменьшите потребление напитков, содержащих кофеин, таких как кока-кола, шоколад и кофе.

 Избегайте употребления алкоголя. Часто люди начинают скрежетать зубами после принятия алкоголя.

 Не грызите карандаши, ручки, и то, что не является едой. Избегайте жевать жвачку, т.к., чаще всего, бруксизму подвержены люди, которые привыкли жевать жвачку постоянно.

 «Тренируйте» себя, чтобы не скрипеть зубами. Если вы замечаете, что скрипите зубами в течение дня, например, на работе или занятиях, то вам нужно продвинуть язык между зубов. Такие упражнения помогают мышцам расслабиться в полной степени.

 Пусть ночью челюсть будет расслаблена. Нужно держать теплое полотенце напротив щеки рядом с мочкой уха. Является ли скрежет зубов проблемой для детей? Такая проблема, как уже отмечалось выше, встречается не только у взрослых. Примерно от 15 до 33% детей скрипят зубами постоянно. Пик такого расстройства наблюдается у детей два раза в жизни. Первый раз, когда у детей режутся зубы, а также, когда молочные зубы сменяются коренными. Многие дети скрипят зубами и после этих двух стадий. Чаще всего дети скрипят зубами, когда они спят, т.е. в ночное время суток, а не в дневные часы. Никто точно не может объяснить, почему дети часто подвержены такой привычке. Некоторые медики полагают, что это происходит из-за неправильного прикуса, каких- либо заболеваний, стресса и психологического дискомфорта. Когда маленький ребенок скрипит зубами, то это редко приводит к проблемам. Однако скрежет зубов может вызвать боли в челюсти, зубах, межзубном пространстве. Если ребенок жалуется на большую чувствительность зубов, то нужно проконсультироваться с зубным врачом, чтобы тот осмотрел ребенка. Особые советы для родителей ребенка, который скрипит зубами:

 Не подвергаете вашего ребенка стрессу, особенно перед сном.

 Попробуйте делать ребенку массаж, чтобы расслабить мышцы.

 Убедитесь в том, что ребенок получает достаточное количество воды. У него не наблюдается обезвоживания, т.к. это может сопровождаться скрежетом зубов.

 Попросите зубного врача провести тщательный осмотр зубов вашего ребенка. Для детей дошкольного возраста не требуется какого-либо особого вмешательства. Однако у детей более старшего возраста такая привычка может перерасти в заболевание, и поэтому им требуется принимать лекарства и использовать специальную защиту для зубов.