RACKET
.pdfЧУВСТВА
Чувства – это одна из основных форм переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности.
Чувства являются продуктом деятельности головного мозга, его откликом на внешние и внутренние стимулы.
Понимание и выражение чувств является важной человеческой потребностью. Через чувства ребенок реагирует на внешние раздражители.
ЧУВСТВА
Функциональные Рэкетные
Функциональные чувства соответствуют реальности и оправданы, помогают достижению результата или завершению ситуации. Связаны с основными человеческими потребностями.
Рэкетные чувства зафиксированные и поощряемые в детстве, они не соответствуют реальности и используются для манипуляции окружением с целью
получить поглаживания. Укрепляют сценарий.
Функциональные ЧУВСТВА - гнев
Гнев, как реакция обороны и установления границ, связано с желанием, чтобы кто-то или что-то было изменено. Потребность в уважении.
Гнев функционален тогда, когда необходимо совершить действие, связан с настоящим временем.
Если гнев связан с прошлым, то это рэкетное чувство.
Функциональные ЧУВСТВА - печаль
Печаль – связана с проживанием потери, фокусированием на том, что утрачено, часто возникает, тогда, когда заканчивается гнев. Потребность в стабильности, помогает пережить утрату.
Чувство печали функционально тогда, когда необходимо признать, что усилия и действия невозможны или не приносят результат.
Печаль связана с прошлым.
Если печаль связана с настоящим, то это рэкетное чувство.
Функциональные ЧУВСТВА - страх
Страх – функционален тогда, когда он помогает избежать опасности, связан с будущим.
Потребность в безопасности.
Если страх связан с прошлым, то это рэкетное чувство.
Функциональные ЧУВСТВА - радость
Радость – универсальное чувство, сигнализирует что «перемен не надо».
Может быть связано с прошлым, настоящим и будущим.
Радость может быть рэкетным чувством, если заменяет любое
другое.
Рэкетные ЧУВСТВА
Рэкетных чувств бесконечное множество.
Например, смущение, ревность, депрессия, вина, обида, жалость, стыд, чувства растерянности, фрустрации, беспомощности, отчаяния, непонимания и т. д.
Функциональные чувства – тоже могут быть рэкетными!!!
Рэкетные ЧУВСТВА
Емеля подменяет страх глупым и пассивным поведением
Предостережения для проявления аутентичных чувств и эмоций.
Например: «Рано пташечка запела — как бы кошечка не съела», «Смех без причины
— признак дурачины», «Много смеешься – будешь много плакать».
Рэкетные ЧУВСТВА
Вина – это смешенное чувство, включающее гнев, страх и печаль. Ребенок испытывает вину, когда он получает негативные поглаживания за то, что он сделал. Самоосуждение.
Стыд - это тоже смешенное чувство, связанное с гневом и болью. Ребенок испытывает стыд, когда он чувствует, что его не принимают таким, какой он есть, формирует чувство неадекватности и низкую самооценку.
Обида – включает в себе гнев и печаль. Возникает в ответ на несправедливость, когда нарушены ожидания.
Ревность – скрывает страх потерять человека, разрушает любовь.
Функциональные ЧУВСТВА
1.Необходимо их вербализовать, иначе они отыгрываются через деструктивное поведение
2.Изучить ситуации, которые вызывают эти чувства
3.Различать функциональные и рэкетные чувства