Оде­ж­да

При пло­хой за­щи­те те­ла вы под­вер­гае­тесь на­па­де­нию на­се­ко­мых и пия­вок, лег­ко мо­же­те по­лу­чить уши­бы, ца­ра­пи­ны, по­ре­зы. Для то­го что­бы из­бе­жать это­го, вам сле­ду­ет иметь:

Оде­ж­ду, дос­та­точ­но сво­бод­ную для то­го, что­бы ее мож­но бы­ло за­пра­вить в пер­чат­ки и нос­ки, а так­же дос­та­точ­но проч­ную, спо­соб­ную вы­дер­жать тя­же­лые ус­ло­вия пе­ре­хо­да че­рез джунг­ли. Сет­ку от ко­ма­ров и пер­чат­ки для за­щи­ты от ши­пов. Меш­ки, ку­да мож­но по­ло­жить не­об­хо­ди­мые ве­щи, на­при­мер кар­ты, ком­пас, спич­ки. Креп­кие бо­тин­ки (же­ла­тель­но ар­мей­ские), пред­на­зна­чен­ные для но­ше­ния в джунг­лях.

Со­стоя­ние здо­ро­вья

В тро­пи­че­ских ле­сах об­на­ру­же­но ог­ром­ное ко­ли­че­ст­во бо­лез­не­твор­ных ор­га­низ­мов. Сле­ду­ет знать, что они ча­ще ак­ти­ви­зи­ру­ют­ся имен­но в рас­чи­щен­ных рай­онах, а не в за­рос­лях, где они опас­ны глав­ным об­ра­зом для гры­зу­нов. Ма­ля­рия, ди­зен­те­рия, ли­хо­рад­ка, тиф, сер­деч­но­со­су­ди­стые за­бо­ле­ва­ния, не­до­мо­га­ния, свя­зан­ные с из­ме­не­ни­ем струк­ту­ры пи­та­ния - ос­нов­ные бо­лез­ни тро­пи­ков. Что­бы из­бе­жать за­бо­ле­ва­ний, сле­ду­ет вы­пол­нять оп­ре­де­лен­ные пра­ви­ла.

Не спе­ши­те. Не пы­тай­тесь бы­ст­ро пре­одо­леть пре­пят­ст­вия В джунг­лях - это не­воз­мож­но.

Из­бе­гай­те под­ни­мать­ся на воз­вы­шен­но­сти, за ис­клю­че­ни­ем тех слу­ча­ев, ко­гда на­до оп­ре­де­лить ме­сто­по­ло­же­ние. Луч­ше пой­ти в об­ход по ров­ной ме­ст­но­сти.

Сле­ди­те за но­га­ми, час­то ме­няй­те и сти­рай­те нос­ки. Пре­до­хра­няй­те обувь от тре­щин и со­пре­ва­ния, сма­зы­вая ее жи­ром.

При по­яв­ле­нии ли­хо­рад­ки не пы­тай­тесь про­дол­жать дви­же­ние, по­до­ж­ди­те, по­ка она прой­дет. Пей­те боль­ше жид­ко­сти.

Кле­щи, пи­яв­ки, ко­ма­ры, на­се­ко­мые и дру­гие па­ра­зи­ты пред­став­ля­ют ре­аль­ную опас­ность для здо­ро­вья. При­ме­няй­те ре­пел­лен­ты для борь­бы с ни­ми или из­бе­гай­те те рай­оны, где они изо­би­лу­ют.

Пре­ду­пре­ж­дай­те воз­ник­но­ве­ние ин­фек­ций. В жар­ких и влаж­ных рай­онах тро­пи­ков про­ис­хо­дит бы­строе ин­фи­ци­ро­ва­ние ран. За­щи­щай­те ра­ну или ца­ра­пи­ну чис­той по­вяз­кой. По ме­ре воз­мож­но­сти сте­ри­ли­зуй­те ее.

Пре­дот­вра­щай­те те­п­ло­вое пе­ре­гре­ва­ние, те­п­ло­вые су­до­ро­ги и те­п­ло­вой удар, воз­ме­щая по­те­ри во­ды и со­ли при по­то­от­де­ле­нии. Пей­те как мож­но боль­ше. Ес­ли у вас есть соль в таб­лет­ках, раз­ве­ди­те две таб­лет­ки в 1 л во­ды. По­чув­ст­во­вав не­до­мо­га­ние, сядь­те в тень, рас­слабь­тесь и пей­те ка­ж­дые 15 мин по 0,5 л этой со­ле­ной во­ды. Про­дол­жай­те ее пить до тех пор, по­ка не по­чув­ст­вуе­те се­бя луч­ше.

Не до­пус­кай­те сол­неч­ных ожо­гов.

За­бо­ле­ва­ния. К ха­рак­тер­ным для тро­пи­ков за­бо­ле­ва­ни­ям от­но­сят­ся:

Ма­ля­рия. (Сим­пто­мы, пре­ду­пре­ж­де­ние и ле­че­ние этой бо­лез­ни, как и дру­гих, опи­са­ны в при­ло­же­нии, в раз­де­ле «Ме­ди­цин­ская по­мощь»).

Ди­зен­те­рия. Воз­ни­ка­ет при упот­реб­ле­нии ин­фи­ци­ро­ван­ной пи­щи или во­ды.

Ли­хо­рад­ка пап­па­та­чи. Сим­пто­мы это­го за­бо­ле­ва­ния на­по­ми­на­ют ма­ля­рию. Боль­но­му сле­ду­ет как мож­но боль­ше пить и ле­жать до тех пор, по­ка не прой­дет ли­хо­рад­ка. Ес­ли есть ас­пи­рин или трой­чат­ка, то не­об­хо­ди­мо при­ни­мать по 2 таб­лет­ки че­рез 4 ч в те­че­ние 3-4 дней.

Сып­ной тиф. В тро­пи­ках рас­про­стра­не­ны не­сколь­ко ви­дов сып­но­го ти­фа, пе­ре­но­си­мых бло­ха­ми, вша­ми и кле­ща­ми. Ха­рак­тер­ны­ми сим­пто­ма­ми за­бо­ле­ва­ния яв­ля­ют­ся силь­ная го­лов­ная боль, сла­бость, вы­со­кая тем­пе­ра­ту­ра, бо­ли во всем те­ле. У боль­ных обыч­но бы­ва­ет тем­ный цвет ли­ца, а на те­ле мо­жет поя­вить­ся ро­зо­вая сыпь. При не­ле­чен­ных фор­мах ти­фа смерт­ность со­став­ля­ет 40%. Очень важ­ную роль в про­фи­лак­ти­ке это­го за­бо­ле­ва­ния иг­ра­ет лич­ная ги­гие­на; не­об­хо­ди­мо из­бе­гать кон­так­та с гры­зу­на­ми, за­ра­жен­ны­ми вша­ми или бло­ха­ми, а так­же из­бе­гать мест, за­ра­жен­ных кле­ща­ми. У лиц, вак­ци­ни­ро­ван­ных про­тив сып­но­го ти­фа, за­бо­ле­ва­ние при уку­се вшей про­те­ка­ет в сла­бой фор­ме и мо­жет быть не рас­по­зна­но.