Памятка «Кормящей матери по сохранению лактации»
РЕЖИМ: Сон 9-10 часов, из них 2 часа днём. Прогулка 4-5 часов в день. Спокойная обстановка в семье.
ПИТАНИЕ: Приём пищи 5-6 раз в день. Пища должна быть в тушёном или отварном виде. Набор продуктов: мясо (лучше говядина) – 200 гр., пресная рыба – 100 гр., овощи (морковь, свекла, кабачки, тыква и др) – 400 гр., кисломолочные продукты (кефир) – 0,5 литра, творог – 100 гр., нежирный сыр – 50 гр., 1 яйцо, подсолнечное масло – 1 столовая ложка в салаты, сливочное масло – 25 гр., 1 раз в день каша (пшенная, гречневая и овсяная), подсушенный ржаной хлеб, фрукты и ягоды (яблоки, груши, смородина, крыжовника).
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: тропические фрукты, окрашенные в оранжевый и красный цвет.
ОГРАНИЧИТЬ: сахар, мучные и кондитерские изделия, картофель
ИСКЛЮЧИТЬ: сгущённое молоко с сахаром, шоколад, натуральный кофе, какао, острые приправы, чеснок, лук, консервы, копчёности.
ПРАВИЛА КОРМЛЕНИЯ РЕБЁНКА: Частое прикладывание к груди, кормление не более 20 минут, сцеживать оставшееся молоко 15-20 минут после каждого кормления несколько раз в день под тёплым душем, массаж грудных желёз, гимнастика, специальное бельё (хлопок), поддерживающее грудную железу, не сдавливающее
ТЕХНИКА КОРМЛЕНИЯ: правильное положение матери – сидя на стуле, под ногами скамейка, придерживать грудную железу, не допуская закрытия носа ребёнка. Соблюдение ночного перерыва в кормлении.
ПРИ СНИЖЕНИИ ЛАКТАЦИИ: Срочно обратится к врачу.
Приложение 4
Памятка «Пошаговая инструкция сцеживания грудного молока»
Сначала приготовьте чистую емкость под молоко, вымойте руки, займите удобную позу.
Обхватите ареолу ладонью так, чтобы большой палец лег сверху, а все остальные снизу.
Совершайте подушечкой большого пальца скользящие движения сверху вниз в направлении околососкового кружка и обратно, не отнимая пальца от кожи.
Помогайте себе нижними пальцами, легонько сжимая грудь.
Когда вы увидите струи, а не капли, это знак, что все делается правильно.
Постепенно двигайтесь по кругу, перемещая ладонь, чтобы сцедить другие молочные доли.
Приложение 5
Памятка «подготовка груди к кормлению»
1. С 35-36 недель беременности купить и носить бюстгальтер для кормления.
2. Обливания холодной водой, воздушные и солнечные ванны.
3. Смазывание сосков крепким чаем, коньяком, настоем коры дуба.
4. При втянутых и плоских сосках для их вытягивания (при отсутствии угрозы прерывания беременности!) - массаж их маслом с витамином Е. О необходимости этого нужно проконсультироваться со специалистом.
Приложение 6
Памятка «Правила прикладывания к груди»
Займите удобное положение сидя или лежа. Поднесите ребенка к груди так, чтобы его голова и тело находились в одной плоскости. Ребенок должен быть обращен лицом к груди; носик его расположен напротив соска.
При желании можно поддерживать грудь снизу всей рукой или положить четыре пальца под грудь на грудную клетку, а пятый большой - сверху.
Коснитесь соском губ ребенка, и когда ребенок ШИРОКО раскроет рот, позвольте ему взять грудь в рот, плотно прижав его тело к себе.
Если ребёнок правильно приложен к груди, он захватывает ртом не только сосок, но и большую часть ареолы с расположенной под ней тканью. При этом:
- Подбородок ребёнка касается груди
- Его рот широко раскрыт
- Его нижняя губа вывернута наружу
- Можно видеть большую часть ареолы над верхней губой, а не под нижней
- Вы не испытываете никаких неприятных ощущений в груди
