![](/user_photo/2706_HbeT2.jpg)
- •Министерство образования и науки Российской Федерации
- •Содержание
- •Лекция 1. Тема: Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов План:
- •Физическая культура как одна из форм общей культуры человеческого общества
- •Индивидуальные ценности физической культуры и процессы, связанные с их приобретением
- •Основные виды, разновидности и функциональные особенности физической культуры
- •1. Подразделение физической культуры на виды и разновидности
- •2. Функциональные особенности видов и разновидностей физической культуры
- •3. Соотношение видовых и процессуальных характеристик физической культуры
- •Организационно-правовые основы физической культуры и спорта
- •Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении
- •Лекция 2. Тема: Социально-биологические основы физической культуры План:
- •Физическая культура как фактор социального развития человека
- •Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма
- •1. Костная система
- •2. Мышечная система
- •3 Сердечно-сосудистая система
- •4. Дыхательная система
- •6. Нервная система
- •7. Эндокринная система
- •8. Сенсорная система
- •Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
- •Характерные особенности физической и умственной деятельности студентов
- •Средства физической культуры в обеспечении устойчивости к физической и умственной деятельности
- •Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
- •Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды
- •Лекция 3. Тема: Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья План:
- •Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни
- •Тема: Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности План:
- •Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента
- •Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие
- •Оптимизация работоспособности и профилактика нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов
- •Лекция 4. Тема: Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания План:
- •Разновидности физической подготовки
- •Цель и задачи общей физической подготовки студентов как главной составляющей базовой физической культуры
- •Методические принципы
- •Средства физического воспитания
- •Методы физического воспитания
- •Основы обучения двигательным действиям
- •Основы воспитания физических качеств
- •1. Методические особенности воспитания силы
- •2. Методические особенности воспитания быстроты
- •3. Методические особенности воспитания выносливости
- •4. Методические особенности воспитания гибкости
- •5. Методические особенности воспитания ловкости
- •Зоны, интенсивность и энерготраты при физических нагрузках
- •Формы занятий физическими упражнениями
- •Лекция 5. Тема: Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями План:
- •Мотивация выбора и формы организации самостоятельных занятий
- •Организационно-методические основы самостоятельных занятий
- •Физиологические основы самостоятельных занятий
- •Гигиенические требования и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Тема: Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений План:
- •Разновидности спортивного движения
- •Спортивная классификация и ее структура
- •Студенческий спорт
- •Обоснование индивидуального выбора студентом отдельных видов спорта или систем физических упражнений
- •Тема: Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений План:
- •Традиционные системы физических упражнений
- •Современные популярные системы физических упражнений
- •Основные понятия и составляющие системы спортивной подготовки
- •Планирование и контроль в физическом воспитании и спорте
- •Календарь студенческих соревнований, положение о соревнованиях в избранном виде спорта
- •Лекция 6. Тема: Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом План:
- •Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
- •Методы исследования и оценки физического развития
- •Методы исследования и оценки функционального состояния
- •Методы исследования и оценки физических кондиций
- •Тема: Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов План:
- •Профессионально-прикладная физическая подготовка как подсистема физического воспитания, ее цели и задачи
- •Факторы, определяющие конкретное содержание ппфп студентов
- •Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •Психофизиологическая характеристика профессионального труда студентов
- •Содержание и контроль ппфп студентов в процессе их обучения в вузе
- •Тема: Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста План:
- •Производственная физическая культура, ее цели, задачи, методические особенности
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Библиографический список
Индивидуальные ценности физической культуры и процессы, связанные с их приобретением
Общество через свою культуру, превращая заложенные в человеке природные психофизические задатки, потребности в социально значимые свойства и привычки поведения, формирует культуру личности. Эти социально значимые свойства и привычки поведения, сформированные при непосредственном участии самого человека, служат основой для занятия того или иного положения в обществе (социального статуса), для выполнения в жизни большего количества социальных ролей (студента, сына или дочери, друга, игрока в футбольной команде, потребителя общественного продукта и т.д.).
Регуляторным фактором социального поведения личности является ценностная ориентация,которая выражает личную значимость предлагаемых обществом культурных ценностей. Образование ценностных ориентаций связано с приобретением индивидуального опыта и знаний о тех или иных культурных ценностях, а затем и отношения к ним в виде эмоциональных переживаний. Все это в большинстве случаев приводит к совершению конкретных поступков. М.С. Комаров (1994) подчеркивает, что ценностная ориентация координирует такие психические свойства личности как: потребности, интересы, убеждения, идеалы, стремления, желания, а также другие психические процессы и свойства – память, мышление, эмоции, волю, способности и т.д. Такой механизм приобретения культурных ценностей и формирует физическую культуру личности. Она является одним из важных показателей развития личности, составной частью ее общей культуры.
В сфере физической культуры и спорта существует широкий спектр ценностных ориентаций. Так, это могут быть ориентации, связанные с желаниями приятно проводить время, со стремлениями быть не хуже других, получить обязательный зачет, постоять за себя, стать сильным, с потребностью общения, с потребностью реализовать себя в спорте и др. Вполне естественно, что с течением времени в зависимости от пола, возраста и других факторов некоторые ориентации могут утратить приоритетный характер.
Проведенные социологические исследования выявили, что в настоящее время юноши в большей степени заинтересованы в физической подготовке силовой направленности; коррекции физического развития с целью формирования атлетичной фигуры; в укреплении здоровья с помощью спортивных игр; спортивная деятельность. Для девушек приоритетными являются желания иметь стройную, красивую фигуру; укрепить здоровье, улучшить самочувствие и работоспособность; повысить двигательную активность посредством игр, развлечений, спортивных состязаний.
Необходимо отметить, что многообразие привлекательных ценностей, изложенных выше, не выходит за рамки общепризнанной системы ценностей физической культуры личности, куда входят:
Научно-теоретические знанияв виде представлений, понятий, раскрывающие суть явлений в сфере физической культуры; учебно-методические умения и навыки, в т.ч. контролирование и корректирование собственных двигательных действий, руководство подобными действиями в коллективе сверстников и т.п.
Психофизическая подготовленность.
Стиль жизни.Его компонентами являются: режим труда, отдыха и питания; личная гигиена; двигательная активность, закаливание, учет неблагоприятных условий внешней среды; культура межличностного общения.
Для физкультурно-спортивной деятельности характерен широкий спектр воздействий на личность. Данная деятельность включает ряд системно упорядоченных процессов направленного использования факторов физической культуры. Важнейший и наиболее распространенный из таких процессов – процесс физического воспитания.Под физическим воспитанием подразумевается «педагогически упорядоченный процесс направленного использования факторов физической культуры, включающий обучение двигательным действиям (в результате которого формируются двигательные умения и навыки, а также связанные с ними знания), воспитание физических качеств и сопряженных с ними двигательных способностей, содействие на этой основе становлению и развитию свойств личности» (Л.П. Матвеев, 2004). Важно, что при определенных условиях физическое воспитание может развертываться не только под прямым руководством специалиста-педагога, а в силу самоактивности индивида, если он способен самостоятельно реализовать выработанные закономерности этого процесса. В этом случае необходимо говорить офизическом самовоспитании.
Физическое воспитание осуществляется в семье, в сфере образования, в сферах труда, отдыха, реабилитации, которые служат специальными каналами передачи ценностей физической культуры от общества к личности. Усвоенные в процессе физического воспитания ценности физической культуры в рамках образовательной (формирование знаний, двигательных умений и навыков), оздоровительной (воспитание физических качеств и сопряженных с ними способностей) и воспитательной (воспитание психических качеств и свойств) сторон этого процесса будут составлять индивидуальные личностные ценности.
В физической культуре данные ценности и ряд специфических процессов по их приобретению заключены в понятиях – «физическая подготовка», «физическая подготовленность», «психофизическая подготовленность», «спорт», « спортивная тренировка», «физкультурно-кондиционная тренировка», «физическое развитие».