-
Сформировать физическую готовность к успешному обучению подаче мяча
А) Перечень физических способностей
Общая двигательная задача
Первая фаза:
-
Основные действия
Формы проявления физических способностей
Контрольные упражнения
Вторая фаза:
-
Основные действия
Формы проявления физических способностей
Контрольные упражнения
Третья фаза:
-
Основные действия
Формы проявления физических способностей
Контрольные упражнения
Б) Контрольные упражнения (тесты) и количественные показатели
-
Формы проявления физических способностей
Контрольное упражнение
Оценка уровня развития
5
4
3
-
№
Частные задачи
Средства и методы развития
Развивать максимальную силу
Развивать амортизационную силу
Взрывную силу
Реактивную силу
Способность к быстрому реагированию на сигнал
Способность к быстрому началу движения для
Способность к выполнению одиночных локальных движений с макс скоростью для
Способность к выполнению движений в макс темпе для
Способность к согласованию мышечных усилий в безопорном положении, вне зависимости от информации, поступающей от телорецепторов для
Развивать способность к согласованию мышечных усилий в опорном положении, вне зависимости от информации, поступающей от телорецепторов для
Развивать способность к согласованию мышечных усилий в опорном положении, в соответствии с информацией, поступающих от телерецепторов для
Развивать способность к согласованию мышечных усилий в опорном положении, в соответствии с информацией, поступающих от телерецепторов и изменениями окружающей действительности для
Развивать способность к согласованию мышечных усилий в соответствии с воспроизводимыми образами предметов и явлений для
Развивать силовую выносливость для
Развивать скоростную выносливость для
Координационную выносливость
Активную гибкость
Пассивную гибкость
-
Сформировать физическую готовность к успешной передаче мяча в волейболе
-
Сформировать физическую готовность к исполнению приема мяча снизу двумя руками
-
Воспитывать волевые качества личности
-
Формировать потребность в ЗОЖ
Модель теоретической подготовленности:
А) Информация (которую занимающиеся должны знать
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью,
• правила личной гигиены
-
Правила профилактики травматизма
-
Правильное питание и режим дня
Правила личной гигиены школьника:
◦Умывайтесь утром и вечером, используйте средства личной гигиены.
◦Чистите зубы не менее 3 минут. Ваша зубная щетка не должна быть слишком мягкой.
◦Всегда мойте руки перед едой, после прогулки и туалета.
◦Имейте всегда чистый носовой платок или одноразовые салфетки.
◦Для еды пользуйтесь только своей посудой, не берите грязных тарелок, ложек, чашек.
◦Для питья воды используйте одноразовые стаканчики. Не оставляйте использованные стаканчики, выбрасывайте их в мусорное ведро.
ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ ШКОЛЬНИКА 11-14ЛЕТ 7-00 ч. – подъем 7-00 – 7-30 – утренняя гимнастика, душ, уборка постели 7- 30 – 7-50 – завтрак 8-00 – 8-15 – дорога в школу 8-30 – 14-30 – занятия в школе 14-30 – 14-50 – дорога домой 15-00 – 15-30 – обед 15-30 – 17-00 – пребывание на воздухе (прогулка, занятие спортом) 17-00 – 19-00 – приготовление уроков (каждые 40-45 мин.перерыв 10 мин) 19-00 – 20-00 – прогулка 20-00 – 20-30 – ужин 20-30 – 21-30 – свободные занятия (чтение, просмотр телевизора, творческая деятельность) 21-30 – 22-00– приготовление ко сну (водные процедуры, уход за одеждой, обувью) 22-00 - сон
Б) Условия ее практического применения:Ученики должны находить практическое применение в повседневной жизни
В) Контрольные вопросы/задания и критерии оценивания:
Опрос:
Критерии оценки успеваемости по основам знаний
Оценка «5»- выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает приводя примеры из практики или своего опыта.
Оценка «4»- ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка «3»- выставляется за ответ в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в материале, нет должной аргументации и умения применить знания в своем опыте.
-
№
Частные задачи
Средства и методические приемы
Сформировать общее представление о ЗОЖ
Сформировать представление о профилактике травматизма
Сформировать представление о правилах личной гигиены
Сформировать представление о способах организации самостоятельных занятий ФК и С
Сформировать представление о правильном питании и режиме дня