22. Основные методы оздоровления и укрепления здоровья

Массажем называют…

1. психоэмоциональное влияние на человека

***2. дозированное механическое воздействие на кожу

3. воздействие на организм биоактивными веществами

4. дозированное физико-химическое воздействие на человека

Стимулирующий массаж проводят для:

*1. активизации организма перед интенсивной работой

2. снятия физической усталости

3. повышения аппетита

4. для общей релаксации

Отвар шиповника применяется при профилактике заболеваний:

1. печени

2. простудных *

3. почек

4. сердца

Под закаливанием понимается устойчивость организма к:

1. метеорологическим колебаниям внешней среды *

2. физической нагрузке

3. психоэмоциональной нагрузке

4. возбудителям инфекционных заболеваний

При вторичной профилактике заболеваний действия направлены на:

1. предупреждение возникновения новых заболеваний

2. предупреждение рецидивов заболевания **

3. реабилитацию инвалидов

4. приобретение новых трудовых навыков

При проведении массажа меньше всего учитывают _______ человека:

1. уровень здоровья

2. настроение

3. возраст

4. рост *

При точечном массаже воздействуют на _________ точки:

1. болевые

2. биоактивные *

3. избирательные

4. соответствующие лимфоузлам

Мероприятия вторичной профилактики направлены на:

1. все детское население

2. работающее население

3. пожилых людей

4. лиц группы риска *

Классическую русскую баню от финской сауны отличает …

1. влажный пар*

2. температура не выше 30-40 градусов

3. температура выше 90 – 100 градусов

4. сухой пар

Для ускорения выведения продуктов обмена, образующихся в тканях после выполнения физической работы большое значение имеет проведение _______________ массажа

1. восстановительного*

2. стимулирующего

3. релаксирующего

4. тренировочного

Рекомендуемая оптимальная последовательность закаливания водой включает…

1*. обтирание, обливание, душ, купание в водоеме

2. растирание снегом, обтирание, душ

3. обтирание, купание в проруби, растирание снегом

4. обливание, купание в водоеме, душ

«Моржевание» - это вид закаливания:

1. воздухом

2. водой *

3. ингаляцией

4. массажем

Устойчивость организма к резким перепадам природно-климатических условий обеспечивает…

1. физическая работа

2. закаливание*

3. массаж

4. инсоляция

При закаливании дошкольников начальная температура воды должна быть … ^о С

1. 20

2. 10

3. 36*

4. 16

23. Вредные привычки – фактор риска для здоровья

Социально значимыми вредными привычками не является…

1. злоупотребление алкоголем

2. употребление наркотиков

3. отсутствие режима дня *

4. курение

При пассивном курении больше всего страдают:

1. старики

2. дети *

3. женщины

4. сами курящие

Немедленное воздействие никотина характеризуется:

1. улучшением проходимости дыхательных путей

2. временным снижением кровяного давления

3. увеличением частоты сердечных сокращений *

4. стойким повышением аппетита

В России можно свободно приобретать табачные изделия с _______ возраста:

1. 21

2. 16

3. 18 *

4. 14

Степень алкогольного опьянения не зависит от…

1. времени употребления алкоголя

2. времени суток *

3. содержания алкоголя в напитке

4. массы тела

Опьянение не наблюдается во время…

1. вдыхания токсических веществ

2. употребления наркотиков

3. курения *

4. употребления алкоголя

Высокой чувствительностью к действию алкоголя отличаются клетки:

1. крови

2. центральной нервной системы*

3. почек

4. слизистой желудка

Во время курения в табачном дыме можно выделить … вредных веществ:

1. более 80 **

2. от 35 до 45

3. более 5

4. 10-20

В России алкогольные напитки можно свободно приобретать с возраста … лет

1. 16

2. 18

3. 21*

4. 30